Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gamze21 .!.:

Kolay gelsin canım Allah yatdimcin olsun..
Stres yapmamaya calis.
Sen üzülsende sikilsanda bir şekilde herşey yoluna girecek
Mutluluklar senjnle olsun

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

3 lt su mashaAllah

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Kız dün çıkaydın 3. Olurduk belkide[/QUOTA
Aysecim ben bi ana listeye gireyim takimimizin yuzdesine cok faydam olucak.Buna inaniyorum,cunku cok hirsliyim.3. Mu oluruz 2. Mi oluruz bilemem ama cok katkim olucak buna inan.Hepimiz, once kendimiz icin sonra takim icin cabalarsak neden 1. Olmayalim.Deneme surem bi bitseydi

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

moni kaptanım ilk sayfada güncel kilom 102.4 olarak duruyor o geçen haftaki kilom bu haftaki 100.8

Genişletmek için tıkla...

Güncellemedin kuzum henüz ondan

Zerosima .!.:

Hiç dinlenemiyorum bu aralar yoğun bir hayat beni bekliyor resmen off off

Genişletmek için tıkla...

Allah kolaylık versin kuzucum

Aylin42Konya .!.:

Bugun menu yazmaya utaniyorum soylemesi ayip biraz sapittim da.Yarin guzel bir menu paylasicam.

Genişletmek için tıkla...

mavili38 .!.:

simdi isten geldim hemde yürüyerek yine yaptim tarcinli kahvemi bir dinlendiriyor ki tavsiye olunur hemen sende bir dene ...kocalara inat gitsin kilolar

Genişletmek için tıkla...

mavili38 .!.:

Bir tatli kaşığı kahveyle 1cay kaşığı tarçın katiyorum buyuk fincanda yapiyorum ben kucuk kesmiyor da direk tüpün üstüne koyuyorum fincani kısık ateşte yapıyorum. Cezvede de olur. .sabah kahvaltiya yaparsan sut te katın. ...şeker ihtiyacı ni azaltsin diye. ..

Genişletmek için tıkla...

zeynepleyya .!.:

Cumartesi menüsü

Sabah 2tane erik
Kahvaltı 11.30
1tane yulaflı omlet
5tane Zeytin
3dilim peynir
1tabak yoğurtlu kabak
1tbak semizotu domates salatası

Ara 1avuç kuruyemiş karışık
3bardak çay

Saat 15.00
Kalan salatayı ve yoğurtlu kabağı yedim

Akşam yemek yemedim 1salkım üzüm ve 2bardak çay
Su 2litre
Spor olarak da 1saat yürüyüş gezegenfeza
Su 2litreye yakın 3e tamamlarım moni Antepia27
aeben

Genişletmek için tıkla...

mavili38 .!.:

Türk kahvesi...diyette Nescafe onerilmiyor diye biliyorum. .yanlisim varmu kizlar

Genişletmek için tıkla...

Zerosima .!.:

İnşallah canım benimm ya sakin olmya çalışıyorum ama fazlasıyla alınganım bu dönem başkalarına karşı olmasam da özellikle nişanlıma karşı herşeyi yanlış anlamaya da müsaitim bu sıralar bir şey söylediği zaman hemen gözlerim doluyor sesim değişiyor o da fark ediyor demek ki doğruymuş bu dönem cidden duygusal olunuyormuş şaka yapmaya korkar oldum diyor :)

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Bugun menu yazmaya utaniyorum soylemesi ayip biraz sapittim da.Yarin guzel bir menu paylasicam.

Genişletmek için tıkla...

Birumut55 .!.:

al bendense okadar
bugünkü menümü paylasamam bende

Genişletmek için tıkla...

zeynepleyya .!.:

Cumartesi menüsü

Sabah 2tane erik
Kahvaltı 11.30
1tane yulaflı omlet
5tane Zeytin
3dilim peynir
1tabak yoğurtlu kabak
1tbak semizotu domates salatası

Ara 1avuç kuruyemiş karışık
3bardak çay

Saat 15.00
Kalan salatayı ve yoğurtlu kabağı yedim

Akşam yemek yemedim 1salkım üzüm ve 2bardak çay
Su 2litre
Spor olarak da 1saat yürüyüş gezegenfeza
Su 2litreye yakın 3e tamamlarım moni Antepia27
aeben

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bende menümü yazayım

Sabah yok

Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta

Ara

7 tane çiğ badem

Akşam
Bir kase ezo gelin çorbası
4 tane köfte
Salata

Su 1 litre spor 1 saat yürüyüş

moni
Antepia27

Genişletmek için tıkla...