Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zerosima · 24 Temmuz 2018

Dünkü menüm,

Saat 12,30
1 orta boy kıymalı patlıcan közlemesi
Çeyrek domates
Çeyrek soğan
Yarım biber doğrayıp yedim
3 bardak ayran

Saat 19,00
1 tane dikenli incir (merak ettim tadını)

Saat 19,10
2 adet incir

Saat 20,00
1 kepçe yuvarlama suyu bol
2-3 çatal makarnadan aldım

Saat 20,30
Bir kaç çatal kavun

2,5 litre su

1 saat 15 dk yürüyüş

Drdentist · 24 Temmuz 2018

Zerosima .!.:
Çekirdek olmasa da olurdu sanki

Evet ya ama işte
Bir de bu aralar eskisi kadar erken uyanamiyorum kemiklerime kadar bir yorgunluk var anlamiyorum

Zerosima · 24 Temmuz 2018

Drdentist .!.:
Evet ya ama işte
Bir de bu aralar eskisi kadar erken uyanamiyorum kemiklerime kadar bir yorgunluk var anlamiyorum

Hiç bişey yapmasak bile sıcaklıkta insanı yoruyor onun etkisi var

Antepia27 · 24 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
tabisi adaletli olmaz tızım ödem olunca ama bunlar ödem ondan fazlam var de ödem gidince kilo vermiş gibi sevin heeee olmaaaaaaaaaz

sen pazartesiden başla istersen cuma günü ben seni yine yenecem

Tamam canım p.tesi kilomu baz alayım o daha adaletli olur

Zerosima .!.:
Hiç bişey yapmasak bile sıcaklıkta insanı yoruyor onun etkisi var

Antep hala bıraktığım gibi sicakmi
Burası gündüzleri antebe göre serin ama antebin geceleri daha serin

Antepia27 · 24 Temmuz 2018

Zerosima .!.:
Dünkü menüm,

Saat 12,30
1 orta boy kıymalı patlıcan közlemesi
Çeyrek domates
Çeyrek soğan
Yarım biber doğrayıp yedim
3 bardak ayran

Saat 19,00
1 tane dikenli incir (merak ettim tadını)

Saat 19,10
2 adet incir

Saat 20,00
1 kepçe yuvarlama suyu bol
2-3 çatal makarnadan aldım

Saat 20,30
Bir kaç çatal kavun

2,5 litre su

1 saat 15 dk yürüyüş

Aaa ilk defa burda yedim o dikenli inciri

aeben · 24 Temmuz 2018

Zerosima .!.:
Dünkü menüm,

Saat 12,30
1 orta boy kıymalı patlıcan közlemesi
Çeyrek domates
Çeyrek soğan
Yarım biber doğrayıp yedim
3 bardak ayran

Saat 19,00
1 tane dikenli incir (merak ettim tadını)

Saat 19,10
2 adet incir

Saat 20,00
1 kepçe yuvarlama suyu bol
2-3 çatal makarnadan aldım

Saat 20,30
Bir kaç çatal kavun

2,5 litre su

1 saat 15 dk yürüyüş

zerom kahvaltı niye yapmıyon?

Menün güzel canım afiyet olsun

aeben · 24 Temmuz 2018

Fatmam

Sarayca gene kayıp

:

aeben · 24 Temmuz 2018

@divitini mortim neler yapıyon hiç sesin yok ...
Ablan gezegen bacı ce Kaptanımızda tatilde ha birde kayıp pisicik var

aeben · 24 Temmuz 2018

Drdentist .!.:
Evet ya ama işte
Bir de bu aralar eskisi kadar erken uyanamiyorum kemiklerime kadar bir yorgunluk var anlamiyorum

Sıcaklardandır

ozlemkartal · 24 Temmuz 2018

sara_28 .!.:
Ohh sefan olsun canım gitsin kilolar

gezegenfeza .!.:
Daha bitmemiş. Doğal gaz için basvurali 2 hafta oldu, saat almamız gerekiyormuş, bize hiç söylemediler, 2 hafta boşu boşuna beklemişiz. Sabah ilk iş tekrar gidecez, bakalim bu sefer kaç gün bekleyeceğiz

canım kendi yazlığınız mı orası,öyleyse çok daha önceden neden halletmediniz bu işleri,tatil eziyet gibi olmuş :KK64:

Zerosima .!.:
Bana göre iyi bu menü :)

