11.11.2013 70.5 tan 63 kiloya serüvenim :( .............. :)

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 5 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #181

bu arada 5 günde 5 kilo diyetini 3 gün yaptım ve toplamda 1.5 kilo verdim olsun buda güzel

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 5 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #182

günaydın 65.0 kiloyum

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 5 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #183

yarın da fazla çıkıcam yine fazla yedim pazartesi kilo bildirimi var hemde fotolu çıkmamam lazım

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 6 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #184

65.5 kiloyum yediklerim kendini gösterdi

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 7 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #185

selam günlüğüm az sonra tartılıp gelirim

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 7 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #186

16 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm pazartesi bugün kilo bildirimi yapıyorum

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:70.5
Bu haftaki kilo :68.6
Giden kilo :1.9
Kalan kilo :5.6
Kalan gün :57 gün




yuppiii 1.9 kilo gitmiş
aynı performansı bu hafta da gösternek istiyorum inşallah



Eki Görüntüle 804458 [/QUOTE]




23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM




Eki Görüntüle 810801 [/QUOTE]


30 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:66.9
Bu haftaki kilo :66.5
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :3.5
Kalan gün :43 gün



Eki Görüntüle 818105

yine de iyi ne yapayım pooof[/QUOTE]

7 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo :66.5
Bu haftaki kilo :65.6
Giden kilo :0.9
Kalan kilo :2.6
Kalan gün :36 gün

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 7 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #187

DİYETE BAŞLAYALI TAM 1 AY OLDU VE BEN 5 KİLO VERMİŞİM

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 8 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #188

günaydın günlüğüm bu hafta sıkı diyet yok koruma programı var zira ben yoruldum çok dinlenmek istiyorum bu hafta kilom da gayet iyi inşallah böyle gider 2 hafta korurum kilomu

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 8 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #189

bi elimde sarella bi elimde galeta ben ne yapıyorum

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 9 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #190

günaydın 2 sabahtır kahvaltıdan sonra tartılmak zorunda kalıyorum malum soğuk bundan sonra tartılmak eziyet hakkattenve kilom 2 gündür 65.7 çıkıyor
kahvaltım hafif bu arada dün yumurta peynir zeytin yedim ekmeksiz
öğlen izmir köfte ve ayran
arada yediğim nutella ve galetaları unutun
akşam yoğurtlu ıspanak yedim
bugünde kaşarlı sucuklu tost yedim 2 dilim ekmek arasına ve 2 şekerli çay içtim tatlandırıcı alsam mı diye ne zamandır düşünüyorum:26: ama güvenemiyorum

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 9 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #191

bu arada soooooon 34 gün kalmış

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 9 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #192

yarın ve ertesi gün diyetteyim tekrar hafta sonu için söz veremiyorum şok diyete girişeceğim 2 günlük51:

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 11 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #193

1 hafta olucak neredeysen ben hala pazartesindeki kilomdayım bu nasıl oluyor her gün aynı kiloda çıktım

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 14 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #194

merhaba çoktandır uğrayamadım ama işler yolunda merak etmeyin bugün kilo bildirimim var yaşasın

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 14 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #195

16 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm pazartesi bugün kilo bildirimi yapıyorum

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:70.5
Bu haftaki kilo :68.6
Giden kilo :1.9
Kalan kilo :5.6
Kalan gün :57 gün




yuppiii 1.9 kilo gitmiş
aynı performansı bu hafta da gösternek istiyorum inşallah



Eki Görüntüle 804458 [/QUOTE]




23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM




Eki Görüntüle 810801 [/QUOTE]


30 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:66.9
Bu haftaki kilo :66.5
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :3.5
Kalan gün :43 gün



Eki Görüntüle 818105

yine de iyi ne yapayım pooof[/QUOTE]

7 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo :66.5
Bu haftaki kilo :65.6
Giden kilo :0.9
Kalan kilo :2.6
Kalan gün :36 gün






Eki Görüntüle 824871 [/QUOTE]




14 EYLÜL PAZARTESİ

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:65.6
Bu haftaki kilo :65.2
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :2.2
Kalan gün :29 gün

HER HALİMDEN MEMNUNUM

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 14 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #196

