Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

(22 ekim) dünkü menüm:

uyanınca :

1 büyük bardak oda sıcaklığında limonlu su
D vit damla, 1 çk zeytinyağına 15 damla damlatıyorum


kahvaltı 9 da:
şekersiz türk kahvesi
protein bar

ara:
beyaz çay


öğle13 de:
1 kase diyet çorba
biraz haşlama et, baharatla
1 kıvırcık yaprağı



ara 15,30 da:
yeşil çay
5 çiğ kaju



akşam 18,30 de:
2 haşlanmış yumurta
1 kase diyet çorba



su: 3 litre
spor: 70 dk yürüyüş (210p) + yürüyüş adımı hariç atılan adım: 4000(40p)= puan toplamı:2500
 

MENÜ SPOR
Üye AdıCumaCtsiPazarPztSalıÇrşPrş
Aylin42Konya muafmmmmmm
O optumkibbye s: 100muafmmm+100mm
sara_28 m: s:470++70++60+60+120+160
@Fitimfitsinfitm: s:-++++++
@Natsumem: s:1090+210+++320+300+100+160
Zehra_mda m: s:910muafm++200+320+190+200
moni m: s:1310+60+60+210+240+250+240+250
88prenses22 m: s:450+90+270+++++90
obezzto m: s: 330--120++++100+110
@Baby Cat m: s: muaf++++-+
@busefitmuafm++--+
obesofobi +mmmmmm
@olvidos m: s :180-++180----
Ozgurkus m: s: 20muafmm+++20+
60kiloyum muafmm+mmm
 
Son düzenleme:
*** 10. TAKIM 697. ETAP ***

Aylin42konya(74,0///% ) bildirimsiz.
Optumkibby(55,8///%) bildirimsiz.
sara_28(79,0///% )
Fitimfitsinfit(76,0///% )
Natsume (67,5///%)
Zehra_mda( 65,5///% ) Bildirimsiz.
moni(97,3///%)
88prenses22 (101,0/// % )
Obezzto (88,1/ ) 690. etap ta 88,1 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Baby Cat(77,3/)Kendi isteği ile ayrılan üye geri döndü,bt:03/08/2020 bk:79,7 h:71,73


10. Takım Ortalaması: %

takım içi

busefit(74,0/ )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / )yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
olvidos (74,7 /) 650. etapta 66, kg ile 2 kez bildirimde bulunmayıp kendi isteği ile ayrılan üye.bt:14/10/2020 bk: 74,7 h: 60
Ozgurkus (72,4/) yeni üye, bt:21/09/2020 bk: 72,9 h: 65
60kiloyum (87,6/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
 
merhaba canım, madem diyetisyene de başladın burası sana motivasyon için destek sağlar, vaktim yok diyorsan da menü paylaşıp cuma günleri kilo bildirmen yeterli
aramızda olmanı isteriz
 
canımcım kilo bildirimini tartı resimli yapmak durumundayız, kullanıcı adın ve bugünün yazılı olduğu kağıtla. yani bu bildirimin geçersiz malesef. fotolu bildirim bekliyorum.
 
Aaa kaptanım öğle yemeğini değişirmişsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
48K
Nevreste
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
40K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…