Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eee helva yemezsen balık öldüğünü anlamazmis
 
İyi geceler menüm
Sabah 08.00 2 bardak su
10.00 kahvaltı
1 yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Domates
3 ceviz

Ara 11.30
Türk kahvesi sade

Ögle 14.00
1 elma
1 kasık yulaf
4 kasık yoğurt
1 ck tarcın

Akşam
2 kaşık fırında tavuk sote
Karnabahar ve brokoli fırında
Salata

Spor
30 dk lesli
10 dk kardio
200 ip atlama

2.5 lt su
 
İhh çok sevlndim canım. Evi boşaltman harika olmuş. Başka evde tertemiz bir sayfayla başlarsın hayatına

Hakkında herşeyin hayırlısı olsun canım..

Tereyağı sağlıklı bir yağ ve kh oranı 0 a yakın o yüzden kötü etki yapmaz



sag olun kizlar Allah razi olsun
az kaldi az kaldi az kaldiii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…