Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:
tm kuzum seni menüden muaf tutalım yoksa yediklerini okuyunca sapıtacak kızçeler var
1 ocak tan itibaren bomba gibi bekliyorum seni
Genişletmek için tıkla...
Bence muaf tutmaya gerek yok kaptanım zaten 60kiloyum un yaptigi cogu seyi ben ilk defa duymuş oluyorum birde arada muhteşem menüler goruyoruz gözümüz gönlümüz açılıyor. Tabi biraz da iştahımız
 
Valla çikolata var orda
 
Menüm
Aclik orucunu 16.30 gibi actim
Biraz Sulandırılmış meyvesuyu
Biraz meyvesuyu

1 muz

1 elma

6-7 kaşık kaymaklı yogurt
1 lokma pide

Bol salata
1 kase barbunya
16.30dan bu saate kadar ara ara yedim bu yazdıklarımı yemeğim yeni bitti belki cayin yanına ceviz leblebi vesaire yerim 1-1.5 avuç kadar

Su 2.5 litre civari içerim yatmadan
Spor 15 dk yürüyüş 6000 adim 100de mekik çekerim
Toplam 150 puan
 
Ben bugun cozuttum dun dikkat ettim bugun 3vdekilere pogaca isteyince degisti birfe ustune morelim bozuldu tam olduk

Sabah bisey yemedim allahtan yemrmis halim

Oglen 3 tane pogaca sicacikti yaptim mis gibi evde koktu

Ara 2 tNe trabzon hurmasi ve kahve eşliğinde

Aksam 2 kase corba bipaarca ekmekle

Yuruyus yaptim ama bunlari yedikten sonra yazma geregi duymuyorum sucluym cunku

Su 1 lt icmisimdir ancak
 
Olsun üzme kendini buda Bi ders oluyor bu pişmanlıklar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
13K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…