Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kızlar bu hafta uyum alışma haftası olsun

cuma dan sonra spor ve kilo verme yarışı yaparız

eşleşme yaparız ve haftanın birincilerini belirleriz,
kıyasıya rekabetle, tatlı tatlı atışarak, kırmadan dökmeden
ama çok eğlenerek güzel haftalar geçiririz.
 
çok geçmiş olsun. Allah şifa versin. umarım kolaylıkla atlatırlar.

çok şükür canım iyiyiz. geçmiş olsun haticecim. Rabbim şifa versin. genel durumun nasıl? semptomlar????
Öksürük kaldı fulya iyiyim şükür.
geçmiş olsun canım. Sen sağlıkçıydın değil mi? İnşallah yanlış hatırlamıyorumdur durumun nasıl?
Doğru hatırlıyorsun. Daha iyiyim. Gözüm açıldı biraz
Geçmiş olsun canım kaç gündür pozitifsin şimdi nasılsın
Sağol canım daha iyiyim. Bugün 15. Gün. Testte pozitif çıkınca iş yeri rapor al gelme dedi
haticem çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum. bizi haberdar et olur mu merak ederiz.
İyiyim Abla. Kendime geldim de halsizlik var. Haliyle
 
Gelecek canım bi iki güne tesekkur ederim bugun .teyzeme gittim zayıflamıssın dediler daha bi motive oldum birde senın bu cumlen iyi geldi
 
İyi akşamlar
27.10.2020 mönüm

Sabah
1 türk kahvesi şekersiz

Ara
9 çiğ fındık ( gündüz badem yazmışım yanlışla)

Öğlen
Düğün çorbası
4 kaşık bulgur pilavı
5 kaşık türlü ( patates vardı ayırdım onları)

Ara
Yarım armut

Akşam
Fırında karnabahar yemeği
Sarımsaklı cacık
Salata

Su 1.5 litre
Su yatana kadar 1 litre daha olur büyük ihtimalle

Spor yok bu akşam birazdan yarın için yemek yapıcam
moni
 
Gelmiş geçmiş olsun canım 15.günde de pozitif misin çok dikkat et kendine
 
Bugun görmezden gelin dısarıdaydım

1porsiyon lahana sarması (25adet)

Bir dilim börek

Yarım dilim kek



Salata ve karnabahar

Çay

1.5lt su
Bugun kendimi cok köyü hissettim verilen kıloları sabote ettim. cuma gunu sonuc kotu olursa cok suclu hissedecegim .birdaha bu kadar olmayacak afedersiniz arkadaslar
 
Bugun kendimi cok köyü hissettim verilen kıloları sabote ettim. cuma gunu sonuc kotu olursa cok suclu hissedecegim .birdaha bu kadar olmayacak afedersiniz arkadaslar
arada oluyor böyle şeyler sıkma canını. Hemen bugün sporunu yap, yediklerini erit. Vicdanın temiz yatarsın mis gibi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…