Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ah ah ben sana en doğalından tereyağlı organik yumurtalı yapayım yumurtalar kumesten tereyağı ineklerimden😉
Sıcak bazlama da benden o zaman, gel beraber kilo alalım 🤤
Kızlar babam kalp krizi gecirdi hala devam ediyo krizi yoğunbakımda ben buraya giremem bi süre .dualarınızı eksik etmeyin ❤️
Çok geçmiş olsun, Allah şifa versin 🙏
moni moni menüm

09.00
2 haslanmis yumurta
2 ceviz
5 zeytin peynir
Marul dereotu
1 kuru kayısı
2 kupa çay


11.30
1 kupa yeşilçay


13.00
Yarım kase corba
4-5 kaşık yogurtlu havuç salatası
1 tane tavuk sarma


15.00
2 elma


17.40
Biraz kefir
Kaşar peynirli salata

Çay



2.5 litre civari su
35dk yürüyüş 105 puan
7000 civarı adım 70 puan
Toplam 175 puan

Yarın oruc tutmayı düşünüyorum gece su icer yatarım.
Sen bir harikasın 🦋
 
Menüm
Sabah
2 minik dilim börek
1 dlm peynir

ara
Kahve yanına 2 çatal çikolatalı kek
1 minik dlm börek

Akşam
1 kase mercimek çorbası
1 servis kaşığı fırında sebze
1 baget
Salata

ara
1 dlm baklava

su:1,5 lt
kuzum menünün diyet menüsü olmadığının farkındasındır eminim ki:KK64:
 
Allah razı olsun hepinizden simdi haber geldi normal odaya gecmıs durumu iyi cok sukur.yarın yanına gidecegim.İnsana ailesi hep olümsüz geliyo onlar daima yasayacak yanında olacak sanıyo.bizi cok korkuttu
Çok şükür canım sevindim
 
Back
X