- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bir kaçak gördüm sankiKaptancigim benide allll
canımcım kilo bildirimi yapmadın bugünMerhaba hanımlar
Saat 13.00'de
1bucuk simit ve peynir, menemen yedim.
Ara da disardaydim, Latte içtim.
Akşam da birkaç kaşık tavuksuyu çorbası içtim. Nedense bugün çok başım döndü, bayaga kötü hissediyordum.
Dışardan söyledik. Hamburger yedim. Ayran içtim yanında.
Şimdi de maden suyu içiyorum.
Ama kendimi şişmiş hissediyorum yarın artı çıkacağım büyük ihtimal.
Zaten regl olmadim bu ay Pcos var bende bazen böyle çok gecikiyor, onun şişkinliği var bu ara. Bir de ağır yiyince... Yarın için şimdiden üzülüyorum
1Lt şu icmisimdir.
1 saat yürüdüm bugün.
60×2 : 120 puan.
Peki öyleyseYa ben cok sk giremiyorup maalesef oyuzden izleyim dedim
gülüm mezuniyetin hayırlı olsun. hep istediğin kiloda kalman dileğiylePeki öyleyse
| Üye Adı | Cuma | Ctsi | Pazar | Pzt | Salı | Çrş | Prş |
|
| |||||||
|
| |||||||
| @Baby Cat m: s: | |||||||
| R reklam m: s: | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
| A Abceli52 m: s: | |||||||
| @Tradiaos m :s: | |||||||
|
| |||||||
| B baharns m: s: | |||||||
| @emxeren m: s: | |||||||
|
| |||||||
| @Pembegomlek m: s: | |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
|
| |||||||
menü listesi hazır, sende artıkgezegenfeza ablam nereye yahuu
| SPOR | SÜRE/ADET | PUAN |
|---|---|---|
| NormalYürüyüş | dk | 2 Puan |
| Tempolu Yürüyüş | dk | 3 Puan |
| Leslie | dk | 3 Puan |
| Eliptik | dk | 4 Puan |
| Yüzme | dk | 4 Puan |
| Jillian | dk | 3 Puan |
| Cardio | dk | 4 Puan |
| Zumba | dk | 3 Puan |
| plates | dk | 3 Puan |
| Step | dk | 3 Puan |
| pump it up | dk | 3 Puan |
| Squat | 50 adet | 25 Puan |
| Bisiklet | dk | 3 Puan |
| Bölgesel çalışmalar | dk/ 50 adet | 2 Puan/30 puan |
| İp atlama | 15 Adet | 2 Puan |
| adım | 5000 | 50 Puan |
| temizlik/dip bucak | 1 saat | 50 Puan |
Oleyyyyyyyyyyyyyy olsun ikinciliğe iyidir fakat birinci olmamız lazım zirveyi zorlayalım kizlaarrrrrrrr daha çok spor daha çok zayiflayalimmmmmm haydi haftaya zirveye oynayalım.bu hafta 2. olduk kızlar
Geldim gelmek zorundayımbir kaçak gördüm sanki
gel kuzum gel, dökül bakıyım kiloları
Ben daha önce takimdaydim canım,72leri görmüştüm.Sagol canim darisi sana insallah sen kac kilodasin nezamandir rejimdesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?