- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Teşekkür ederim canım sayende
Ağlama ağlama halaya gel
Teşekkür ederim canımtebrik ederim
Tamam canım inşallah haftaya sporu da biraz daha arttirayim bakalım :) evet ya yarım kilo cok az neden böyle oldu kiCumadan cumaya alınır canım maalesef. 17 kasımda gelmiştin. 3 haftada yarım kilo çok az. Ben senin kaçamak yaptığını da görmedim. Normalde listeye alınmaman lazım. Ama ben seni azminden dolayı alacağım. Sen de haftaya güzel bir kiloyka geleceksin anlaştık mı
Kız flo 60 dk yürüyüş 60 puan değil mi07 aralık spor su listesi
Flo 1 saat yürüyüş 30 puan
3 hızında yürüdüm, bence 60 puan etmez terlemedim bile.Kız flo 60 dk yürüyüş 60 puan değil mi
Gömme kendini boş yere
Ben değiştirdim boş ver kilo bildirsin o. Az vermişse alırım geriKız flo 60 dk yürüyüş 60 puan değil mi
Gömme kendini boş yere
Israrla 30,mu diyon sen bilirsin07 aralık spor su listesi
1.smy11
40 dk yürüyüş 40 puan
50 mekik 10 puan
100 donkey kick 20 puan
200 twist 40 puan
500 ip 100 puan
Toplam 210 puan
1.5 lt su
2. hamzakifzulal
600 twister 120
35 dk koşu 105
100 squat 20
100 duvara şınav 20
200 iç bacak 40
250 mekik 50
100 bisiklet 20
50 Makas 10
200 yan mekik 40
Toplam 425 hedefime ulaşamadım ama çok yoruldum
3.gulenyuzumsunsen
30 dk leslie =30 puan
100 iç bacak hareketi=20 puan
50 donkey kick=10 puan
500 side leg lift=100 puan
500 Twister=100 puan
Toplam =260 puan
Yarım litre maydanoz suyu
1,5 litre detoks suyu
Gülümse25
600tane ip atlama =120
Toplam =120
2litre su
5. lemonade17
Off day sayılır
100 bölgesel 20 puan
2 lt su/ 1lt tarçınlı zencefilli su
6 flo 30 dk yürüyüş 30 puan
Bakacağım birazdan canı m aklmda. Ama bebek durmuyor.Benim menulerime bakabilir misin canim rica etsem ?Anka
Ohhhhh çok şukur bir %1 geldi yaşasınnnnn***12.TAKIM 547.Etap***
florence_N (71.9/
gulenyuzumsunsen (75.8/75.0/0.8/1.05)
İnnuk(63.9
Niloya bebe (78.9/
Elmira2017 (59.9
smy11 (60.8/60.3/0.5/0.82)
Gulumse25(87.7/87.1/0.6/%0.68)
lemonade17 (71/71/0) yeni uye B.tarihi:15 kasım B. kilo: 71,5 Hedef: 60
hamzakifzulal (72.9/72,1/0,8/1,09) yeni üye; B.tarihi:20 kasım B.kilosu:73,3 Hedef:68
12. Takım Ortalaması:
Yeni üyeler
Bulutungokyuzu(
hCrb(
İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01
Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
anka_misali( 58,5 /
yüzde nasıl hesaplanır
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Az mı yedin ki... Dikkat etmedim bu hafta bi bakayım az sonra.Az yemekten sanırım kabız oldum biraz daha bekleyeyim üç yüz dört yüz gider dedim ama acıktım başım döndü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?