- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Güzel menü canım ama patates yememelisin
- 22 Mart 2015
- 12.025
- 33.437
- 598
- 53
Saracim patetes insülini yükseltir ama gün boyu hiç karbonhidrat almamış ve yoğurt yemiş o yüzden dengeli menü olmus arkadaşım menüsü.
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Hmmmm peki o zaman
- 24 Temmuz 2013
- 772
- 1.254
- 133
Günün menüsü
İstikrarlı bir şekilde 6.30 40 dakika pilates hemde bugün 3 k yaptim öldum öldum karnimin içi halâ acıyor nolacak lik lik göbek
8 de kahvaltı
2 yağda yumurta 1 dilim ekmek
3 zeytin 1 bardak süt
4 tane biber
Ise giderken yarim saat yürüyüş
Ogle 2 elma
1 dilim kek
Akşam
Dünden kalan vicdan çorbası 2 kase
1Kase yogurt
Ve salata
Ama bu hafta biraz zor gider kilo regl zamanim bakalım sonuç ne olacak
İstikrarlı bir şekilde 6.30 40 dakika pilates hemde bugün 3 k yaptim öldum öldum karnimin içi halâ acıyor nolacak lik lik göbek
8 de kahvaltı
2 yağda yumurta 1 dilim ekmek
3 zeytin 1 bardak süt
4 tane biber
Ise giderken yarim saat yürüyüş
Ogle 2 elma
1 dilim kek
Akşam
Dünden kalan vicdan çorbası 2 kase
1Kase yogurt
Ve salata
Ama bu hafta biraz zor gider kilo regl zamanim bakalım sonuç ne olacak
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Mesajı 2 kez yolla spor yapma
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Buda sana özgü bir dil. Anlamak için beynimi patlatiyom yemin ederim
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Geçmiş olsun canım ve bilgi için teşekkürler
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Buda sana özgü bir dil. Anlamak için beynimi patlatiyom yemin ederim
Ayy güldüm halime
Canım menim akıllı akılsız TLF hali
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 46
İyi akşamlar bayanlar
Menüm
Sabah : 1 bardak elma sirkeli ballı su
Kahvaltı : 2 yumurtadan salata
Domates - salatalık
Peynir - 3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara : Nescafe
Öğle : 1 tabak mercimekli kısır
3 domates 3 salatalık
Yarım mısır
Akşam : yarım lt yeşil çay
Su : 3 lt
Spor : 300 ip atlama
gezegenfeza
Menüm
Sabah : 1 bardak elma sirkeli ballı su
Kahvaltı : 2 yumurtadan salata
Domates - salatalık
Peynir - 3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara : Nescafe
Öğle : 1 tabak mercimekli kısır
3 domates 3 salatalık
Yarım mısır
Akşam : yarım lt yeşil çay
Su : 3 lt
Spor : 300 ip atlama
gezegenfeza
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
İyi akşamlar bayanlar
Menüm
Sabah : 1 bardak elma sirkeli ballı su
Kahvaltı : 2 yumurtadan salata
Domates - salatalık
Peynir - 3 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara : Nescafe
Öğle : 1 tabak mercimekli kısır
3 domates 3 salatalık
Yarım mısır
Akşam : yarım lt yeşil çay
Su : 3 lt
Spor : 300 ip atlama
Canım sabahları içtiğini sirke bal faydası oluyormu
Bu arada gugüz menü canım
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Teşekkür ederim canım
Bende 20 yıldan fazladır ikili rakamları görmemiştim duygularımı anlatamam dahada hırs yaptım bayrama hedefim 95 ti ama şimdi 93 falan düşünüyorum
Fatmacim gene olacan ıns sen çok güzel şeyler başardın. Ben sana hep inandım şimdide inanıyorum....
Bende yapacağına inanıyorum canım
Kendine inan lütfen
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Vallahi çaya.bugun.basladim.nasil.bi etkisi.olur bilmiyorum.metebozima huzlandirici internette buldum.yarinda icicem
Sonra yeşil çaya baslicam bakalım
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Alışırsın zamanla canım uyku düzeni vs. Için gündüz çalışmak daha iyi.Sarayca m her gün sabah kalk ise git zor geliyor 12 13 sene nobetli çalışınca bünye alisamaditosladım heleki icaplar telefonla gez biryere kıpırdayama bazen boğuyor 3 haftadır ıcapciyim yaz dönemi sıkıldım .ne zaman cagirilacaksin belli değil neyse bunada alışacağız elbet.
Pazartesi dönüyorum inşallah.
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Mesajı 2 kez yolla spor yapma
Vallahii o kadar çok söyledin ki
Senden utandığıma baslicam
Canimm
- 1 Mart 2015
- 4.295
- 16.721
- 208
Benzer Konular
