- 22 Şubat 2015
- 404
- 462
- 73
- 40
Ben de sporumu yaptim geldimm. Leslie walk at home 2 miles. + 5 dakika trambolin + 25 dakika bolge egzersizi ve esneme.
Canim genelde senin aksam ogunlerini biz görmüyoruz galiba.. ben oyle hatırlıyorum gozden kaçırıyor da olabilirim. .
selamlar katılabilir miyim aranıza
Hoşgeldin canim katilabilirsin tabi
Mateyi yemeklerden 15 dakika kadar once icince istahi da kapatiyor. Diyetisyene giderken iciyordum onun tavsiyesiyle. Ama tiksindim artik ben mateden icmiyorum
Tatli bitki caylarindan hoslanmiyorum ben galiba
aksam sadece 1 kase yogurt yıyorum tatlım
Ne guzel ya.Ya sanırım beana faydali desinler herseyi icebilir yada yiyebilirim cok nadirdir yiyemedigim sey
Ayy kotu denk gelmis gercekten hepsi ust usteBu gun yine olağanüstü birgundu
Sabah cocuklarla muslili kahvalti yaptim onlari okula yolladim ki aniden 3-4 kisilik misafirim geldi kahvalti falan gittiler derken sanki anlasmis gibi bir akraba kari koca geldiler bizim eve yaptigim öğlen yemegini onlara hazirlayinca bana yemek kalmadı:)) sirf onlar kendini kötü hissrtmesin diye yanlarında oturup pilav yedim sanirim 6-7 kasik ve sonrasında kh krizi geçirdim gidip gelip birseyler atistırıyorum cok daginik ve düzensiz bir gun oldu kafami toplayip yazamıyorum bile ne yedim diye
Ne guzel ya.
Ben iste diyetisyen zamani gunde 3 bardak her ogunden once ictigim icin artik biktim sanirim. Gerci o zamanlar da burnumu tikayip icerdim.Yok ben tatli caylardan hoslanmiyorum demek ki su an dank etti
Musli de yiyemiyorum
Anca abur cubur
Ayy kotu denk gelmis gercekten hepsi ust uste
Habersiz catkapi gelen misafirden hic hoslanmam
Bugun de boyle olsun madem yarin telafi edersin.
Afiyet olsun tatlım güzel olmuştur benceAksam
Kendi capimda iskender yapmaya calistim
Doner
Yogurt
Ustune salcali sos
Salata
1 dilim ekmek
Yesilcay icilecek daha.
Su da 2 litre olacak
Bi arayip gelecegiz musaitseniz demek cok da zor degil aslinda. Her sey aksamis resmen cok kotu olmus.Musli meyveli oldugu icin idare edebiliyorum canim:)) sende dene seversin bence nesfitin urununu kullaniyorum ben. Tadi guzel bence..
Malesef yarinfa telafi gunu değil canım anca gunu kurtarabilirim umarim.
Bende sevmem emrivakiligide emrivaki misafiride
Buyuk oglum icin ogretmeninden izin aldim ogleden sonraya doktora gotureyim diye cocukcagiz geldi oturdu oturdu cocugun neden gitmediğini sorduklari halde kalkmak bilmediler gittiklerinde saat 4.30 u geçmişti yavrumun yarim gunu kayboldu yani gozunun agrisida cabasi.
Yarinda gitmek zorundayiz sehirdisina esimin işi olmasa ertelerdim ama gitmek zorundayiz
Sabah 07:30 (30 kalori)
2 adet kuru kayısı
Kahvaltı 08:30 (150 kalori)
2 dilim kepek ekmeği
kibtir kutusu kadar beyaz peynir
Ara 11:00 (40 kalori)
1 adet salatalık
yarım elma
yeşil çay
Öğlen 13:00 (800 kalori) yaramazlık yaptım
2 ciğer şiş 400 kal
2 parça tavuk 150 kal
kavurma 150 kal
1 parça lavaş 50 kal
salata 50 kalori
Ara 15:30 (55 kalori)
200 ml light süt
Ara 18:30 (20 kalori)
1/4 elma
bugun tam 1100 kalori alındı baska hıcbısey yenmeyecek!!!!!!
Bi arayip gelecegiz musaitseniz demek cok da zor degil aslinda. Her sey aksamis resmen cok kotu olmus.Ben ta burdan sinir oldum sen nasil kizmissindir kim bilir.
Ama vardir bi hayri tabi.
Gecmis olsun bu arada.
Yarindan sonraki gun telafi gunu o zaman
Musliyi de bilmiyorum alip alip eve koydum yemiyorum da kaliyor oyle.
Belki denerim ilerleyen zamanlarda tekrar
Teşekkür ederim canm tarifi bu siteden aldım. Gayet doyurucu hatta yarım kalmasın diye zorla yedim. Yulaf kepeğinin tadına alışıksan güzel denebilir:)
http://www.dukanella.com/peynirli-pogaca-tarifi/
Yok yok buyuk konusmak da istemiyorum cunku kesin basima gelir benim ama acayip sinir olurum yani. Belki kapiyi bile acmazdim ben o anSagol tatlim ben mi abartiyorum acaba diye düşünürken hak vermen rahatlatti beni
Biz kadınlar haklı olmayı seviyoruz
Evet diger gun telafi edicem buna mecburum ustelik cunku ustume hafif oturan kiyafet aldim onların güzel durmasi icin acil zayiflamam lazim
Selam kizlar oglen yemeginde komsum bana geldi hafif seyler hazirlayim kilo almayalim dedim oda kilolu zaten hemen kabul etti ... menuye gelince
Oglen;
Bulgurlu yesil salata
1 dilim t.b. ekmegi ( uzerine acili surdum)
Cay
Ara;
2 tane burcak buskivi
Aksama da 1 kase yogurt yemeyi dusunuyorum
Birazdan yuruyus yapcam oglumu uyutup yapimca dakikasini yazarim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?