Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

leslie benimde en sevdiğim spordur bir ara çok güzel yapıyordum sonra bir bıraktım pir bıraktım şimdi ara ara yapıyorum ama eski istikrarım yok
Ben de bir dönem baya yaptım ama şimdilerde hiç canım istemiyor
merhaba canım nasıl gidiyor diyet neler yapıyorsun
İyi gidiyor canım. Sadece kardeşime tatile geldim biraz sınanıyorum
Sana iyi gelen bişeyler yap canım . Ama diyetini bozmayacak şeyler
Cidden çok zor . Rabbim yardım etsin
Kahvenin yanında mis gibi kurabiye, kek
Ayağına sıcak su, üstüne battaniye
Ay canım çekti ha
Napıyorsunuz kızlar çekmeyen canımı çektirdiniz
 
Hakkında hayırlı olur bu sefer canım inşallah. Rabbim hayırlı evlat nasip etsin
 
İyi geceler
Diyetisyen kontrolümde 300gr almış görünüyordum geçen haftaya göre. Üç günlük rahatsızlığım dışında sporuma da devam ettim listenin öyle aman aman dışına da çıkmadım anlamış değilim neden böyle oldu.

kahvaltı (Evden çıkarken elime aldım çıktım resmen o yüzden yanın
1 haşlanmış yumurta

öğle
8 kaşık tavuk sote
Yağsız yeşil salata

akşam
6 kaşık nohut yemeği
Salata
2 kaşık bulgur pilavı

su: 2,5 lt
Spor: 10 dk kürek, 10 dk koşu bandı, 1 saat bölgesel ağırlık, 7000 adım yürüyüş. (340 yanlış mı hesapladım acaba çok geldi gözüme. Kürek dediğim eliptik yeiene ısınmak için kullandırılanları bir alet bugün)
 
kız daha gelmeden bi dahaki iznimi düşünüyosun

oyle oldu valla saracim

tarti oncesi hep seytanin isi bunlaarr


cook uzuldum.cok gecmis olsunn Allah sifa versin alacaksa da çektirmesin ne diyeceğini de bilemiyor insan. esine sevenlerine sabır versin Allahim
cok sevindim senin icin canim. yeni baslangic yeni umut. insallah saglikli bi bebegin olur seninde. Allah kucagini bos bırakmasın
 

Tüm iyi dileklerin için çok teşekkür ederim canım benim
 
Allah hayırlı kapılar açsın canım. Gönlündekini versin inşallah
 
allah yardımcısı olsun hepsinin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…