Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Birde sandviç ekmegi bir taneden az.stres oldum cocuga üzülüp yedim de yedim afedersiniz kızlar
 
Bugün çok stresliyim moralim de çok bozuk o yüzden yedim de yedim açmıyım hiç değilim sadece yemek yemek istiyorum midemde rahatsız ağrısı sırtıma vuruyor delinir gibi üstüne grip olacak gibiyim inşallah yarın tartıya kötü etki olmaz bunlar
 
Gecmiş olsun.safra kesesi agrı yapar sırta ama
 
Hayrolsun inşallah canım
 
sıkıntın hayra çıksın inşallah
 
Geçmiş olsun canım inşallah çabucak atlatırsınız
 
İyi akşamlar

menüm

kahvaltı
Yok

öğle
Kabak detoksu
1 parça ızgara tavuk göğsü

ara
1 avuç çiğ badem

akşam
Brokoli
Yoğurt
Yağsız sossuz makarna az bir miktar
Izgara tavuk göğsü

su: 1,5lt
Spor: 15dk cardio, 1 saat bölgesel/ağırlık, 5000adım yürüyüş (60+180+50=290)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…