kesinlikle. dün eşim yardım ediyor bir yandan da agrıdan ağlıyorum. dedim ki Rabbim kimseye muhtaç etmesin bir bşkasının yardımına muhtaç olmak zor. uvzu eksik olanarı düşndüm ne kadar zor bir hayat onlar için. bu arada arada harfler eksik oluyo k.bkmayın .)Vucudumuzdaki her bir azamiz cokk kiymetli bunu sagligimiza birsey oldugunda anlıyoruz malesef.. Rabbim acil sifa versin biran önce iyilesirsin inşallah. .
Kesinlikle bıraktığın anda herşeyden mahrum kalıyor insan.Bu arada hiç yemek yapmıyorum diye anlaşılmasın çok çok iyi değilsede iyi yemek yaparım :))Calisiyorsan elbette isin iki kat daha zor oluyor ama bir evde yemek kokusu= yuva ssıcaklığı gibi geliyor bana. O yuva kokusu beni bir ara 105 kilo yapti o ayri:)) bu konuda da dengeyi elden birakmamak gerekiyor iste..
Birkac gündür duzensiz gecirdigim günleri telafi etme.k adina bugun ve önümüzdeki birkac gun cokk dikkatli olacagim..
Onumuzdeki pazartesiye kadar şöyle
1- yesil cay ve mate cayindan 2ser bardak daha icecegim.
2- hergun bir bardak form cay icecegim.
3- protein agirlikli beslenecegim
4- ekmek, makarna ve pilavdan bir süre uzak duracagim
Cok gecmis olsun tatlim allah sifalar versin gercekten zor bi durum cabucak iyilesir insallahkızlar günaydın,
2 haftadır bileğim ağrıyordu. gecer gibi oldu dn şişti ağrıdan uyuyamadım ağladıkça ağrıdı. afedersiniz ne tuvalete gidebiliyorum ne de üstümü değiştirebiliyorum. eşim yaptı. sabah acile zor dayandım. su an alçılıym. dirseğe kadar. yumusak doku zedelenmesi dedi dr. p.tesıye kadar alçıda kalacak. kırık çıkık b yok dedı ama bakalım artık
sabah:
1 yumurta haşlanmış
domates peynir zeytıin salatalık
Cok gecmis olsun tatlim allah sifalar versin gercekten zor bi durum cabucak iyilesir insallah
4.maddedekileri yemediğinde aradaki farkı göreceksin.
Evet illaki farki olacak ama ogle menumde tavuk salata ve cacik vardi mesela bir turlu doyadim dun yediklerimden sonra midem mi genusledi bilmiyorum ama sanki hiçbir şey yememisim gibi karnim kazanıyordu resmen 3-4 cips yedim bastırir diye olmadi 1 pismaniye ve catalin ucuyla pasta yedim..
Simdi kaçamak yapmis oldum aslinda ama günü batirmaz diye düşünüyorum. Bitki cayi falan icip gunu aclik krizi yaşamadan kapatırim inşallah.
aslında cok doyurucu bir menüymüş. cips pişmaniyeolmadı. ayran iç acıktnda bol sulu şekilde. ayrıca eve alma paketli şeyler. görmediğinde yemezsin. ve tam kahvaltı yap bak ben 7.30 da yaptım ara yapamadım fırsat da olmadı 12.45 de yedim ve doydum. çay içiyorum. bugün bir hocamız bitter çikolata getirmiş 100 gr :))) hocam ben bunu 20 günde yerim artık dedim. başka zaman olsa hopp anında. şimdi bakıyorum. tatlı yemiyorum 15 gündür. tatlı tatlıyı doğuruyor.
geçmiş olsunkızlar günaydın,
2 haftadır bileğim ağrıyordu. gecer gibi oldu dn şişti ağrıdan uyuyamadım ağladıkça ağrıdı. afedersiniz ne tuvalete gidebiliyorum ne de üstümü değiştirebiliyorum. eşim yaptı. sabah acile zor dayandım. su an alçılıym. dirseğe kadar. yumusak doku zedelenmesi dedi dr. p.tesıye kadar alçıda kalacak. kırık çıkık b yok dedı ama bakalım artık
sabah:
1 yumurta haşlanmış
domates peynir zeytıin salatalık
Ya aslinda hatami buldum galiba. Ben tavugu haslama yaptim salatama da hic yag koymadim yani yemeklerde ne tag vardi nede tuz. Dolayisiyla yyemek yemiş gibi hissetmedim kendimi sanirim. Sen yagda nasil bi ölçü kullaniyorsun?
Patates kizartmasi
yogurt
Bu gün ki kalorimi simdiden doldurdum
Patates kizartmasi
yogurt
Bu gün ki kalorimi simdiden doldurdum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?