Canim evet fena gicik oluyom ama o yüzden ayrilmadim hatta ayrilmadim da kt yapip biraktim ki niyetim o yöndeydi zaten :) 16 ocakta yeniden basliyorum insallahevet çoğu insan adama gıcık kaptıklarından ayrıldı. hattaMuMu85 da sanırım öyle ayrılmıştı. yanlış hatırlamıyorsam eğer. ben kaldım. yorum falan da yazmıyorum. sadece grup yapalım mı anketlerine katıldım o kadar.
sadece okuyorum, dinliyorum. takip ediyorum yani. tabi okuyup, deneyip, araştırıp, üzerinde düşünüp bu seviyeleri yazmış. paylaşıyor. yardımcı oluyor. bu da önemli. çok kişi kilo verip, hastalıklarından şifa buldu.
Bilmiyom ki benden duymada aeben olubülüKim o ispiyoncu
Fatmacım tatil ne kadar?Kizlar kafam karışık bana bir akıl verin okullar tatil olunca yayla evimize tatile gideceğiz ve annem ablam abim ailemleyim
Nasıl diyet yaparım 2 aydır diyetteyim
Orada yaptığımız çok sevdiğim yemekleri yaparız
Onlarla yemeyi de düşünüyorum
Takımı düşünüyorum
Almamak için doğa yürüyüşleri yaparım ama vermem biraz zor
Bı yardımcı olun
Fatmacım tatil ne kadar?
Listeyede yeni girdin sanırım izin yok malesef.
Az az yiyerek ve if yaparak kurtarabilirsiniz belki.
Ben hep uyumamSen niye uyumadın
Canım ben iki aya yakın kardeşlerimle ailemleydim. Çokta güzel kilo verdim. İf yaptım. Herşeyden yedim. Ama az yedim. Özellikle çarşamba ve perşembe daha da az yedim. Haftada en az 1 kilo verdimKizlar kafam karışık bana bir akıl verin okullar tatil olunca yayla evimize tatile gideceğiz ve annem ablam abim ailemleyim
Nasıl diyet yaparım 2 aydır diyetteyim
Orada yaptığımız çok sevdiğim yemekleri yaparız
Onlarla yemeyi de düşünüyorum
Takımı düşünüyorum
Almamak için doğa yürüyüşleri yaparım ama vermem biraz zor
Bı yardımcı olun
Geçmiş olsun canımHayirli sabahlar, rahatsizim biraz 16 ocaga kadar toparlarim inşallah
Allah şifa versin canımHayirli sabahlar, rahatsizim biraz 16 ocaga kadar toparlarim inşallah
Salataya ağırlık ver, hamurişi ve kızartmadan uzak dur, yemeği tek çeşit ye, yemek aralarını uzun tut.Canım 15 20 civarında listeden
Çıkmayı düşünmüyorum inşallah artı gelmeden çok veremesemde atlatırım diyorum
İnşallah bu süreçte takıma zararım olmaması için gayret edeceğim ama faydamda olmayabilir
Selam canım ailenle de olsan sağlıklı seçimler yapmalısın onlar yiyiyor diye sende yemek zorunda değilsin ki hem hayatımızın her anında dışarda aile ile arkadaşlarla yemek yicez ilk gittigin gün ne varsa onlardan ye ama ertesi gün kendine daha sağlıklı seçimler yap mesala tavuk salata pilav varsa sen tavuk salata al gibi gibi börek yaparsanız yanına bolca salata al böreği 2 parmak kadar ye herşey senin elinde bir kere böyle olumsuz duygular yükleme kendine ailenle olunca kilo almak zorunda mısın tabi ki hayırKizlar kafam karışık bana bir akıl verin okullar tatil olunca yayla evimize tatile gideceğiz ve annem ablam abim ailemleyim
Nasıl diyet yaparım 2 aydır diyetteyim
Orada yaptığımız çok sevdiğim yemekleri yaparız
Onlarla yemeyi de düşünüyorum
Takımı düşünüyorum
Almamak için doğa yürüyüşleri yaparım ama vermem biraz zor
Bı yardımcı olun
Bende tatilde istanbula geçeceğim tüm aile kızlar buluscaz ınsallahKizlar kafam karışık bana bir akıl verin okullar tatil olunca yayla evimize tatile gideceğiz ve annem ablam abim ailemleyim
Nasıl diyet yaparım 2 aydır diyetteyim
Orada yaptığımız çok sevdiğim yemekleri yaparız
Onlarla yemeyi de düşünüyorum
Takımı düşünüyorum
Almamak için doğa yürüyüşleri yaparım ama vermem biraz zor
Bı yardımcı olun
Geçmiş olsun aman aman dikkat at kendine bu ara herkes hasta bağışıklığımiz düştü toplumca strestenHayirli sabahlar, rahatsizim biraz 16 ocaga kadar toparlarim inşallah
Mumum sendemi başlıyorsun apaya?Hayirli sabahlar, rahatsizim biraz 16 ocaga kadar toparlarim inşallah