-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Zerosima nikah günü almqya gittiğinde söylemen gerek
Çok teşekkürler gittiğimiz zaman belirtirim o zaman :)
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Cumartesi menüm,
Saat 12,30
1 tane etli ekmek çok inceydi hamuru
2,5 bardak ayran
Saat 20,00
1 yk domatesli pilav
2 yk taze fasulye
1 parça ekmek
1 bardak ayran
Saat 21,00
1 enerji içeceği
Saat 22,30
1 sprite (nişanlım sürpriz yapıp yanıma geldi de dışarı çıkınca içtim)
1 saat yürüyüş
30 dk çalıp oynadım
2 litre su
Saat 12,30
1 tane etli ekmek çok inceydi hamuru
2,5 bardak ayran
Saat 20,00
1 yk domatesli pilav
2 yk taze fasulye
1 parça ekmek
1 bardak ayran
Saat 21,00
1 enerji içeceği
Saat 22,30
1 sprite (nişanlım sürpriz yapıp yanıma geldi de dışarı çıkınca içtim)
1 saat yürüyüş
30 dk çalıp oynadım
2 litre su
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Dünkü menüm,
Saat 14,30
2 lahmacun
1 yeşil biber
1 bardak kola
Saat 20,00
1 lahmacun
1 kase mercimek çorbası
1 parça kepek ekmeği (taze ve güzel diye yedim)
1,5 litre su
20 dk yürüyüş
1,5 saat çalıp oynama (bayağı ter attım)
Dün evimi temizlemeye gittik o yüzden menüm çok düzensiz oldu gerçi o kadar hareketle erittiğimi düşünüyorum eritmesem 1 kg eksik çıkmazdım
Saat 14,30
2 lahmacun
1 yeşil biber
1 bardak kola
Saat 20,00
1 lahmacun
1 kase mercimek çorbası
1 parça kepek ekmeği (taze ve güzel diye yedim)
1,5 litre su
20 dk yürüyüş
1,5 saat çalıp oynama (bayağı ter attım)
Dün evimi temizlemeye gittik o yüzden menüm çok düzensiz oldu gerçi o kadar hareketle erittiğimi düşünüyorum eritmesem 1 kg eksik çıkmazdım
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
- 3 Kasım 2014
- 15.770
- 19.085
- 498
Hedefime son 1 kg ama verdiğim kadar vermek isterim evlenince kilo alırım sonra nişanlım acayip yer e bende yanında az bişey yesem yine de fark eder o yüzden dikkat etmeliyim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Afiyet olsun mortim .İyi geceler takım arkadaşlarım
Bugünkü menüm
Sabah: 1 bardak limonlu su
Kahvaltı : 1 yumurta
2 kaşık menemen
5 zeytin
Bol yeşillik
1 kaşık labne 2 çatal beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
3 bardak şekersiz çay
Akşam : 2 dilim etli pide
2 tabak çoban salata
1 bardak ayran
Su: 3 lt
Spor 500 ip atlama
7733 adım
aeben ortim
Pideyle şalırmıştır bünyen
Niğdede benim menüler diyet olmuyor malesef , hem misafirler oluyor hemde yiyecek şeçeneği çok olmuyor .
Birazda ben esnek davranıyorum açıkçası ...
Ama dünde reglin etkisiyle baya şişmişim çok artık var bakalım cumaya nolacak
Kilom 69,7 lerde bol ödemli .1 kilodan fazla artım var bakalım
moni
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Senin tatil bittimi gezegen bacım
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
regl dönemindemisin sende
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Canım 3 yıldır menopoz süreci yasiyorum bu yıl hiç regli olmadim
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
inşAllah ayşem bugun sıkmaya başladım regl şişliğide cumaya inerse inşAllah .
Kızlar bu cuma günü için size hedefler belirledim
ulaşmanızı diliyorum.
@Zhre_
zhrem 96 çok yakıştı kuzum, artık hızlıca 89 u görelim.
Hedef: 95
@Dumbledore
Hedefe kitlenelim
Hedef:77,3
@Ya habibi
Cumaya güzel bir eksi bekliyorum senden, listeye girişin birincilikle olsun
Hedef:99
Antepia27
bu hafta ödem olma sakın
Hedef:109
Hercai91
Cuma füün bireyselde derece bekliyorum
Hedef:94,5
divinity
Bayrama mezun etcem Seni, bu hafta güzel sonuç bekliyorum
Nedef:69
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 2
Hedef:53
@evinizinmimari
Bu hafta az kilo verdin, cumaya derece kapmaya bak canımcım
Hedef:77,5
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
Hedef:68
sara_28
İkili rakamlara ne dersin
Hedef:99,9
@gamze21
Listeye adaysın
Hedef:66,9
@Deryagundz13
7 ler çok yakışır bu hafta
Hedef:79
@Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
Hefef:53,7
@mavili38
İnşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
Hedef:71,5
@aylin42konya
İnşallah azimle hedefine ulaşırsın
Hedef:81
Önce inanmak sonra başarmak
üBu arada sen ne vakit dönüyorsun eve
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
hmmmm ama yaşın daha çok genç canım doktora gittin mi o ne diyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Saracım tebrik ederim biraysrlde derece yapmışsın
neslihan165
Kuzum senide tebrik ederim derecenden dolayı Madem benim
divinity
mortimlede kankisin herzaman bekleriz burayada Benzer Konular
