Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Afiyet olsun. Aylarca ac kaldin hak ettin az da olsa bir tost yemeyi
 
Evet
Tekrar 7 de yattım şimdi uyandım
Saat 09: 20
inşallah bir daha uyuyamıyorum demezsin.mis gibi uyumuşsun işte
Dün gördüm o rüyayı
Gerçekten sen vardın
Rüyayı hatırlıyorum, sen rüyanın neresindesin onu hatırlamıyorum
rüyalarda buluşuruz gezom❤ biraz daha düşün merak ettim şimdi. Ben de sabah uyanınca rüyayı anlattım anlattım yoksa bir daha aklıma gelmez
bugün bol bol su iç ama leslie falan yapma kasların şişmesin wc sorunun olmazsa -300 gramı çok rahat verirsin
inşallah bakalım ama bu saat oldu totom ancak yer gördü.şimdi tekrar dışarı çıkmam gerek, acayip yorgunum
üzülmeee bir şey olmaz. Hepimize oluyor, kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yazdan beri her kaçamakta diet işini bıraksaydım bu kadar kilo veremezdim. O yüzden durmak yok yola devam
 
Uyuymamak işime bile gelir ama uyuyoruö gece iki oldu mu küt

Evdeyken çok aramıyorum ama okulda en az iki kere içiyorum kahvaltı da yapmadıysam kahve arıyorum
Ben dün çok abarttım canım, 4 çok oldu gerçekten. 2 ideal bence
Ay bende çok severim uykuyuuuu

Allah bağışlasın evlatlarını maşallah kız bile evlendirmissin
Ee o zaman gelemem kiralık eb yoksa
 
Günaydın kızlar
Gozlerim yanıyor yaa zatwn 2 yi gecmisti yattığımda oğlum da sağolsun gece sabaha kadar huzursuzlandı hic uyuyamadim desem yeri. Sabahta uyusun diye emzirdim ise gec kaldım şuan yoldayım.
oğluşunun doğum günü kutlu olsun canım, nice sağlıklı mutlu senelere.
 
KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>62 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl (77,3 >>67 )

B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>90 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub (
92 >> 85 )
 
evet canım sadece takım içi hedef bunlar. 62 ile mezun olabiliyorsun evet.
cuma günü unutmaman koşuluyla 17 gibi bildirebilirsin
inşallah mezuniyetin olur
 
*** 10. TAKIM 700. ETAP ***

Aylin42konya(70,7///%)
sara_28(76,5///% )
Natsume (67,7///% )
Zehra_mda( 63,0///% )
moni(92,0///% )
88prenses22 (97,1/// % )
Baby Cat(74,6///% )
Ozgurkus (70,8///% )
Obezzto ( 85,2///% )


10. Takım Ortalaması: %

takım içi

busefit(74,0/b )694. etapta 75,3 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
obesofobi (97,9 / b)yeni üye, bt:10/10/2020 bk: 100 h: ?
60kiloyum (86,6/)692. etapta 85,5 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Colorayzn (99,6/b)543. Etapta bildirimsiz 72,3 kg ile izne ayrılan üye.
Mydestinyy (96/b)628. Etapta bildirimsiz 95,1 kg ile izne ayrılan üye.
bilinmeyenkullanici (74,1/ b)
554. etapta 56,1 kg ile mezun olan üye. bt:26/10/2020 bk:73,5 h:
nilsub (91,3/)671. etapta 81 kg ile kendi isteği ile ayrılan üye.bt:30/10/2020 bk: 92,2 h:
gezegenfeza(62,4/) 682. etapta 57,8 kg ile mezun olan üye. bt:30/10/2020 bk: 64,9 h: 58,41
 
Olacak gibi ozaman yuppiiii
zehracım şimdi senin yarışmaya giriş kilonu ve hedef kilonu kontrol ettim.
hedef kilon 58 miş, bu durumda en az 60,3 kg olman gerekiyor canım maalesef mezun olabilmen için.
1.takım 547. etap
Zehra_mda( 65.5/64.5/1/1.52) yeni uye başlangıç kilo 67hedef 58 takıma geliş tarihi 22 kasım 2017
 
3dilim peynir

2çeri domates

Yarım simit

1bardak meyve suyu

Bir küçük muz

Yarım mandalina



Mocha

3hurma

1avuc kuru üzüm
5 taneBadem



Fırında sebze yemegi

Barbunya yemegi

Ezme
Belki çay
Kestane
Su 1.5 lt anca olur

3254 adım bacak egzersizi 30 adet
 
Aynen canım devam inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…