Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Tereyağlı balli ekmek vuuuvvvv
 
sabah 11.30
1,5 yumurta, 5 zeytin, peynir, 1,5 dilim ekmek, domates, köz biber

aralarda sade Türk kahvesi, filtre kahve, 3-4 kare çikolata

akşam 19.00
etli kurutulmuş yeşil fasulye, 6 sıkım çiğ köfte, az turşu, marul, domates

ara az çekirdek, beyaz çay

yatana kadar 1,5 lt den fazla su

spor iki gündür yapamıyorum yaa

menüm söz verdiğimden farklı oldu biraz farkındayım.
 
Elma ekşisi nasıl oluyor canım
Elmayi dovup suyunu sikiyorlar sonra kazanda koyulasana kadar kaynatıyorsun.
Pekmez kivamindan biraz daha koyu olunca ocaktan indiriyorsun kavanozlara koyup saklayabilirsin 2-3 sene hic bozulmadan durur. Biz eskiden cabalara koyardık basina gider parmak parmak yerdik ne guzel olurdu.
 
Hımm güzel olur ilk kez duydum zahmetli yapılan het şey güzel oluyor vallahi
 
Menüm
Sabah
Peynir çeşitleri yesillik acı sos 3 kuru kayısı 3 ceviz 1 ısırık kurabiye
Çay

Ara
1 elma 1 dilim portakal 2 mandalina 1 kuru incir 3 hurma
Ara
1 ısırık kurabiye 1 kupa sütlü cozulebilir kahve

Akşam
2 kaşık ıspanak 6 adet çiğköfte salata
2-3avuç kuruyemiş 3kuru kayısı
Çay
1 kupa yeşilçay
2 litre civarı su
Spor 2000 adım 50 mekik
Toplam 50 puan
 
Sende bendensin benimde yeni bir kitaplık almam gerek kitapları koyacak yer kalmadı

Biz eşimle bir ay kadar oldu her akşam bir saat kitap okuma saati yapıyoruz tv yi kapatıp kitap okuyoruz çok iyi geliyor

Eki Görüntüle 2748781
Bunu bugün bitirdim nasıl olmuş kızlar
Çok güzel olmuş canım ellerine sağlık
 
Menümü yazayım
Sabah
Kaşarlı menemen
Zeytin
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay

Öğle
İki küçük biber dolması
Bir kase cacık

Akşam
İslim kebabı
İki kaşık bulgur pilavı
Bir kase yoğurt

Su 2 litre spor 5 saat ev temizliği dip köşe temizlik yaptım üç makina çamaşır yıkadım kuruyanları katlayıp yerleştirdim yarında ütü yapacam yemek yaptım bugün pert oldum resmen toplam 250 puanı hak ettim

moni
 
Vuuuvvv bu süper nekadara satiyoesun boyle bi bebegi
Sagol canım benim teşekkür ederim 150 TL ye satıyorum canım
Afiyet olsun canım bugun sanki çigköfte günü olmuş menüler aynı nerdeyse
 
Allah sıkıntınızı gidersin inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…