- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tebrikler canım
Tebrikler canımAram yok ya birinci ya sonucuyum
4 ekim de belirlemeye başlamışız yılbaşı hedeflerimiziYILBAŞINA 13 CUMA VAR HEDEFLERİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ
@Aylin42Konya (74,0 >> )
@optumkibbye (55,9 >> )
sara_28 (81,0 >> 66 )
@Fitimfitsinfit (75,8 >> )
@Natsume (68,3 >> )
@Zehra_mda ( 65,7 >> )
moni (97,0 >> 79)
@Baby Cat (77,3 >> )
@yst38 (77,2 >> )
Nergis 35 (64,7 >> )
@HLLAK (72,2 >> )
Tebrik ederim canım91.8 ile başlamışım. Buna 5 kg daha ilave ediyorum çünkü benim eski tartı 5 kilo eksik tartıyomuş. yani kilom 10 nisan da 97 miş
10 nisan 97
31 aralık 79
çok iyi vermişim yahu
saram kuzum nasılsın keyifsiz gibi geldin bana.Tebrik ederim canım
çoçuklardan kalanları yemiyoruz, kedilere kuşlara veriyoruz. biriktirip dışarı çıkınca bir kenara bırakalım.Bugunki menüm
Sabah peynir zeytin ve çeyrek tost(oğlum yemedi piyango bana vurdu)
Öğlen patatesli yumurta
Ara 1 elma ve birkaç kayısı kurusu
2 litre su
2 kupa yeşil çay
8000 adım 80 puan
turşu diyette önerilmiyor, ödem yapıyorİyiakşamlar hanımlar
Sabah
1 haşlanmış yumurta yeşillik domates acı biber zeytin
Saat 3 de
1 tabak kısır
Turşu
2 litre su hala devam
13.bin adım yürüyüş. 130 puan
fulyam yeter sabit yada artı, eksi bekliyorum sendenmerhaba kızlarrrbugün dışarıda işim vardı giremedim buralara.
cuma 87.4
bugün 87.4moni
aslında eksiyim ama wc yok
düzenli menü paylaşımı bekliyorumBildirim ve kilo kaybi kabulüm ama sohbete her zaman gelemeyebilirim
poğaça,turşuMenüm
Sabah
Küçük bir kaşarlı poğaça(kendi yaptığım)
aralar
Kahve yanına 1 lokma kadar bademli bar
1 mandalina
1 avuç çerez
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Hamsi tava(çok yemiş olabilirim)
Salata
Az turşu
Su:1.5 lt
Biliyorum da zaten bir aydır patates kızartması yemedim arada patatesli yumurta yesemçoçuklardan kalanları yemiyoruz, kedilere kuşlara veriyoruz. biriktirip dışarı çıkınca bir kenara bırakalım.
patetes diyette çok tehlikeli
ne izni bu kızHayırlı akşamlar
Cuma menüm
Sabah
1 yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
İkindi
İzinliyim cıslı menü
Su az oldu bugun
tarhana ve bazlama aynı öğünde zaten hadi çorba neyse de bazlama olmazMenü
Sabah
1 kupa fitre kahve
Saat 10.30
Peynir 9 zeytin yeşillik 3 gün kurusu 2 ceviz
13.00
1 kupa kekik çayı
14.00
2 kupa çay
1 elma 2 mandalina 1 incir 1 avuç fistik uzum karışımı
Akşam 19.30
Ceyrekten biraz daha az bazlama
1 kase tarhana çorbası
4.5 kofte 3 közlenmiş yeşil biber
Bolca Salata
1 e yakin elma biraz kuruyemiş 3 avuc falan yemisimdir
Su 2 litre civarı
Spor 9000 adım 100 mekik
toplam 150 puan
Bir ayı devirdim 2. Aya hadi bismillah iznine izni bu kız
ve sen bu hafta artısın ve yine de diyet olmayan bir menün varBugunku menum cok duzensiz diyet degil
Sabah klasik kahvalti
Ogle acili biberli ekmek 2 pide
Turk kahvesi
Aksam yuvalama ve birkac kasik pirinc pilavi yaninda havuc tarator
1 dilim pasta
Su cok az ancak 1 lt
6000 adim
olmazzzBiliyorum da zaten bir aydır patates kızartması yemedim arada patatesli yumurta yesemne olur ne olur
Haklısın evet kısırın yanında dayanamadım daha dikkat ederim moniturşu diyette önerilmiyor, ödem yapıyor
bugün yolukçu kötü moni oldum aman diyimBir ayı devirdim 2. Aya hadi bismillah izni
Güzel güzel devamm benceayy kendimi pek bi cadı modda gördüm
yolukçu geldiii haaaanımmmm
her şey sizin için canlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?