- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Kahvaltı en sevdiğim öğün
Kahvaltı en sevdiğim öğünBoşu boşuna kahvaltı yapıyorum aslında sevmiyorum yapmayı acikmi yorumda
Yulaf dokundu demekki herkes sevmez eşim sabahları yulafli yogurt bazen sütle yer eskiden bu yenir mi diye söylenirdim ona şimdi benim diyette başladım oldu ben glutensiz olanlarından alıyorum bana glüten yasak çünkü herkes sevmiyor yulafiBen zamanında eczaneden bisi almıştım yulafli. Ozaman ben bir tiksindim yulafdan asla yiyemiyorum istifra ediyorum afedersin
Yulak ve yulaf kepegi asla tuketemiyorumYulaf dokundu demekki herkes sevmez eşim sabahları yulafli yogurt bazen sütle yer eskiden bu yenir mi diye söylenirdim ona şimdi benim diyette başladım oldu ben glutensiz olanlarından alıyorum bana glüten yasak çünkü herkes sevmiyor yulafi
Peki sabahları hicmi kahvaltı etmiyorsunYulak ve yulaf kepegi asla tuketemiyorumbende
Ediyorum Tabiki de. Bugün kırmızı biber yeşil biber roka yumurta domates salatalık yedim. Çayı şekersiz icemedigim için çayı hiç içmedim.Peki sabahları hicmi kahvaltı etmiyorsun
Çayı şekersiz dene canım,daha çok seveceksin,kahvaltı yapamadın mi,bilerek mi yapmadın?Gunaydınnnnn
Ay kızlar gece uyuyakalmışım
Hemen dünkü menümü paylaşayım
Saat 16.00
3 küçük kase mercimek çorbası(sogan salça mercimek tavuk)
.
Saat 17.15
2 tabak dible
(pancar pırasa havuç bulgur)
.
Saat 21.00
1 tabak dible
.
Su : 1.2 lt
.
İşte şekersiz 21 imin ilk gün menüsü bu
Neyde çok zorlandım biliyor musunuz?
ÇAY
Acayip çay içesim öldüm
Gece olsa da ders çalışırken içsem dedim sonuçta gece kendime şekerli çay içmek için izin vermiştim
Ama uyuyakalınca içemedim
..
Neyse ilk gün sonucu giden - 1.4 kg
Beybim aklında olsun pişmiş havucun glisemik indeksi yüksek oluyor yani şeker yemiş gibi etki ediyor, onada dikkat et olurmu.Gunaydınnnnn
Ay kızlar gece uyuyakalmışım
Hemen dünkü menümü paylaşayım
Saat 16.00
3 küçük kase mercimek çorbası(sogan salça mercimek tavuk)
.
Saat 17.15
2 tabak dible
(pancar pırasa havuç bulgur)
.
Saat 21.00
1 tabak dible
.
Su : 1.2 lt
.
İşte şekersiz 21 imin ilk gün menüsü bu
Neyde çok zorlandım biliyor musunuz?
ÇAY
Acayip çay içesim öldüm
Gece olsa da ders çalışırken içsem dedim sonuçta gece kendime şekerli çay içmek için izin vermiştim
Ama uyuyakalınca içemedim
..
Neyse ilk gün sonucu giden - 1.4 kg
Evet canım sağ olasin bilgi icinBeybim aklında olsun pişmiş havucun glisemik indeksi yüksek oluyor yani şeker yemiş gibi etki ediyor, onada dikkat et olurmu.
Çok iyi gitmiş yinede
Burdayımmm
Denemz miyim daha önce denedim birkaç gün ama böyle içeceğime hiç içmemeye karar verdimÇayı şekersiz dene canım,daha çok seveceksin,kahvaltı yapamadın mi,bilerek mi yapmadın?
Ben önce kek filan yerken şekersiz denemiştim,birden insan tiksiniyor sanki evetBurdayımmm
Denemz miyim daha önce denedim birkaç gün ama böyle içeceğime hiç içmemeye karar verdimben kahvaltı yapmıyorum ki o saatlerde acıkmıyorum
Yulaf lapasini sen mi yiyordun canım, ununu mu alıyorsun?Evet canım sağ olasin bilgi icinAhmet Apa pismis havuça izin vermiyordu. Ama annem atmıs içine olsun dedim o kadarcık mesela az once yogurdun icine yulaf ezmesi koydum yedim. Hic istemeye istemeye yiyorum ama napim ,yulaf ezmesi paketinde 1 gr mı ne şeker var. Neyse olsun 1 gr o kadar sikıntı degil yeter ki nefsimi tutayım ve de bu ay icerisinde -10kg hedefim.artik nefes alamiyorum.
Ayyy bu ay içinde 10 kilo muuuuuEvet canım sağ olasin bilgi icinAhmet Apa pismis havuça izin vermiyordu. Ama annem atmıs içine olsun dedim o kadarcık mesela az once yogurdun icine yulaf ezmesi koydum yedim. Hic istemeye istemeye yiyorum ama napim ,yulaf ezmesi paketinde 1 gr mı ne şeker var. Neyse olsun 1 gr o kadar sikıntı degil yeter ki nefsimi tutayım ve de bu ay icerisinde -10kg hedefim.artik nefes alamiyorum.
Gunaydınnnnn
Ay kızlar gece uyuyakalmışım
Hemen dünkü menümü paylaşayım
Saat 16.00
3 küçük kase mercimek çorbası(sogan salça mercimek tavuk)
.
Saat 17.15
2 tabak dible
(pancar pırasa havuç bulgur)
.
Saat 21.00
1 tabak dible
.
Su : 1.2 lt
.
İşte şekersiz 21 imin ilk gün menüsü bu
Neyde çok zorlandım biliyor musunuz?
ÇAY
Acayip çay içesim öldüm
Gece olsa da ders çalışırken içsem dedim sonuçta gece kendime şekerli çay içmek için izin vermiştim
Ama uyuyakalınca içemedim
..
Neyse ilk gün sonucu giden - 1.4 kg
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?