- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
Iyim cok sukur se n nasilsin, evet Biraz yogun geciyor kvler burda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Evet
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
anladım canım..
Söylemesen anlamadıydımmalum burda bana hergün haftasonu
Olur tabiki çok sağol yorumun için
İlacım bugün bitiyor artık geç saatte o meyveyi yemem
tebrikler canım çok iyiçok neşeliyim hemde çok diyetisyen kontrolüm vardı herşey yolunda verdiğim kilolar yağdan gitmiş ben sevinmeyeyimde kim sevinsin
allah mesut etsin bir ömür boyu canım,tadını çıkar bu günlerin
- 6 Şubat 2017
- 2.801
- 6.397
- 78
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
iyi akşamlar hanımlar,bugün 3 öğün yapmam gerekti ama sevmedim ben 2 öğünü seviyorum
PAZARTESİ MENÜSÜ
10.00, 2 yumurtalı peynirli omlet,içinde 1 tatlı kaşığı anamın yaptığı kahvaltı salçası
bolca kıl biber
5 ceviz
yarım anjelik,1 kiraz,1 çilek
biraz sütlü kahve
15.00, 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
19.00, 1 kocaman peynirli salata nar ekşili
1 kuru incir,2 kuru kayısı,1 tatlı kaşığı doğal kaymak
2 ceviz
üstüne kocaman sade Türk kahvesi
tatlı krizini geçiştirdim böyle çok da nefis oldu,baklava haltetmiş
ama çok yedim gibi geldi,yorumlayın kızlar,birazdan yürümeye çıkacam
PAZARTESİ MENÜSÜ
10.00, 2 yumurtalı peynirli omlet,içinde 1 tatlı kaşığı anamın yaptığı kahvaltı salçası
bolca kıl biber
5 ceviz
yarım anjelik,1 kiraz,1 çilek
biraz sütlü kahve
15.00, 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
19.00, 1 kocaman peynirli salata nar ekşili
1 kuru incir,2 kuru kayısı,1 tatlı kaşığı doğal kaymak
2 ceviz
üstüne kocaman sade Türk kahvesi
tatlı krizini geçiştirdim böyle çok da nefis oldu,baklava haltetmiş
ama çok yedim gibi geldi,yorumlayın kızlar,birazdan yürümeye çıkacam
- 27 Temmuz 2016
- 3.487
- 16.667
- 208
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
iyi akşamlar hanımlar,bugün 3 öğün yapmam gerekti ama sevmedim ben 2 öğünü seviyorum
PAZARTESİ MENÜSÜ
10.00, 2 yumurtalı peynirli omlet,içinde 1 tatlı kaşığı anamın yaptığı kahvaltı salçası
bolca kıl biber
5 ceviz
yarım anjelik,1 kiraz,1 çilek
biraz sütlü kahve
15.00, 1 tabak taze fasulye
1 kase yoğurt
19.00, 1 kocaman peynirli salata nar ekşili
1 kuru incir,2 kuru kayısı,1 tatlı kaşığı doğal kaymak
2 ceviz
üstüne kocaman sade Türk kahvesi
tatlı krizini geçiştirdim böyle çok da nefis oldu,baklava haltetmiş
Sütlü değilde sade kahve içmelisin kaymak fazla olmuş birde kuru meyveler fazlaca şeker içerir gece yememelisin canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Dondurma lokum fazla olmuş birde akşam çeşidin çok fazla tatlım
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
23 temmuz pazartesi menüm
Sabah :1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı: 2 yumurtalı peynirli omlet
1 bardak ev yapımı posalı erik suyu (şekersiz)
Ara : yarım lt yeşil çay
1 fincan türk kahvesi
Akşam : pancar kavurması
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Su: 2.5 lt
Spor :7000 adım 1 saat yürüyüş oluyor
aeben
ortim menumu yorumlarmisin
Sabah :1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı: 2 yumurtalı peynirli omlet
1 bardak ev yapımı posalı erik suyu (şekersiz)
Ara : yarım lt yeşil çay
1 fincan türk kahvesi
Akşam : pancar kavurması
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Su: 2.5 lt
Spor :7000 adım 1 saat yürüyüş oluyor
aeben
ortim menumu yorumlarmisin
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
gezegenfeza
kız neler olmuş öyle,evet canım bana da çok yedim gibi geldi ama sebebi akşam öğününün geç vakte kalması iki öğün daha iyi akşamı 16-17 gibi kapatsam meyve sorun olmazdı,kahveye de sütü 1/3 oranda koyuyorum tam sütlü sevmem,regl yüzünden bunlar hep
- 20 Temmuz 2012
- 2.045
- 3.773
- 333
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
evet canım bana da çok yedim gibi geldi ama sebebi akşam öğününün geç vakte kalması iki öğün daha iyi akşamı 16-17 gibi kapatsam meyve sorun olmazdı,kahveye de sütü 1/3 oranda koyuyorum tam sütlü sevmem,regl yüzünden bunlar hep
Regl dönemi sıkıntılı hep zaten canım ben tatlıyı çok sevmememe rağmen regl döneminde acayip tatlı ister canım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
Her gün diyorum yarin daha az yiyeceğim diye ama pek basarili değilim gelelim bu günkü menume. .
6.30 kalkış 40dakika pilates
Kahvaltı 1 yumurtayla peynirli omlet 1bardak sut 1 elma
Ogle bir dilim kek
Aksam 1 kase corba yoğurtlu semizotu salatası 1 tabağa yakın pilav
Ve son darbe dondurma
6.30 kalkış 40dakika pilates
Kahvaltı 1 yumurtayla peynirli omlet 1bardak sut 1 elma
Ogle bir dilim kek
Aksam 1 kase corba yoğurtlu semizotu salatası 1 tabağa yakın pilav
Ve son darbe dondurma
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Ayy cço sevindim canım kutlarım
Böyle bsade menüleri çok seviyorum başarılı bir gün geçirmiş din kutlarım canim
Antepia27 nerelerdesin gelde yarışımız hakkında konuşak
Elim e oglandan tel biraz zor geciyor canım bu hafta umutluyum inşallah aklımda bir kilo var girmeyi çok istiyorum
