• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve domates
Şekersiz çay

Öğle
Bir tabak yeşil fasulye yemeği
Bir kase kadar bulgur pilavı
Bir kase cacık

Ara
İki Orta boy organik armut

Akşam
Bir tabak yeşil fasulye yemeği
Acı turşu biberi
Bir dilim ekmek

Su 2.5 litre spor 15 dakika leslie ve 6000 adım

moni moni
 
Altınbaşak kraker cinsi ama diyet kraker chia tohumlu kinoalı çeşitleri var
Anladım canım
altınbaşak bir kraker. Bir diyetisyen vermişti zamanında , o yüzden akşam yemeği yerine yiyorum çayın yanında. Kalorisi de düşük. Aslında paketli gıdayı hiç ağzıma sürmesem daha iyi ama .. o da olur inşallah
Bence de canım kraker yerine yemek yemen daha iyi olur
 
Bende çok sıkıntı çektim dişlerden Allah yardımcın olsun. Insallah çabuk iyileşir.
cok sag ol cnm
senin menüleri özlemişim😁

saydın mı kız patatesleri🤣🤣🤣
ortalama söyledim 😁
Aa gecmis olsun ne oldu atlamisim galiba ama iyi bak kendine minnoşum
dis problemi canim cook sag ol
Ay kizlar ilk baslarda aman yok be grip iste ,bana bir sey olmaz , ne maskesi maske korumaz ki
Yalandan ya bosver sozlerini çook duydum ama gecen hafta 60 yasindaki halami koronavirus nedeniyle kaybettik
20 senedir konusmuyorduk cunku benim halalarim cok asiri cadalozdur siz bilmezsiniz 8 halam var 7 si at çope gitsin evlerden irak
Ama yine de yasi genc olunca insan bir tuhaf oluyor
1 ay yogun bakimda süründü
Sonra hayatini kaybetti
Allah rahmet eylesin demek gelmiyot icimden o kadar kotulugu oldu ailemize ama
Hastanedeki ilk hafta bir ruya gördüm
Cocuklarini kocasina vermisti bir tren garındaydık. Annemi optu beni optu ve dedi ki hadi vedalasim,artik ayrilik vakti geldi dedi
Ben bunu anneme anlattim kiz yoksa olucek mi bu dedi ay bilmiyorum ki dedim o kadar gercekciydi ki
O zamanlar iyilesme sansi yuzde elliden fazlaydi yani
Aradan bir ay gecti hayatini kaybedince ay anne bak ruyasini gordum acaba icten ice bizimle vedalsmak istemis miydi bilemezsin ki ah keske hic olmeyecek gibi dunya hayatina dalip da insanlari kirmasak
Gorunmeyen bir virus bile sebebin olabiliyor
Ya da yolda ayagin kayar kut gittin.
Dun babama diyorum ki ben bir anda olursem falan cocugum icin biriktirwcegim para babasina gitmesin,velayeti ne olack vs
Oyle dusunme dedi sen şimdiyi yaşa ,ama olum de aklinin bir kenarinda dursun tabiki ama olecegim diye de hayatindan vazgecip vs vs
Isin acigi karisik duygular
Rabbim hepimizi hayirli omurler versin ki evlatlarimizi guzelce buyutelim
Onlarin karsilarina da iyi insanlar cikarsin
AMIN
basiniz sag olsun cnm yine de
B busefit canim.nerdeisn ben dedim buse simdiye mezun olmustur 😁

Yaa canimsin. Canim okula goturup getiriyom oglani 1ci sinif. Bide spora gidiyor haftanin 2 gunu. Onla ugrasiyorum. Cok guzel ve hizli geciyor gunlerimiz bol bol parka gidiyoruz. Havalar soguyunca gidemeyiz yada hastaliklar cogalinca diyim. evden eve gidiyoruz. Temizliginden emin oldugumuz evlere arkadaslarina. Ole iste. Bende 3 gundur if yapiyor. Iyiyim. Suan karnim acliktan deliniyor sanki. 🤣 Ama biliyorum yersem cok pisman olucam. Orgu oruyorum cok iyi olsu aklima tikinmak gelmiyor. 75.5 im suan. 800 gr aldim oda ilacimin bittigu donemde. Tekrar basladim. Yola devam. Motivasyon videosu cok iyi geliyor bana. Suyu biraz aksatiyorum oda disari çıktığım icin. Sen nasilsin

yok cnm. ne mezunuu nerdeee dislerden çekiyorum son 1 aydir.simdide 20 lik disim çekildi cok zormus asabim bozuldu. sabittim bende ama almisimdir dis sag olsun

Gunaydiiiiiiiinnn
:confused: :KK49::halay:
Evet bugun de -500gr gitti hamd olsun :)
75.9 ciktim
Ay her sabah eksi gormek ne guzel.bir duygu
Ben de tartiyi sucluyordum balkondan firlaticam diyordum megerse sorun bendeymiş:KK70:
tebrikleer harikasin aynen devam
 
yeni tartim geldi oley cok mutluyum

disim kanamasi bugun tam durdu koca delik anca durdu dikissiz olunca. çenemi zor aciyorum valla agzima cikolata atip eritip yedim 😳 uzerine bi de regl oldum 🤦🏼‍♀️

yanağımı sisligi de inmedi bi haftayı bulur gibi dolgu kanal hikaye. 20 lik feciymis 🙄
 
yeni tartim geldi oley cok mutluyum

disim kanamasi bugun tam durdu koca delik anca durdu dikissiz olunca. çenemi zor aciyorum valla agzima cikolata atip eritip yedim 😳 uzerine bi de regl oldum 🤦🏼‍♀️

yanağımı sisligi de inmedi bi haftayı bulur gibi dolgu kanal hikaye. 20 lik feciymis 🙄
Geçmiş olsun buse disciden hiç korkmayan ben 20lik diş çekimi sonrası şimdi mecbur kalmadıkça sonuna kadar direnerek gitmiyorum. Resmen fobi oldu dişçi bende . 20 lik diş fena cekimi ayrı sonrası ayrı. İns biranonce toparlar seninkide
 
Günaydın kizlar mutlu huzurlu bir gun diliyorum hepinize🥳 gece 3 saat uyuyabildim oruca kalktım hemen yatamiyorumda yediklerimin üstüne. 8 de tekrar kalkmam lazım oğlumun okulu var bugün gotur getir yapilacak. İns uyuyacak bir vakit bulurum.
 
yeni tartim geldi oley cok mutluyum

disim kanamasi bugun tam durdu koca delik anca durdu dikissiz olunca. çenemi zor aciyorum valla agzima cikolata atip eritip yedim 😳 uzerine bi de regl oldum 🤦🏼‍♀️

yanağımı sisligi de inmedi bi haftayı bulur gibi dolgu kanal hikaye. 20 lik feciymis 🙄
Cok gecmis olsuun canm ben 2 tane cektirdim.
Hatta bir tanese suan yan yatiyor ameliyat diolar. Oyuzden direniyorum. Oda cekilmesi gerek allahtan 2 tane cektirmistimde sıkisma di dislerim. Hayatimda hic dis sorunum. Olmadi. Ama bu yirmilikler beni maf etti. Zor bilirim delik hemen kapaniyo merak etme sivi tuket.
 
Back
X