BU ŞEKER GİBİ BAYRAMDA ANNE YANINA GİDİP BAKLAVALRI KAVURMALARI GÖTÜRÜP DE NASIL KİLO ALMAYACAĞIZ BİLMİYORUM YİYECEĞPİM EVET AMA AZ YİYECEĞİM GERÇEKTENEŞİMDE DİYOR İZMİRE GİTMİŞKEN KUMRU YERİZ MİDYE YERİZ YERİZ D E YERİZHEM YERİZ HEM GEZERİZ


HERKESİN GELECEK BAYRAMINI KUTLUYORUM

 

U

umran80

Zayıflamalıyım

Kayıtlı Üye

28 Eylül 2009

4.567

2.335

398

36

İstanbul

• 14 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #197

Bütün konunu okudum çok iyi vermişsin maaşallah sana bence yeme bayramda da dikkat et ben yemeyeceğim inşallah
benim diyetim şöyle:
sabah 1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 büyük domates
5 6 tane zeytin

öğlen bir yada 2 elma

akşam kocaman bir tabak salata bir kase yoğurt yiyorum 6 dan sonra bişey yemiyorum 1 ayda 3 kilo verebildim şuan da 92 kiloyum

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 15 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #198

umran80 .!.:

Bütün konunu okudum çok iyi vermişsin maaşallah sana bence yeme bayramda da dikkat et ben yemeyeceğim inşallah
benim diyetim şöyle:
sabah 1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
1 büyük domates
5 6 tane zeytin

öğlen bir yada 2 elma

akşam kocaman bir tabak salata bir kase yoğurt yiyorum 6 dan sonra bişey yemiyorum 1 ayda 3 kilo verebildim şuan da 92 kiloyum

Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim canım farkediliyorda zyıfladığım bugün eşimin akrabaları zayıflamışsın dediler yarın izmire aileme uçuyoruz eminim onlarda farkeder durmak yok asla bu arada dündüğümde 66 dan fazla olmak istemiyorum olsamda inerim ama 11 kasım son gün eşimle anlaşmamız var yaşasıııınnnn

menün çok iyi bu arada ama çok acımasız az yani bu menüye daha fazla vermen gerekirdi bide :26:

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 22 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #199

selam dün geldim evime annemlerden şimdi yazmak nasip oldu dün sadece 1 öğünle geçiştirdim günü oda abartısız tabiki aldığım 1 kilo gitmiş bugün kilo bildiririmim vardı kilo almış görünüyorum ama olsun çok değil limdi kilo bildirimimi yapacağım

 

airlikfeer

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2010

5.867

3

106

İzmir

• 22 Ekim 2013

• Konu Sahibi airlikfeer
• #200

airlikfeer .!.:

16 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm pazartesi bugün kilo bildirimi yapıyorum

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:70.5
Bu haftaki kilo :68.6
Giden kilo :1.9
Kalan kilo :5.6
Kalan gün :57 gün




yuppiii 1.9 kilo gitmiş
aynı performansı bu hafta da gösternek istiyorum inşallah



Eki Görüntüle 804458

Genişletmek için tıkla...

23 EYLÜL PAZARTESİ
günaydın günlüğüm yine güzel bir pazartesi


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:68.6
Bu haftaki kilo :66.9
Giden kilo :1.7
Kalan kilo :3.9
Kalan gün :50 gün


BU KADAR İNECEĞİMİ BEKLEMESEMDE 1.7 YE YUPPİİ DİYORUM




Eki Görüntüle 810801 [/QUOTE]


30 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:66.9
Bu haftaki kilo :66.5
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :3.5
Kalan gün :43 gün



Eki Görüntüle 818105

yine de iyi ne yapayım pooof[/QUOTE]

7 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo :66.5
Bu haftaki kilo :65.6
Giden kilo :0.9
Kalan kilo :2.6
Kalan gün :36 gün






Eki Görüntüle 824871 [/QUOTE]




14 EYLÜL PAZARTESİ

Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:65.6
Bu haftaki kilo :65.2
Giden kilo :0.4
Kalan kilo :2.2
Kalan gün :29 gün

HER HALİMDEN MEMNUNUM


Eki Görüntüle 830921 [/QUOTE]


21 EYLÜL PAZARTESİ


Başlangıç kilo :70.5
Geçen haftaki kilo:65.2
Bu haftaki kilo :66.1
Giden kilo :ALMIŞIM 0.9
Kalan kilo :3.1
Kalan gün :22 gün