Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Çok şükür çoookk sevindim canım.Dün okudum ama yazmaya zamanım yoktu.Bugünde seni merak ettim bi bakayım belli oldumu ki dedim.Güzel haberini aldım çok şükür.

Çok şükür canım, gözün aydın olsun, çok sevindim
çok teşekkür ederim. içimiz rahatladı tabi. işyerinde de test olanlar hep negatif çıkmış. iyi oldu. evde izoleyiz sadece. buna da şükür.
 
moni cim ben bugünde menü yazmayayım çünkü ishalden kaynaklı pirinç pilavı yapıp yedim iyi gelir diye karnım ağrıyor hâlâ sporda yapamadım beni bugünlük affet
 
Bugünkü menüm

Kahvaltı
Yok
Sabah
1 kupa sutlu çözülebilir kahve

Öğle
Ceyrek haşlanmış yumurta Menemen kaşar peyniri 7 zeytin salatalik surulebilir peynir yaklasik 1dilim ekmek
Biraz Recel 1 cay kaşığı tahin pekmez
Çay


Ara
1 tatli kaşığı tahin pekmez


Akşam
1 tabak yayla corbasi
1 tabak kuru fasulye
Cacık


çay


2.5 litre civarı su
9000 civarı adım
 
Kızlar benim motivasyon yerle bir oldu ya iki gündür saçma sapan yedim yarın kaçamaksız bir haftaya niyetlenecegim inş bugün malum günün gelmesi lazımdı oda gelmedi içimde ac bir canavar var sanki yarından itibaren toparlayacağım söz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…