Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hayırlı akşamlar hanımlar
Mübarek 3 aylar herkese sağlık huzur getirsin ınsallah Rabbim hayirla tamamlamayı nasip etsin. Mübarek Ramazan ayı günahlardan beraat ettiğimiz ay olur insallah

Bugunki menüm
Akşam bir buyuk kase yeşil mercimek salatasi 3 yk yogurt
Bir avuç beyaz leblebi

Aksama kadar temizlik yaptim
Su 1 litre içmeye çalışacağım
Menüme ek kahve içmeyi planlıyorum tabii bir demlik çaydan sonra
 
İyi akşamlar

menüm
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Tavada yumurta
Peynir
Salatalık

öğle( sabah ile akşam arasında atıştırıdklarım desek daha doğru olur)
2 yk yoğurt
1 kupa sütlü kahve
Bir avuç iöi kuruyemiş

akşam
Fırında sebzeli tabuk
Salata

ara
1 tane mısır patlağı
 
Selamün aleyküm kizlarrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Dünkü mide bulantısı ve ağrının sebebi ortaya çıktı meğer regl olacakmisim Kendi kendime neden olmadım diye düşünüyordum ama ilk kez bu kadar kötü oldum ve ona yormadim

Anam eskiden ne güzel ne günü şaşırdı nede ağrı sızım olurdu son bir kaç senedir ilk iki gün resmen maç ediyor ama ilk kez mide bulantısı da yaptı.


Neyse en azından cumaya kadar biter ve çok güzel bir rakam görebilirim
 
Hadi inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…