• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


Buda diğer bir başarımız:21:


30. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA





2. TAKIM

572. Etap => -%0.043 => 1. NOTA
573. Etap => %0.24 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
575. Etap => %0.280 => 1. NOTA
579. Etap => %0 => 2. NOTA=> 2. SARI KART

580. Etap
=> ETAP İKİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ



3. TAKIM
572.Etap=> %0.179 =>1. NOTA

575. Etap => -%0.286 => 2. NOTA => 1. SARI KART
576.Etap=> %0.134 => 1. NOTA
577. Etap =>ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA VE 1. SARI KART SİLİNDİ

579.Etap=> %0.260 => 1. NOTA

4. TAKIM

575.Etap=> %0.139 =>1. NOTA
576.Etap=>-%0.281 =>2. NOTA=> 1. SARI KART

5. TAKIM
578.Etap => %0.107=> 1. NOTA
579. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


6. TAKIM

575.Etap=> %0.225 =>1. NOTA
576. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

580.Etap=> %0.290 => 1. NOTA

7. TAKIM
BAŞARILI :nazar:



8. TAKIM

575.Etap=> %0.253 =>1. NOTA
578.Etap =>%0.046 => 1. SARI KART
579. Etap => %0.104 => 1. NOTA


10.TAKIM

BAŞARILI :nazar:


13. TAKIM

573.Etap=> %0.25 =>1. NOTA
575.Etap=> %0.046 =>2. NOTA => 1. SARI KART

578.Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => SARI KART SİLİNDİ



14. TAKIM

575.Etap=>- %0.081 =>1. NOTA
577. Etap => -%0,105=> 2. NOTA => 1. SARI KART
578. Etap =>ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ

SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz :nazar:

 
Menü veriyorum
Sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
Yumurta
Peynir
Domates salatalık
Maydanoz
7 zeytin

Öğle
1 bardak sut
2 mor erik
3 hurma
9-10 fındık

Akşam
2 kasik sebzeli bulgur pilav
Yoğurt
Közlenmis patlıcan yemeği

Şu 2.5 lt olmuş tür

moni moni sara_28 sara_28

Menün güzel canım ama sabah üç dilim ekmek fazla olmuş
 
Kızçelerim, az daha gayret edersek her hafta listeleri sallarız ve ilk üç te yer alırız.:KK68:
:dua:
Bireysel dereceler de bizde olur:KK76:
Ayy kulağa çok hoş geldi.:KK73:
Benim kızlarım bunu başarır.:anne:
:KK200:
InshaAllah abla, ben cumaya bomba eksi bekliyorum aksilik olmassa :D :D
 
Valla koy hayatı işte bortu böcek neyın oluo toz toprak. . ama bana zor olsa hiç dert değil. Yavrularım çok mutlu hele büyük için bulunmaz fırsat. Her gün koy yumurtası yoğurdu yemeleri Vs. Benim icin süper . Yani demem o ki onlar iyi mutlu olsun da bizé de tatil böyle geçsin. Yoksa ZOR Yani MİLLET tatil der dinlenir .BEN aksma À pert oluom . Sabah 6 da kalkan yavrular. Gün boyu da yoruyor.
Almisim dir ya
Ben çok tombak ve hantal hissediyorum hiç 59 gibi değilim :KK43:
Gayet güzel severim köy yaşantısını;) çocuklar mutlu ise bizde mutlu oluyoruz :-)
 
Iyi aksamlar canlar.Dunku cislardan sonra bugun istah kalmadi bende.
Sabah
Yok
Ogle
Yok
Ikindi 17:30
1 tane hurma
5 badem
5 findik
5 antep fistigi
Aksam
Bir tabak yogurlu semizotu yemegi

Spor yok.Sadece ev temizligi
Su bir litre
Aylin hanım kendine ceza vermişsin kahvaltını atlama kahvaltı günün çok önemli öğünü çok yedigin günün ertesi günü bol su ic yoğurt tüket dengelersin arkadaşım.
 
Aylincim ekmek meselesi kişiye göre değişiyor canım.
Çok diyetişyen listeside gördük her öğün ekmekli lakin yıllarca diyet yapmış gardını almış bir bünyen varsa her öğün ekmekle zor kilo vermek .
Yanlış anlaşılmasın ben sabahları ekmekten yanayım , ekmeksiz kalıcı kilo verilecegini düşünmüyorum ( sarayı o yüzden çok uyarıyorum) ama öğlen ve akşam ekmegi gereksiz buluyorum ve fazladan . Yerine çorba , baklagil , az miktarda pilavda olabilir .

Aynen katılıyorum sana
Yıllarca hep diyet yaptim
Eskiden kolay kg verebiliyorken artık veremiyorum
Bünye alıştı çünkü ....En Büyük KK

Sabah bende ekmek yerim.ogle veya akşamları aramam ekmeği
 
Buda diğer bir başarımız:21:


30. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA





2. TAKIM

572. Etap => -%0.043 => 1. NOTA
573. Etap => %0.24 => 2. NOTA=> 1. SARI KART
575. Etap => %0.280 => 1. NOTA
579. Etap => %0 => 2. NOTA=> 2. SARI KART

580. Etap
=> ETAP İKİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ



3. TAKIM
572.Etap=> %0.179 =>1. NOTA

575. Etap => -%0.286 => 2. NOTA => 1. SARI KART
576.Etap=> %0.134 => 1. NOTA
577. Etap =>ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA VE 1. SARI KART SİLİNDİ

579.Etap=> %0.260 => 1. NOTA

4. TAKIM

575.Etap=> %0.139 =>1. NOTA
576.Etap=>-%0.281 =>2. NOTA=> 1. SARI KART

5. TAKIM
578.Etap => %0.107=> 1. NOTA
579. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


6. TAKIM

575.Etap=> %0.225 =>1. NOTA
576. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

580.Etap=> %0.290 => 1. NOTA

7. TAKIM
BAŞARILI :nazar:



8. TAKIM

575.Etap=> %0.253 =>1. NOTA
578.Etap =>%0.046 => 1. SARI KART
579. Etap => %0.104 => 1. NOTA


10.TAKIM

BAŞARILI :nazar:


13. TAKIM

573.Etap=> %0.25 =>1. NOTA
575.Etap=> %0.046 =>2. NOTA => 1. SARI KART

578.Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => SARI KART SİLİNDİ



14. TAKIM

575.Etap=>- %0.081 =>1. NOTA
577. Etap => -%0,105=> 2. NOTA => 1. SARI KART
578. Etap =>ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ

SONUÇ: Performans uygulaması 30. turda cezalı olan takım bulunmamaktadır. 30. tur boyunca hiç nota almamış 7. ve 10. takımı tebrik ederiz :nazar:

Kızçelerim, az daha gayret edersek her hafta listeleri sallarız ve ilk üç te yer alırız.:KK68:
:dua:
Bireysel dereceler de bizde olur:KK76:
Ayy kulağa çok hoş geldi.:KK73:
Benim kızlarım bunu başarır.:anne:
:KK200:



:KK6::KK6::KK6::KK6::KK6::KK6:

:dua:insaalah kaptanım
 
Back
X