• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Hayırlı akşamlar hanımlar
Bugün sabah kahvaltı yapamadım
11.30 gibi bir tuzlu bir tatlı kurabiye
15.00 da 3 tane küçük haşlanmış patates
16.00 orta türk kahvesi
2.5 litre su 2 kupa yeşil çay
Akşam yemeği yemedim bugünü böyle kapatacagim inşallah
Spor yapmadim diyet biraz halsizlik yapıyor ınsallah alışacağım
Bu arada yarın bebek tedavisi için femera kullanmaya başlayacağım zaten zor kilo veriyorum bu ilaçlar daha da zorlaştırmaya ınsallah
Haydi hayırlı sonuçlar alırsınız inşallah canım
 
Ben turp gibiyim kaptanım
Çürük olan obezto
aaaaaa:skandal:
Amanın obezto spora başlamış
Benimde başlamam lazım 🙃
başla başla.bu gidişle bana yetişecen
KEMİK SUYU TARİFİ

2 kilo ilikli dana kemiği
1 orta boy soğan
2 iri diş sarımsak
1 havuç
2 avuç kereviz sapı
10 adet tane karabiber
1 tk kaya tuzu
4 lt su


Kemikleri yıkayıp üstünü kapatacak kadar su koyup kaynatıyoruz. üstündeki köpüğü alıyoruz. o suyu döküyoruz. daha sonra sebzeleri ve 4 lt suyu koyup 8 saat kısık ateşte ocak üstünde kaynatıyoruz. suyu çok çok azalırsa az sıcak su ilave edebilirsiniz.
ocağın en küçük gözünde ve en kısık ateşte pişerse ki o şekilde kaynamadan pişmesi gerekiyor kesinlikle su ilavesine gerek olmuyor çünkü su azalmıyor. 15 saat kaynattım bu şekilde bana mısın demedi. Haa bir de son bir saat muhakkak organik elma sirkesi ilavesi yap
Ben bende değilim:

kahvaltım
Krep hemi de 3 tane
İiçine peynir domates salatalık

ara
2 kare bitter çikolata

akşam
Tvauk köftesi
Pilav

su: neredeyse hiç🥺 biraz içmeye zorlayacağım kendimi
Spor: yok. Bileğimi incittim galiba tabak kaldırırken bile canım acıyor
abbow. Bu daha kötü bir:skandal:
09.30 kahvaltı domates
salatalık
yeşil biber
10 yeşil zeytin
2 çay kaşığı tahin pekmez
2 lokmacik ekmek
13.00 öğle 1 kase şehriye çorbası
15.30 ara 3 dilim baklava 😄
18.30 akşam yarim kase şehriye çorbası
10 tane hamsi
1 tabak salata
Az önce ada çayı ıctim
Şu 2 litreyi bulmadı bugün
Spor olarak yaklaşık 45 dk çarşıda isim vardı onları hallettim tempolu değildim ama yavaşta değildim
perşembe günü 3 dilim baklava mı?? Koş hanım koş skandalın en büyüğü burda:KK9:
 
Hayrolsun inşallah
depresyonda gibiyim. sürekli mutsuz :olamaz:
aaaaaa:skandal:

başla başla.bu gidişle bana yetişecen

ocağın en küçük gözünde ve en kısık ateşte pişerse ki o şekilde kaynamadan pişmesi gerekiyor kesinlikle su ilavesine gerek olmuyor çünkü su azalmıyor. 15 saat kaynattım bu şekilde bana mısın demedi. Haa bir de son bir saat muhakkak organik elma sirkesi ilavesi yap

abbow. Bu daha kötü bir:skandal:

perşembe günü 3 dilim baklava mı?? Koş hanım koş skandalın en büyüğü burda:KK9:
biz de su ilave etmiyoruz normalde. sirkeli yapmadık hiç. denemek lazım.
 
perşembe günü 3 dilim baklava mı?? Koş hanım koş skandalın en büyüğü burda:KK9:
Ayy ben sen deyince hatırladım perşembe olduğunu :mad:
Neyse artık yapcak bisey yok uykusuzluğuma verelim napalim zaman kavramı uçmuş bende 😴 keşke domates salatalık ve roka yemeden önce görseydim mesajını onları yemezdim en azından :KK70::KK53: geçmişler ola bana
 
Merhaba kızlar bugünkü menüm

Iftar
1 tabak corba
Yoğurtlu havuc+kabak salatası
1.5 elma

20.50
1 avuç fındık + badem
1 kupa sütlü çözülebilir kahve

Spor
20 dk tempolu yürüyüş 80 puan
7000 adım 70 puan
Toplam 150 puan
Su 2 litre civarı

Kilom hala artıda 😑
moni moni
 
aaaaaa:skandal:

başla başla.bu gidişle bana yetişecen

ocağın en küçük gözünde ve en kısık ateşte pişerse ki o şekilde kaynamadan pişmesi gerekiyor kesinlikle su ilavesine gerek olmuyor çünkü su azalmıyor. 15 saat kaynattım bu şekilde bana mısın demedi. Haa bir de son bir saat muhakkak organik elma sirkesi ilavesi yap

abbow. Bu daha kötü bir:skandal:

perşembe günü 3 dilim baklava mı?? Koş hanım koş skandalın en büyüğü burda:KK9:
3 haftam var 62 olmam lazim
 
Ilk bildirimi ben yapayım dedim💪
 

Eklentiler

  • 20201120_074605.webp
    20201120_074605.webp
    28,5 KB · Görüntüleme: 42
depresyonda gibiyim. sürekli mutsuz :olamaz:

biz de su ilave etmiyoruz normalde. sirkeli yapmadık hiç. denemek lazım.
depresyon hali herkesde var canım. Şu lanet virüs en büyük etken bence ama bu da geçer diyoruz. .

sirke bir yemek kaşığı, fazla değil.sirke kemik içindeki kolojen ve mineralleri daha fazla aktif ediyor, suya geçişini kolaylaştırıyor. Sirke sevmem diyorsan koku falan olmuyor merak etme

Ayy ben sen deyince hatırladım perşembe olduğunu :mad:
Neyse artık yapcak bisey yok uykusuzluğuma verelim napalim zaman kavramı uçmuş bende 😴 keşke domates salatalık ve roka yemeden önce görseydim mesajını onları yemezdim en azından :KK70::KK53: geçmişler ola bana
domates salatalık bir şey yapmaz zaten. Çok üzülme
Ayvalı ıhlamur demledim onu içiyorum çok halsizim
hayırdır saracım?? geçmiş olsun, dikkat et kendine
Hoşbulduk ☺️ bugün 9000 adım sporumla bismillah
hoşgeldin canım
3 haftam var 62 olmam lazim
niyekine? Düğün falan mı var
 
Back
X