Zerosima · 24 Temmuz 2018

Antepia27 .!.:
Antep hala bıraktığım gibi sicakmi
Burası gündüzleri antebe göre serin ama antebin geceleri daha serin

Aynen geceleri serin oluyor abla bayağı esiyor :)

ozlemkartal · 24 Temmuz 2018

selamlar hanımlar,burada çok yağmur yağdı geceden beri.bakalım yürüyüşe çıkabilecek miyim,başka hiçbir spor yapasım yok belki kiloları verince

Zerosima · 24 Temmuz 2018

Antepia27 .!.:
Aaa ilk defa burda yedim o dikenli inciri

Adana da çok oluyormuş genelde bende bu sene ilk defa gördüm Antep'te dün yolda gördüm bir bakayım tadına diye merak edip yedim valla :)

Zerosima · 24 Temmuz 2018

aeben .!.:
zerom kahvaltı niye yapmıyon?

Menün güzel canım afiyet olsun

Sabah anca işe geliyorum valla işe malzemeleri getirmezsem de kahvaltı yapacak bir şey bulamıyorum haliyle es geçmek zorunda kalıyorum bir markete uğrayacak zamanım bile yok ki gitsem birşeyler alsam getirir koyarım işyerime :)

Zerosima · 24 Temmuz 2018

ozlemkartal .!.:
selamlar hanımlar,burada çok yağmur yağdı geceden beri.bakalım yürüyüşe çıkabilecek miyim,başka hiçbir spor yapasım yok belki kiloları verince

Benim de spor yapasım var aksine ama çok yorgunum öyle böyle değil

Sarayca · 24 Temmuz 2018

aeben .!.:
Sarayca kayipsin noldu 4 gunluk ?

aeben .!.:
Fatmam Sarayca gene kayıp :

hep sabote ediliyorum, kendime hakim olamıyorum, bu cumaya kadar kilo vermem lazım, 4 günlük yalan oldu, buraya gelmeye utanıyorum artık

Eymenliakifli · 24 Temmuz 2018

ozlemkartal .!.:
selamlar hanımlar,burada çok yağmur yağdı geceden beri.bakalım yürüyüşe çıkabilecek miyim,başka hiçbir spor yapasım yok belki kiloları verince

Pilates cok rahatlatıyor tavsiye ederim ..bende sevmiyorum pek sporu ama pilates tum sırt ağrısına bacak ağrısına iyi geliy3

Sarayca · 24 Temmuz 2018

Drdentist .!.:
Ben de katılabilir miyim

İnşallah

~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***

@miyaww__>>
Zre_ >>
G guziss35 >>
@Monaalizza>>
Mor Vampirella >>
@Dumbledore>>
@Ya habibi>>
Sarayca >>
Antepia27 >>105,5
@Ssy8491>>90
@vorones>>
@divinity>>65
Zerosima >>
@evinizinmimari>>73
aeben >>
sara_28 >>95
gamze21 >>
ozlemkartal >>95
@Deryagundz13>>
D Drdentist >>66
@Birumut55>>
Eymenliakifli >>68

ok canım eklerim

Sarayca · 24 Temmuz 2018

DİKKAT DİKKAT BAYRAMA KADAR 5 KG VERME YARIŞI YAPIYORUZ
tam 4 hafta var... ve istersek verebiliriz yarışımız geçen haftanın kiloları alınarak başlayacaktır.

katılımcılar

aeben /69.9////
G guziss35 /74,5////

ozlemkartal /101,7/100,2///

Mor Vampirella /62.6////

gamze21 /72////

sara_28 /105,7////

Sarayca /64.5/64,4/// hedef 59.4

Zre_ /97,2////

Antepia27 /110///
D Drdentist /70.9///

Kızlar yarışımızı unutmayın (bunu en çok kendime diyorum :KK17:

). Çok az kaldı . Başlangıç kilolarınız yazıyor. Bol bol spor yapalım. Yapmayanlari (beni) dürtelim bol bol.

Mor Vampirella · 24 Temmuz 2018

Ben geldimm sabah misafirim vardı sonra yemekti market alışveriydi anca :) Bu ara canım hiçç yemek ne yapmak ne yemek istiyor elimin altında en hızlı ne varsa onu yemeye kayıyor aklım ama o da sağlıksız bir seçenek napayım sıcakta yemek hazırlamak işkence kış mı gelse artık :KK51:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Popüler Üye

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

4 Şubat hedef 89

4 Şubat hedef 89

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🐞🐝🐞🐝

Evli mutlu çocuklu

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Benzer Konular