Cumaya düşmezse bu kilo kafayı kırarım valla sinir oluyorum artıkCanım yediğin şeylere dikkat et yani tuz oranı ,kahve,çay bunlar hep ödem yapıyor birde tabi bol su içmek lazım kilo vermenin en önemli etkeni bence yani
Moral bozmak yok hepimiz yaşıyoruz böyle durmaları + lari önemli olan pes etmemek elbet gidecek bu kilolar bende misal 1 hafta sabit kalıyor diğer hafta 2 kilo birden gidiyor alıştım artık bu durumaCumaya düşmezse bu kilo kafayı kırarım valla sinir oluyorum artık
ya arkadaş aylardır burdayım ama yaaaMoral bozmak yok hepimiz yaşıyoruz böyle durmaları + lari önemli olan pes etmemek elbet gidecek bu kilolar bende misal 1 hafta sabit kalıyor diğer hafta 2 kilo birden gidiyor alıştım artık bu duruma
emziriyordun dimi git sipariş ver bari 1 taneLacamakı lahmacun okudum
Ya belki bir yerlerde hata yapıyorsun ogunlerde olsun, porsiyon da olsun ne biliyim birde böyle vermediginde moralin bozulup kaçamak yapiyorsundurya arkadaş aylardır burdayım ama yaaainsan hiç mi düşme 80li rakamlara
evet haklısın sanırım yeni birşey yapmam lazım dün başladım mesela koşu bandına çıkmaya en az 30 -35 dk tempolu yürüyorum zamanla dakikaları arttırıcamYa belki bir yerlerde hata yapıyorsun ogunlerde olsun, porsiyon da olsun ne biliyim birde böyle vermediginde moralin bozulup kaçamak yapiyorsundur
Bence yeme düzenini değiştirsen verirsin
Veremedigin halde buradasin pes etmemissin biraz dikkatle verirsin bence bu kiloları
ya arkadaş aylardır burdayım ama yaaainsan hiç mi düşme 80li rakamlara
havadan sanırım kapalı yağmurluNeden hayırdır
aklıma çok şey gelip yapmayanlardanım sanırımBazen olur duraksama dönemi vücudunu şaşırtacak şeyler yapmayı denedin mi bu süreçte :)
Ya zaten kilo da birden verilmiyor birden alınmadığı gibi illaki bir yerden sonra kırılacak vermeye baslayacaksinevet haklısın sanırım yeni birşey yapmam lazım dün başladım mesela koşu bandına çıkmaya en az 30 -35 dk tempolu yürüyorum zamanla dakikaları arttırıcam
inşalllah ya sözde 1 nisan hedefim 88 di onu bile göremedimYa zaten kilo da birden verilmiyor birden alınmadığı gibi illaki bir yerden sonra kırılacak vermeye baslayacaksin
havadan sanırım kapalı yağmurlu
Kaç kiloyla başlamıştın? Duraksama dönemlerinde 2 gün karbonhidrata yüklenip sonra diyete devam etmek bünyeyi acayip şaşırtıyor. 5-6 yıl önce 66'da takılı kalmıştım. Bu yöntemle kilolar yerinden sökülmüştü resmen. Hem çok da eğlenceli bir yöntem. Gelsin mantılar gitsin börekleraklıma çok şey gelip yapmayanlardanım sanırım
Kaç kiloyla başlamıştın? Duraksama dönemlerinde 2 gün karbonhidrata yüklenip sonra diyete devam etmek bünyeyi acayip şaşırtıyor. 5-6 yıl önce 66'da takılı kalmıştım. Bu yöntemle kilolar yerinden sökülmüştü resmen. Hem çok da eğlenceli bir yöntem. Gelsin mantılar gitsin börekler
Olsun olsun verilir ya Ramazan'ın başına kadar 3 kilo versen süper mesela sen bı gözden geçir nerde hata yapıyorsun onu bul yeniden başla verilir kilolarinşalllah ya sözde 1 nisan hedefim 88 di onu bile göremedim
Sırf şunu yapabilmek için takılacağım günü sabırsızlıkla bekliyorumDemi çünkü işin ucunda yemek var ohh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?