olur kuzum, hafif geçirmiş olursun hem akşamımoni tulaf lapasını aksam yesem nasıl olur acaba? Gunu dengelemek amacıyla
ben memnunumTartınızdan memnun musunuz?
ben inanmıyorum bu tartıya sabahtan beri tartılıyorum 72,71,70,73 cıkıyorum sanıyeler var aralarında yok yok yok eşim tığ gibi o bile kılolu cıkıyobelkide daha zayıfım :)
Gec kaldın monicimolur kuzum, hafif geçirmiş olursun hem akşamı
Afiyet olsun canımyeni listemin kahvaltısı bu şekilde olacak bu hafta.
yarım yeşil elma
bir avuç maydanoz
1 fındık kadar taze zencefil
1 salatalık
bir kupa demlenip soğutulmuş yeşil çay
blender yap iç
Ben yazmasam daha iyi olur aslindamenüler eksiksiz gelsin
Bugün hava çok güzeldi eşimle birlikte dışarıdaydık daha yeni geldim eve hemen menümü yazayımkızçeler neredesiniz bakimmm, haftasonu rehavetine kapılmayın sakın, cumaya kadar artı temizlemeye uğraşırsınız sonra.
temiz beslenin
sabah
peynirli kuşkonmazlı omlet
peynir
5 zeytin
1 tk vişne reçeli
domates, acur
2 dilim ekmek
öğlen
2 adet ızgara mezgit şiş
salata, köz soğan, köz domates, köz biber
2 dilim ekmek
ara
1 mandalina ve 5 çiğ badem
1 kupa filtre kahve
akşam
4 adet karakabak köftesi
10 adet falan orta+küçük boy midye dolma
acur
1 çk tahin
ara
1 tk bal + 1 dilim ekmekmoni
diyet menüsü değil ama yazmak istedim.
evet saracım ben de öyle düşündüm. çok ara verdim çünkü. düzenli kilo vermeye başlayayım artık. yeniden listeye girmek istiyorum.Afiyet olsun canım menü yazmaya devam et böyle böyle diyete adapte olmaya başlarsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?