- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Neden bir sayıyosun demicemİyi akşamlar herkese 29.10.2020 menüşüm
Sabah
Omlet
3 zeytin
Biraz peynir
2 bardak çay
Öğlen/ akşam bir sayıyorum akşam yemeği yemedim
4 tane ıspanaklı börek
2 bardak ayran
Aralarda türk kahvesi
1 lt su yatana kadar 1 lt daha olur
Spor
60 dk tempolu yürüyüş
moni
Çünkü öğlen yedim akşam yemek yemedimNeden bir sayıyosun demicem
Hı hıııııı ıspanaklıııııÇünkü öğlen yedim akşam yemek yemedim
Evettttt yalan mı diceeemm sanaaaaHı hıııııı ıspanaklııııı
Seni seviyomEvettttt yalan mı diceeemm sanaaaa
Bende bendeSeni seviyom
Oooo öylemi sayılıyor puanlar ben bir sanıyordumBugünkü menüm
Sabah
10.00
2 yumurtadan omlet
beyaz peynir 1 parca kaşar peyniri maydanoz dereotu 1/2 domates salatalik
1 kupa yeşilçay
13.00
1/2 muz
Öğle 14.20
1 kase yoğurtlu kabak salatası
2-3 dal kıvırcık
17.00
1 ısırık muz
1 elma 1 mürdüm erik
Akşam 18.30
1 kase çorba
1 kase yoğurtlu kabak salatası
1 kupa yeşilçay
Çay
70 dak yürüyüş 210 puan
4000 adım 40 puan
Toplam 250
Su 2 litre civarı
bi aksilik olur kabul edilmez diye çekiniyorum, 2 haftadır kilo bildirdikleri halde bildirimsiz yazılanlar oldu.İlla yazı olmak zorundaki resim üstüne yazsak ne olur
kız ne misafiri hala, ortalık kırılıyoYarın misafirim gelecek
Kendimi kontrol etmek için yarından tekrar başlamam lazım
Böyle böyle geçen hafta 67 den düşmeye başladım.
Öteki türlü çok zor oluyor.
60 görmem lazım
hadi milleti düşünen yok, insan bari kendini düşünür yahubizde de aynısı oldu. Çalışan akrabalar bayramı hafta sonuna bağlayıp geldiler. Hiç görüşmeyi düşünmüyorum ki bulunduğumuz ilçe de covid riski yüksek bir ilçe. Getirmeseler de buradan virüsü götürme riski var.her şekilde kötü
oyy fulyam kuzum sen hiç gitmedin ki bizdenkafam çok dolu son haftalarda.... karmakarışığım.... çıkmazda, darda, zorda hissediyorum kendimi.... geçen haftalarda bir farkındalık yaşadım. azcık iyi hissettim; farklı duygular içine girdim.
hayatımda bir sis var sanki. sis kalksa herşey yerine oturacak gibi.... önümü göremiyorum.
meditasyona ihtiyacım varaklımda hep incecik olmak.... birkaç giysiyi hedef seçtim kendime: içlerine gireceğim. ilk hedef 84. ikinci hedef 79.9
moni kanatlarının altına alır mısın beni
aslında şu içinde bulunduğumuz durumdan dolayı hepimiz aynı şeyleri yaşıyoruz hemen hemen fulyamtamam canım. mümkün olduğunca yaparım. listeye girince zaten zorunlu.
kaç zamandır dönmeyi çok istiyorum moni. bir türlü gelemedim. siteye girdim okudum, elim yazmaya gitmedi. ruhumda bir ağırlık var. içim sıkılıyor. ama kendimi zorluyorum. çıkış arıyorum.
ama döndüm artık. evet başlıyorum. kilo vermek bana iyi gelecek. baştan menülerim düzensiz olabilir. yani belki hergün yazamayabilirim. elimden geldiğince yazacağım.
Yürüyüş yaptigim surenin adim sayisini çıkartıyorum normal adimlardan normalde 11000 civarı adim sayım.Oooo öylemi sayılıyor puanlar ben bir sanıyordum
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
| m | m | m | m | m | m | m |
| O optumkibbye | m | m | m | m | m | m | m |
|
| +240 | +140 | + | +100 | +140 | + | - |
| F Fitimfitsinfit | + | + | - | +60 | + | - | - |
|
| +430 | +50 | - | +210 | +180 | + | +290 |
|
| +260 | +225 | +270 | +210 | +185 | +245 | +250 |
|
| +55 | +65 | +120 | +290 | +240 | +160 | +120 |
|
| +360 | +360 | +120 | + | +90 | + | +135 |
| @Baby Cat | + | - | + | + | - | - | - |
|
| + | + | + | + | +45 | + | + |
|
| +90 | - | +60 | + | +100 | +65 | - |
| B busefit | m | m | m | m | m | m | m |
|
| m | m | m | m | m | m | m |
|
| m | + | + | m | m | m | m |
|
| m | m | m | m | + | - | +100 |
|
| m | m | m | m | + | +10 | +240 |
| B bilinmeyenkullanici | m | m | m | m | +100 | +180 | - |
| M Maridraw | m | m | m | m | m | - | - |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?