Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:

(24 ekim) bugünkü menüm:

uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
Dvit damla takviyesi


kahvaltı 9 da:
sabah paylaştığım smoothie
yarım yeşil elma
bir avuç maydanoz
1 fındık kadar taze zencefil
1 salatalık
bir kupa demlenip soğutulmuş yeşil çay


ara:
şekersiz türk kahvesi


öğle 13 de:
1 kapya biber ile 2 yeşil biberi tost makinesinde közledim
3 yk lor (kendim yaptım tuzsuz)
1/4 avokado
2 tam ceviz
bir avuç maydanoz
karıştırıp salata yaptım.


ara:
beyaz çay


akşam 18 de:
1 tabak et ve sebze haşlama (sulu tencere yemeği )


su: 3 litre
spor: yok
adım sayısı:6500 65 puan

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

çıtır kaptan olucam diyon yani

Genişletmek için tıkla...

obesofobi .!.:

Mesajlarınızı okudum çok iyisiniz çok teşekkür ederim dün test yaptırdım sonuç çıkmadı büyük ihtimal bugün çıkacak
Çok pimpirikliyim çünkü evde anneannem var sırayla bakıyoruz bu ay sıra bizde
Tek korkum ona bir şey olması
Kaç gündür hep paketli gıda yedim midem taş gibi.

Genişletmek için tıkla...

Ozgurkus .!.:

Tartınızdan memnun musunuz?
ben inanmıyorum bu tartıya sabahtan beri tartılıyorum 72,71,70,73 cıkıyorum sanıyeler var aralarında yok yok yok eşim tığ gibi o bile kılolu cıkıyo belkide daha zayıfım :)

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

kızçeler neredesiniz bakimmm, haftasonu rehavetine kapılmayın sakın, cumaya kadar artı temizlemeye uğraşırsınız sonra.
temiz beslenin

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

tartın bozuk olabilir mi??

Genişletmek için tıkla...

Ozgurkus .!.:

Evet bence öyle .zayıfladıgımı görebiliyorum .az cıkmadı daha güvenilir geliyo .yakın zamanda bir tartı edinecegim

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

öğle yemeğim, fikir olsun. 3 dk da pişti biberler

1 kapya biber
2yeşil biber
3 yk lor
1/4 avokado
2 tam ceviz
bir avuç maydanoz
çeşitli baharatlar

.Eki Görüntüle 2710250 Eki Görüntüle 2710252

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

sabahtan biraz regl ağrım vardı. şimdi daha iyiyim. makineye ekmek koydum pişiyor. siyez unlu, sütlü, ayçekirdekli, az zeytinyağlı...... oh missss. işyerinde simit almam. toparlanma vakti geldi

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

benim böyle bir bozuk terazi deneyimim var da benim ki farklı da tartmıyordu işin kötüsü..bu kadar farklı tartan terazinin sağlamlığından şüphe etmek gerekir

Genişletmek için tıkla...