Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Pomeloyu gördüm ama yemedim hiç tadını bilmiyorum du bide onu alayım tropik meyvaları seviyorum ben mango ya bayılıyorum mesela brezilya cevizi çok güzel sanki bizim ülkede ceviz yok
kız senin için bir gün de öyle deniycem hadi bakalım
Dene valla bak çok seveceksin
 
Bugun içim bir baska ayda bebegi gördüm ya sürekli gözlerim dolu dolu.Rabbimin mucizesi .
Ben niyetliyim kabul olursa insallah.
Sahurda köfte patates yedim çorba içtim .bi tık agır geldi hatta . İftara bulgur pilavı yesem günü kurtarırmıyım yoksa baska birsey mi yemeliyim ne yemeliyim
 
Allah kabul etsin canım. Sahurda kofte agir gelir zaten kahvalti tarzi bisey yapsaydın. Aksamda pilav yerine corba salata falan ye bence uzun sure ac olunca pilav falan mideye oturuyor.
 
Allah kabul etsin canım. Sahurda kofte agir gelir zaten kahvalti tarzi bisey yapsaydın. Aksamda pilav yerine corba salata falan ye bence uzun sure ac olunca pilav falan mideye oturuyor.
Tesekkur ederm .ya o saatte üsendim doğrusu bu aksam oyle yaparım insallah. Ben yıyip yatıyorum sahuru.ozaman hafif bişeyler yiyeyim
 
Allah kabul etsin orucunu canım iftara bulgur midene dokunur bence sıcak bir çorba salata yesen yanına et tavuk türü bir protein alsan daha iyi olur sanki
 
Bende orucum
Sahur yok
Iftarda ilaçları içerim tamam
 
Selam arkadaslarrrr
Bugunku menumu paylasayim
Sonra aksam uyuyakaliyorum paylaşamıyorum:)
Saat 14.00
1 tabak patates hamsi bugulama
.....
Saat 15.00
1 fincan kahve
....
Saat 17.00
3 kucuk.kase kabak corbasi
1 kucuk dilim ekmek
...
Su henuz başladım
Bugunu hafif kapatiyorum inşallah
 

Cuma 63.2
Bugun 64.3
+1.1

Günaydın herkese kacamaksiz bir gün olsun
Cuma 92.2
Pazartesi 91.8

Arkadaş koca hafta sık kendini hafta sonu boz olcak iş mi bu gitti bütün çaba
Cuma 96
Pazartesi 96.7

Her p.tesi oldugu gibi +400
Bugun71.2

Eki Görüntüle 2714313
Cuma 64,900
Bugün 63,100
Fark 1,800 gr

Cuma günü : 77.5 kğ
Bugün : 76.0 kğ
Fark : - 1.5 kğ

moni

Eki Görüntüle 2714322

Selam biraz artidayim o da normal yani hep makarna yizunden
Bir daha mi aslaa
Cuma 74.7
Bugun 75.2
Fark +500gr

İyi aksamlar kizlar haftasonu bende dağıttım malesef
Cuma 75.6
Pazartesi 76.5
+900
Cumaya temizlemeye gayret göstereceğim ins.

iyi akşamlar kızlarrr
cuma 87.2
bu sabah 87.2
akşam üzeri tartı farklıydı ama sabahkini yazayım dedim moni



@perihan00 canım çok geçmiş olsun.
kızlar kilo verenleri kutluyorum, alanlarda azami dikkatle cumaya eksi gelsin emi
 
Son düzenleme:
(2 kasım) dünkü menüm:

uyanınca :
1 büyük bardak oda sıcaklığında su
Dvit damla takviyesi


kahvaltı :

2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
3 tam ceviz
2 küçük salatalık
yeşil çay

ara:

şekersiz türk kahvesi


öğle :
200gr yoğurt
8 kaşık z. yağlı taze fasulye


ara:
yeşil çay
5 çiğ kaju


akşam :
1çb nar
1 sade activia
toz tarçın




su: 3 litre
adım sayısı 5000 : 50 puan
 
Merhaba hanımlar

moni

Kahvaltı
2 dilim börek domates salatalık zeytin ( buranın taş fırınında yapılan yöresel bir börek ekmek yapınca yapılıyor bir dilimi patlicanli yeşil biberli domatesli bir dilimi ıspanaklı lorlu)

Akşam
salata et döner ayran

Su 1 lt bitti yatana kadar 2 lt yapicam
1 tane sade maden suyu

45 dk yürüyüş 6000 adim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…