Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 30 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
Gecen cuma 70.8
Fark -500

Ozgurkus .!.:
Aslında sabah tartıda 70.3gördüm 3.kez tartılınca 70.7 gördüm .dünkü baklagilin şişkinliği belkide bendeki . Hernekadar tatlı yesemde az yemeye calıstım .kendımı bi düzene sokup tekrar gelecegim takıma bu süre zarfında dıkkat edecegim elbette

senin 2 farklı tartın var ve bu kurallara aykırı, 2 cumadır bambu tartın ile bildirim yaptığın için bambu ile devam etmelisin.

Zehra_mda · 30 Kasım 2020

Bugünkü kilom 61.6
Cuma günü 61.00 di hemde 2 gunluk açlık orucu sonrası kilomdu bu.
Haftasonu da acayip derecede yedim pasta tatli ne ararsan yedim yani.
3 gündür de tek bi msj bile yazmadim kimse de sormadı valla nerelerdesin diye varlığımla yokluğum bir demek ki.

moni · 30 Kasım 2020

88prenses22 .!.:
Kaptanım ben tatile giderken kendi tartımı götürmüştüm. Diğer gruptakiler başka tartıyı kabul etmemişlerdi. Kardeşimin tartısıyla benim tartım gramına kadar aynı olunca onunla tartılmaya devam ettim. Çünkü yağ kas ölçümü de yapıyordu. Bu sorun olur mu?

hangi tartı senin sabit tartın, beyaz olan mı siyah olan mı?
her ikisi de gramı gramına aynı tartıyorsa geçmişe yönelik sorun yok.
bundan sonra sadece 1 tanesi ile bildirim yapmalısın.

moni · 30 Kasım 2020

88prenses22 .!.:
Kızlar ben kaç gündür turşu yiyorum ya acaba ondan mı artı gördüm. Çünkü geceleri midemin gurultusundan uyuyamıyorum

tabii ki turşudan ödem tutuyorsun.

moni · 30 Kasım 2020

sara_28 .!.:
merhabalar ben bugün tartılmadım arkadaşımızın babası vefat etti dün gece sabah onun yanına gittik o yüzden tartılmayı unuttum

başınız sağolsun saracım, rabbim kalanlara sabır versin. Allah rahmet eylesin.

sara_28 · 30 Kasım 2020

aeben .!.:
İnna lillah ve inna ileyhi racıun. Rabbım rahmetiyle muamele etsin inşallah...

Ozgurkus .!.:
Basınız sagolsun Allahım günahlarını affetsin

88prenses22 .!.:
Başınız sağ olsun canım. Rabbim rahmetiyle muamele etsin

Ekrl .!.:
Başınız sağ olsun canım benim Allah rahmet eylesin

moni .!.:
başınız sağolsun saracım, rabbim kalanlara sabır versin. Allah rahmet eylesin.

teşekkür ederim kızlar Allah hepinizden razı olsun

gezegenfeza · 30 Kasım 2020

88prenses22 .!.:
Kızlar ben kaç gündür turşu yiyorum ya acaba ondan mı artı gördüm. Çünkü geceleri midemin gurultusundan uyuyamıyorum

Muhtemelen ödem olmuştur

gezegenfeza · 30 Kasım 2020

sara_28 .!.:
merhabalar ben bugün tartılmadım arkadaşımızın babası vefat etti dün gece sabah onun yanına gittik o yüzden tartılmayı unuttum

Başınız sağolsun canım

moni · 30 Kasım 2020

Zehra_mda .!.:
Bugünkü kilom 61.6
Cuma günü 61.00 di hemde 2 gunluk açlık orucu sonrası kilomdu bu.
Haftasonu da acayip derecede yedim pasta tatli ne ararsan yedim yani.
3 gündür de tek bi msj bile yazmadim kimse de sormadı valla nerelerdesin diye varlığımla yokluğum bir demek ki.

dün bende yoktum beni bile soran olmamış
bugünse sabahtan beri takımda tartı fotolarıyla geriye dönük uğraşıyorum kim varmış kim yokmuş diye düşünecek vaktim bile olmadı.

gezegenfeza · 30 Kasım 2020

Zehra_mda .!.:
Bugünkü kilom 61.6
Cuma günü 61.00 di hemde 2 gunluk açlık orucu sonrası kilomdu bu.
Haftasonu da acayip derecede yedim pasta tatli ne ararsan yedim yani.
3 gündür de tek bi msj bile yazmadim kimse de sormadı valla nerelerdesin diye varlığımla yokluğum bir demek ki.

Açlık sonrası cozutmanin sonucu bu
Malesef aynı durumu bende yaşıyorum

Hafta sonu herkes ailesiyle meşgul oldugu için kimse kimsenin yokluğunu farketmiyor canım, senlik bir durum yok :KK66:

Herşey yolunda mı?

gezegenfeza · 30 Kasım 2020

moni .!.:
dün bende yoktum beni bile soran olmamış
bugünse sabahtan beri takımda tartı fotolarıyla geriye dönük uğraşıyorum kim varmış kim yokmuş diye düşünecek vaktim bile olmadı.

Kolay gelsin kaptanım
Gece uyumayınca haliyle geç kalktım, ev işi, yemek derken daha oturmadım bile.

