Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menümü de yaziyim

Kahvaltı
Yarim ceviz
Haşlanmış yumurta
domates salatalik
zeytin peynir 1 tatli kaşığı tahin pekmez
5-6 çatal firinda patates+çay


Öğle
1 kase aşure

Ara
Türk kahvesi
3 kuru kayisi 1 küçük dilim cevizli sucuk 3 kuru üzüm 3 kayısı çekirdeği

Akşam
1 kase tarhana çorbası balık salata

1 dilim tahin helvası çay


2-2.5 litre civarı su
Fazla yürüyüş yok ama ütü yaptım sauna gibi ter attım.
 
PAZARTESİ TARTISI

60kiloyum (85,8/)
Aylin42konya(78,4/ )
Optumkibby(56,8/)
sara_28(84,0/)
busefit(74,1/)
Fitimfitsinfit(76,9/)
eddak(74,4/)
Baby Cat(77,3/)
yst38 (77,2/)
ekrl(64,7/)
Natsume (69,5/)
Zehra_mda( 70,5/)
HLLAK (74/)
 
Inşallah
 
moni .!.:
PAZARTESİ TARTISI

60kiloyum (85,8/)
Aylin42konya(78,4/ )
Optumkibby(56,8/)
sara_28(84,0/)
busefit(74,1/)
Fitimfitsinfit(76,9/)
eddak(74,4/)
Baby Cat(77,3/)
yst38 (77,2/)
ekrl(64,7/)
Natsume (69,5/)
Zehra_mda( 70,5/)
HLLAK (74/)
Genişletmek için tıkla...
Benim pazartesi günüm cok yoğun geçiyor oyuzden yardımcı olamamam malesef
 
PAZARTESİ TARTISI

60kiloyum (85,8/)
Aylin42konya(78,4/ )
Optumkibby(56,8/)
sara_28(84,0/)
busefit(74,1/)
Fitimfitsinfit(76,9/) sabit
eddak(74,4/)
Baby Cat(77,3/)
yst38 (77,2/)
ekrl(64,7/)
Natsume (69,5/)
Zehra_mda( 70,5/)
HLLAK (74/)
 
PAZARTESİ TARTISI

60kiloyum (85,8/)
Aylin42konya(78,4/ )
Optumkibby(56,8/)
sara_28(84,0/)
busefit(74,1/)
Fitimfitsinfit(76,9/) sabit
eddak(74,4/)
Baby Cat(77,3/)
yst38 (77,2/)
ekrl(64,7/)
Natsume (69,5/)
Zehra_mda( 70,5/)
HLLAK (74/) (73,7)
 
PAZARTESİ TARTISI

60kiloyum (85,8/)
Aylin42konya(78,4/ )
Optumkibby(56,8/)
sara_28(84,0/)
busefit(74,1/) (75,4)
Fitimfitsinfit(76,9/) sabit
eddak(74,4/)
Baby Cat(77,3/)
yst38 (77,2/)
ekrl(64,7/)
Natsume (69,5/)
Zehra_mda( 70,5/) (69,8)
HLLAK (74/) (73,7)
 
Herkese güzel bir hafta olsun inşallah.Her zaman ki gibi kk ya giremiyorum Bi de düşmenin ağrısı sıkıntısı geçmedi,kuyruk sokumundan dolayı hala oturamıyorum.Dünde ayağımı sandalyeye çarptım parmak şişti mosmor oldu.Kaza üstüne kaza Allah beterinden korusun.Kilomu yazayım

Cuma : 78.4
Bugün : 77.8

gezegenfeza
 
Aylinim ya çok geçmiş olsun kendine çok dikkat et canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
121
Görüntüleme
11K
lavinya949806
L
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
48K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…