• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kahvaltı
Avuç içi kadar omlet -mantarlı-

Ara
Reyhan şerbeti

Akşam üzeri 15.30
4-5 yemek kaşığı pilav
Üzerine fırından et

Su
2.5 L

Bugün elektrikler uzun süre yoktu.Dışarı çıkmaya korktum.Evde 20 squat 20 mekik
Evimizin cadısı :74:
Az yiyorsun ama diyetlik değil ;)
Kilo gider ama kalıcı olmaz daha zengin beslen salatan yogurdun olsun .
Kahvaltın güzel
Şerbet şekerli :(
Pilav gl endeksi tavan

Puanın 8

He bir dip notta etle karbonhidrat için : etle pilav yahutetle ekmek yediğinizde oluşan şişlikği hatırlayın helede eti çok hazmademeyen bir kan grubunuz varsa , hazım süresi uzarrrrdaaa uzarrrr.

Unutmayın her geç hazmedilem yiyecek kilo olarak döner ayrıca sağlık sorunlarının baş sebeplerinden biridir bu hazmedememe :(.
 
Back
X