• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

hoşgeldin canım😚

ben de bu aralar örgü videoları izleyip duruyorum, ip depoluyorum. Örgü örmek müthiş kafa boşaltıyor fakat ona da başlayınca spor yapmak içimden gelmiyor ( sanki çok yapıyormuşum gibi)

bende lif örüyordum çok hoşuma gidiyor renkli renkli ipliklerle lif örmek sonra konu komşu eş dost dağıtıyorum hem bana terapi gibi oluyor hemde herkese güzel bir hediye oluyor :KK39:
 
Slm kizlar akşam benim en küçük oğlan düştü çenesi açıldı dikiş attılar çok stresli bir akşam geçirdim. Menüm şöyle
Sahur
1 yumurta
Peynir
Domates
Salatalık
7 zeytin
2 dilim TB ekmeği

Akşam
1 tabak tavuklu sebze yemegi
2 kaşık bulgur pilavı
Salata

Ara
Yarım muz
Yarım elma
Rezene cayi

geçmiş olsun canım
 
1603263951934.webp
 
Slm kizlar akşam benim en küçük oğlan düştü çenesi açıldı dikiş attılar çok stresli bir akşam geçirdim. Menüm şöyle
Sahur
1 yumurta
Peynir
Domates
Salatalık
7 zeytin
2 dilim TB ekmeği

Akşam
1 tabak tavuklu sebze yemegi
2 kaşık bulgur pilavı
Salata

Ara
Yarım muz
Yarım elma
Rezene cayi
çok geçmiş olsun canım, maalesef küçük çocuklarda bu çok sık görülüyor. Allah hastalıktan kazadan beladan korusun cümlemizi ve evlatlarımızı.:anne:
 
hoşgeldin canım😚

ben de bu aralar örgü videoları izleyip duruyorum, ip depoluyorum. Örgü örmek müthiş kafa boşaltıyor fakat ona da başlayınca spor yapmak içimden gelmiyor ( sanki çok yapıyormuşum gibi)
hem ör hem sporunu yap, ören bayan:KK69:
örgü zihni dinlendirir, spor bedenini güzelleştirir:cool:
 
Boyun fıtığım çok kötü olmaya başladı eskiden bir saatte yaptığım işi şimdi iki saatte yapamıyorum elletim ve kollarım çok güçsüzleşmeye başladı :KK51:
geçmiş olsun saram :anne: pandemi maalesef hayatımızı engelledi. sonrasında ihmal etme ama canım.:KK60:
Temizliğe gitmiştim değil giriştim olacak şimdi okuyunca yanlış yazdığımı gördüm
ben onu giriştim okudum zaten:KK48:

konusu açılmışken, temizliğe gitmek, birilerinin eli kolu olmak ta çok değerli. hakkı ödenemeyecek bir meslek. Tüm yardımcı hanımlara rabbimden kolaylıklar diliyorum. şu pandemi döneminde bunu çok daha iyi anladım.:temizlik:
 
dünkü (20 ekim) menüm:

uyanınca :

1 büyük bardak oda sıcaklığında limonlu su
D vit damla, 1 çk zeytinyağına 15 damla damlatıyorum


kahvaltı 9 da:
şekersiz türk kahvesi
protein bar

ara:
beyaz çay


öğle13 de:
200gr yoğurt içine 1 çay k. çörekotu yağı
1 ufak yeşil elma üstüne toz tarçın
3 ceviz



ara 15,30 da:

yeşil çay
5 çiğ kaju



akşam 18 de:

2 haşlanmış yumurta, pulbiber ve karabiber serptim
1 dilim ananas, tarçın serptim



su: 3 litre
spor: 70 dk yürüyüş (210p) + yürüyüş adımı hariç atılan adım: 4000(40p)= puan toplamı:250
 
Terapinin dibi ya. Cok rahatliyosun gercekten. Ben kumandalik yapiyorum hani su ikeada satilan. Hep kayboluyo kumanda 😅

Spor 😬 sevemedim. Simdi kis geldi benim. Icin daha kolay olcak yurumek.
En kotu yuruyus sart ya. Yoksa zor yol alioruz.
Midem batiyor resmen suan 😅 12 ye az kaldi az da muge anli izlerim 😁
müge anlı izledikçe stresden miden s.o.s verir artık😁😁zaten boş garip

sporu çok seviyorum ama bu ara elim kolum kalkmıyor yahu.ama bi yerden de başlamak gerek. Neyse ki bu hafta 1.sınıfların ilk haftası gibi uyum sürecindeyim.menüleri iyice toparlayayım spor da gelir peşinden inşallah
 
dünkü (20 ekim) menüm:

uyanınca :

1 büyük bardak oda sıcaklığında limonlu su
D vit damla, 1 çk zeytinyağına 15 damla damlatıyorum


kahvaltı 9 da:
şekersiz türk kahvesi
protein bar

ara:
beyaz çay


öğle13 de:
200gr yoğurt içine 1 çay k. çörekotu yağı
1 ufak yeşil elma üstüne toz tarçın
3 ceviz



ara 15,30 da:

yeşil çay
5 çiğ kaju



akşam 18 de:

2 haşlanmış yumurta, pulbiber ve karabiber serptim
1 dilim ananas, tarçın serptim



su: 3 litre
spor: 70 dk yürüyüş (210p) + yürüyüş adımı hariç atılan adım: 4000(40p)= puan toplamı:250
moni detoks daha ne kadar sürecek canım?
 
çok haklısında canım pandemiden dolayı fizik tedaviye gitmek istemiyorum ama daha ne kadar dayanırım onuda bilmiyorum

spor demişken ben artık sabahlar uyanınca 15 dakika leslie yapmaya karar verdim biraz erken kalkıyorum işe gitmeden 15 dakika leslie yapıyorum inan bana çok dinç ve enerjik hissediyorsun
işe gitmeden leslie mi?? Harikasınız yaa👏👏👏

böyle anlatın da bende kendimi biraz daha zorlayayım

bende lif örüyordum çok hoşuma gidiyor renkli renkli ipliklerle lif örmek sonra konu komşu eş dost dağıtıyorum hem bana terapi gibi oluyor hemde herkese güzel bir hediye oluyor :KK39:
evet, aynen öyle. Yazın elime almam, elimi terletir ama havalar soğuyunca birşeyler yapmak hoşuma gidiyor

geçen sene ismek de örgü kursuna başlamıştım, çok güzel şeyler yapıyorduk ama mart ayında pandemiyle birlikte kapandı. Bu sene de ümidim yok :(
 
müge anlı izledikçe stresden miden s.o.s verir artık😁😁zaten boş garip

sporu çok seviyorum ama bu ara elim kolum kalkmıyor yahu.ama bi yerden de başlamak gerek. Neyse ki bu hafta 1.sınıfların ilk haftası gibi uyum sürecindeyim.menüleri iyice toparlayayım spor da gelir peşinden inşallah
izlemeyin şu programları ayol, insanı ekrana kitleyip boşuna vaktini çalıyorlar. negatiflikleri de cabası:ukala:
 
kızlar her ne kadar spor yapamasamda kilom bugün pazartesiye göre bayağı aşağı inmiş.çok mutlu oldum. Demek spor da yapsaydım cumaya harika bir sonuç çıkacaktı. Neyse, yavaş yavaş onu da hayatıma sokacağım

bu arada siz de emoji var mı? Ben de yok 🤔 telin emojilerini kullanıyorum
 
Back
X