11 kg verdim son 14 kg bereber verelim buyrun :)

Yaa kizlar ben tartildim61.3um ama halen baslayamadim diyete:s allah nasip ederse yarin sizleyim.
 
Bugun o kadar cok yedimkiiii bugunu unutalim yasanmamis sayalim kizlar.
Tama öle sayalım tatlım amann boşwer olur kız arada öle biliyorsun hepimiz yapıoz öle arada bi gün çok yiyebiliz ama napıyoruz dediğin gibi yaşanmamış sayıp ertesi gün devam edioz diyete boşwer boşwer arada iyi gelio bile
 
kızlar bakın yarın hafta sonu diye burda beni yalnız bırakmayın yine ya hep böyle yapıyonuz kımse girmiyor hafta yalnız kalıyorum .valla çıngar çıkarırım haa
 
tamam kilo veriyoruz :)) şuanlık sabahları yarım saat yürüyorum ve koşuyorum. yemeyi kısamıyorum ((

eger ilk kez yürüyorsan, bu bile senin icin yeterli olabilir bir süreligine :)
sey yapabilirsin iyi bir sabah kahvaltisi yapabilirsin bu ögünde her istedigini ye derim ben hic kisma :) öglen de abartmadan ye, aksam ise olabildigine hafif yemekler yemeye calis e biraz da erken yersen aksam yemegini hemen farki görüceksin :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…