- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
15 Ocak Menüm
09:00
2,5 su bardağı kefir
(tarihi sondu mecbur içtim)
12:30
1 sb haşlanmış kuru fasulye üzerine
1 haşlanmış yumurta+10 dal maydanoz
1 silme yk sade tahin+1 yk limon suyu+
1 tk kimyon+1tk sirke ve biraz tuz
(Tavsiye ederim,güzel oluyor)
14:00
1 sb yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
19:00
20 küçük hamsi
Biraz yeşillik
Su 2 lt civarı, 3e kadar devam edeceğim
Spor: dün çok yaptığım için bugün dinlenme vermiştim.
09:00
2,5 su bardağı kefir
(tarihi sondu mecbur içtim)
12:30
1 sb haşlanmış kuru fasulye üzerine
1 haşlanmış yumurta+10 dal maydanoz
1 silme yk sade tahin+1 yk limon suyu+
1 tk kimyon+1tk sirke ve biraz tuz
(Tavsiye ederim,güzel oluyor)
14:00
1 sb yarım yağlı süt ile Türk Kahvesi
19:00
20 küçük hamsi
Biraz yeşillik
Su 2 lt civarı, 3e kadar devam edeceğim
Spor: dün çok yaptığım için bugün dinlenme vermiştim.