Tartıldım mı?
Tabiki hayır
Patlamaya hazır bomba gibiyim, elim, yüzüm feci şiş

Lonely single girl · 30 Kasım 2020

Iyi aksamlarrrr
Gunduz giremedim kusura bakmayin
Artidayim o nedenle tartilip moralimi bozmak istemedim ama cumaya eksi olacak insallah
Bu arada monim benim mezuniyeti 72 yapabilir miyiz kendimi baskida hissediyorum arti gelmemek icin
Sonrasinda yavas yavas takim icinde vermek istiyorum hızim yavasladi cunku

moni · 30 Kasım 2020

bütün günüm pc başında geçmişe yönelik mesaj okumakla geçti, ordan şunu al burdan bunu ekle, yok o tartı şöyle yok bu tartı böyle yüzlerce sayfa mesaj okuyup karşılaştırma yaptım.. vb. şeyler yüzünden çok yoruldum ve başım çatlayacak durumda.
imdatt diye bağırmak istemiyorum direk bağırıyorum.
imdattttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

Nergis 35 · 30 Kasım 2020

moni .!.:
bütün günüm pc başında geçmişe yönelik mesaj okumakla geçti, ordan şunu al burdan bunu ekle, yok o tartı şöyle yok bu tartı böyle yüzlerce sayfa mesaj okuyup karşılaştırma yaptım.. vb. şeyler yüzünden çok yoruldum ve başım çatlayacak durumda.
imdatt diye bağırmak istemiyorum direk bağırıyorum.
imdattttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt

Allah kolaylık versin canım benim ugraşıyorsun hakkını helal et bize
Ben uzak kalalı degişmiş cuma güne resimli ve isimli olarak atarım tartı sonucumu

Nergis 35 · 30 Kasım 2020

İyiakşamlar kızlar haftaya güzel başladım sanki
Sabah
1 kase mercimek çorbası
Ögle
Türk kahvesi
Yarım adet ayva
2 ceviz 3 5 fındık
Akşam
Fırında 1 baget
2 kaşık bulgur pilavı
Salata
2 litre su hala devam
20.bin adım yürüyüş

moni · 30 Kasım 2020

Baby Cat .!.:
Iyi aksamlarrrr
Gunduz giremedim kusura bakmayin
Artidayim o nedenle tartilip moralimi bozmak istemedim ama cumaya eksi olacak insallah
Bu arada monim benim mezuniyeti 72 yapabilir miyiz kendimi baskida hissediyorum arti gelmemek icin
Sonrasinda yavas yavas takim icinde vermek istiyorum hızim yavasladi cunku

hedefin zaten hesaplama doğrultusunda : 71,73 müş yani bu durumda hedefine % 90 ulaştığında mezun olabiliyorsun. bu da 72.5 kg ya denk geliyor. bu haftayı sıkı tutarsın bu cuma mezun olabilirsin. kilo almamaya söz verirsen mezun ederim emeklerini çöpe atma sakın
Baby Cat (73,1///% )

moni · 30 Kasım 2020

Ekrl .!.:
Allah kolaylık versin canım benim ugraşıyorsun hakkını helal et bize
Ben uzak kalalı degişmiş cuma güne resimli ve isimli olarak atarım tartı sonucumu

helal olsun ne demek
sevmesem istemesem zaten uğraşmam
beni yoran ve canımı sıkan hesapta olmayan şeylerle uğraşmak

Ozgurkus · 30 Kasım 2020

Yarım kaseBrokoli Çorbası
2ykYoğurtlu Ispanak yemeği3köfte+3dilim patlıcan (toplam 1tabak)
Salata

1hurma
2lokma muz
Yesilçay

Yoğurtkürü
2 ltsu
50squat
10mekik

moni · 30 Kasım 2020

KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>62 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>87 )
obezzto (88,1 >>79)
Lonely single girl (77,3 >>67 )
B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>90 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub ( 92 >> 85 )
E EDMLM ( 66 >> ? )
G Gazetekolik ( 75,3 >> ? )
aeben ( 75,7 >> ? )
F Fatimatuz_Zehra ( 67,8 >> ? )
GIDI ( 101 >> ? )
Nergis 35 ( 67,3 >> ? )

moni · 30 Kasım 2020

ÇOK RİCA EDİYORUM SPOR PUANLAMALARINIZI BU TABLODAN BULUP LİSTENİZE TOPLAM PUANI EKLEYİN.

SPOR	SÜRE/ADET	PUAN
NormalYürüyüş	dk	2 Puan
Tempolu Yürüyüş	dk	3 Puan
Leslie	dk	3 Puan
Eliptik	dk	4 Puan
Yüzme	dk	4 Puan
Jillian	dk	3 Puan
Cardio	dk	4 Puan
Zumba	dk	3 Puan
plates	dk	3 Puan
Step	dk	3 Puan
pump it up	dk	3 Puan
Squat	50 adet	25 Puan
Bisiklet	dk	3 Puan
Bölgesel çalışmalar	dk/ 50 adet	2 Puan/30 puan
İp atlama	15 Adet	2 Puan
adım	5000	50 Puan
temizlik/dip bucak	1 saat	50 Puan

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Eklentiler

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🦕10. Takım🦕

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

🐈

🦕10. Takım🦕

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Benzer Konular