- 2 Nisan 2015
- 204
- 218
- 18
Bende onu düşünüyorum canim buzlukta hazır biseyler bulundursam iyi olur :)
Bende onu düşünüyorum canim buzlukta hazır biseyler bulundursam iyi olur :)akşamki yemeği çok yap ertesi gün öğlen ısıtır yersin bak isteyince oluyor :)) hem de maddi olarak da etkiliyor dışardan yedikçe. en kötü ihtimal tavuç kavur yağda yanına yoğurt, köfteyi az yağda kızart. ben kıymayı alıyorum yapıp buzluğuna atıyorum acil durumlarda kendime yetecek kadar kızartıp yiyorum :)
çok pratik oluyor. benim haşlanmış nohutum, taze fasülyem, köftem, mantım ,vardır hep :)Bende onu düşünüyorum canim buzlukta hazır biseyler bulundursam iyi olur :)
Bende ispanak nohut denedimde pirasa falan denememistim bu hafta sonu biseyler yapabilirim insAllah :)çok pratik oluyor. benim haşlanmış nohutum, taze fasülyem, köftem, mantım ,vardır hep :)
geçen sene diyet yaparken değiştirmiştim yeme alışkanlığımı kasmadan çok güzel verdim bu sene de böyle yapıcam. 2 kişiyiz d,ye düşünme ben yalnız yaşıyorum :)
mesela pırasıyı alıyorum doğrayıp 2-3 poşete ayırım yarm saat süremeden pişiyor zaten
bozma moralini sen yeterki iste. elbet gidecek fazlalıklar....moralım bozuk
aslında ben çoğu şeye geçen sene başladım :) geçen yıl ailemle yaşıyordum onlar bi süre şehir dışına çıkmışlardı. kuzenimle kaldım o da hep sebze yerdi öle alıştım :)Bende ispanak nohut denedimde pirasa falan denememistim bu hafta sonu biseyler yapabilirim insAllah :)
Sen iyi yapiyorsun maasAllah ben tek yaşarken hic yapmiyordum annen geldikce yapardi onu da yemezdim çöpe giderdi
deneyip görelim diyorsun haklısın liste yazp bpz ,nşllah kilolar gidinceye kadar sizinleyim :)
Gel canim seve seve agirlarim seni..Aynen gelenlerde hafif beslensin ben kilo almak istemiyorum artik onlarin yuzunden gerci kömbe de yapmistim ama yemedim bi arkadas duymustum "ben senin tadini biliyorum yemicem" diyorum artik oyle kilo aldirici seylere...
Ne guzel o zaman verdiysen yine veririsin canim
Boyle gruplar gercekten cok iyi oluyor cok motive edici
Oo baya verdin o zaman sen
Cokguzel bi duygudur eminim eskiden giremedigin kiyafetin bol gelmesi
Ben de deneyecegim bunu. Kotlarima sigmaya calisacagim bakalim.
Ben geçen hafta 68.1 çıkmıştım. 2 gün dikkat etmeyince cuma yine 68.1 çıktım. Ama bu gün 67.3 çıktım. 2 günde bu kilo nasıl verilir anlamadım. Araştırıyoruz:)
Bende katılabilirmiyim aranıza.
mihenk29 hoşgeldiniz.
benim iki cadı kızım var pek giremiyorum. elimden geldiğince takipteyim ama. umarım hepimizin gönlündekiler gerçekleşir.
bugünkü menüm
SABAH
2 yumurtalı yağsız omlet, domates, salatalık, maydanoz, 8 zeytin, 2 ince dilim kepek ekmek, şekersiz çay
ARA
domates, salatalık
türk kahvesi (tek şeker ile yapacağım)
ÖĞLEN
1 kase mercimek çorbası (tuzsuz yağsız baharat ile)
yoğurt
ARA
yeşil elma
yeşil çay
AKŞAM
patates haşlama, yoğurt
mihenk29 kilo bildirimi hangi gün? ben her gün tartılıyorum gerçi :)))
bu sabah 65,8 çıktım. 2 gündür 67 küsür çıkıyordu. 1 günü daha hafif geçirdim böyle oldu.ben de anlamadım ki ödem mi var yine.yoksa tartı mı bozuk ??[/USER]
günaydın zayıf , fit, seksi hatunlar
kızlar günaydın,
2 haftadır bileğim ağrıyordu. gecer gibi oldu dn şişti ağrıdan uyuyamadım ağladıkça ağrıdı. afedersiniz ne tuvalete gidebiliyorum ne de üstümü değiştirebiliyorum. eşim yaptı. sabah acile zor dayandım. su an alçılıym. dirseğe kadar. yumusak doku zedelenmesi dedi dr. p.tesıye kadar alçıda kalacak. kırık çıkık b yok dedı ama bakalım artık
sabah:
1 yumurta haşlanmış
domates peynir zeytıin salatalık
Ya aslında bende çok misafir çağırıyorum ama çaya :) bu kilolarda pasta börek yemekten oldu :)aslında ben çoğu şeye geçen sene başladım :) geçen yıl ailemle yaşıyordum onlar bi süre şehir dışına çıkmışlardı. kuzenimle kaldım o da hep sebze yerdi öle alıştım :)
yemek yapmayı seviyorum arkadaş fln da çağırırım bi başlasan sonra sistemin oturacak çok rahat , evdeki o yemek kokusu candır can :) gaza getircem seni
Çok geçmiş olsun canım ya dikkat et kendine Allah(cc) acil şifalar versinkızlar günaydın,
2 haftadır bileğim ağrıyordu. gecer gibi oldu dn şişti ağrıdan uyuyamadım ağladıkça ağrıdı. afedersiniz ne tuvalete gidebiliyorum ne de üstümü değiştirebiliyorum. eşim yaptı. sabah acile zor dayandım. su an alçılıym. dirseğe kadar. yumusak doku zedelenmesi dedi dr. p.tesıye kadar alçıda kalacak. kırık çıkık b yok dedı ama bakalım artık
sabah:
1 yumurta haşlanmış
domates peynir zeytıin salatalık
Ya aslında bende çok misafir çağırıyorum ama çaya :) bu kilolarda pasta börek yemekten oldu :)
İşe yarıyor canım sen böyle anlattıkça yapasım geliyor :)) Evde yemek kokusu oldu mu bi düzene girdiğinin belirtisi oluyor.
solağım :))) ve sağ kol alçıda :)) ve işteyim. eve gitmedim. kız hasta bakıcımız var beni görürse durmaz daha kötü olur. çarpmadım zorladım elimi uyurken hep ters tutup yatak basşlığının alTINA sokuyordum ağrıyına kadar oyle uyuyordum. kızım bazen bizimle uyuyor raht etsin diye kolumu koyacak yer bulamıyorum ondan böyle oldu. tsekkurler kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?