-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
5 tanesi 1 puan canim, ilk sayfada bir tablo var orada yazıyor olmasi lazım. Genelde bölgesel hareketlerin 5 i 1 puan mekik squat gibi hareketlerin tanesi 1 puan
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Bende zeytinyağlı Brüksel lahanası vardı yanına yoğurt salata ama yuruyuse çıktık dışarda yiyelim dedik
neyse ızgara tavuk yicem en azından
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Tamam tesekkurlerglstn99 kuzucum alıntı yaptıgında üstteki yazıyı sil kopyala yapıştırmı yaptın olmamış puanlarında yalnış sguat tane 1 puan twister 5tanesi 1puan
- 21 Ocak 2017
- 2.970
- 4.397
- 133
- 28
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Olur kuzum bugün yaz bende çok unutmuştum sorun yokŞey ben dün menümü burda paylaştım diğerinde unuttum bu gün yazdam olur mu acaba. Ya da olmasada ben atiyim yinede
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
25 Aralık spor ve su listesi
1.Niloyabebe
1000 twister 200 puan
500 ip 100 puan
80 mekik 80 puan
15 dk leslie 15 puan
1.5 lt su
Toplam 395 puan
2.glstn99
400 twister 80 puan
30 dak. Zumba 45 puan
250 ip atlama 50 puan
200 spuat 200 puan
200 bolgesel 40 puan
Toplam 415 puan
2 lt su
1.Niloyabebe
1000 twister 200 puan
500 ip 100 puan
80 mekik 80 puan
15 dk leslie 15 puan
1.5 lt su
Toplam 395 puan
2.glstn99
400 twister 80 puan
30 dak. Zumba 45 puan
250 ip atlama 50 puan
200 spuat 200 puan
200 bolgesel 40 puan
Toplam 415 puan
2 lt su
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Afiyet olsun şekerimBende zeytinyağlı Brüksel lahanası vardı yanına yoğurt salata ama yuruyuse çıktık dışarda yiyelim dedik
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Puanlamam dogrumu
Oldu tabiki bak ögrendin kuzum benim
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Evet dogru onada baktım canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Aynen çok zorluyor ama benim çok hoşuma gidiyor zevk alıyorum birde atladılar sonra sanki yanlarım boşalmış gibi hissediyorum
- 21 Ocak 2017
- 2.970
- 4.397
- 133
- 28
Tamam paylaştım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Diğer takımlara baktım 10 tanesi 1 puan. Ben yine insaflı davrandım. 1000 ip atlayan var var valla kafadan 1000puan çok bence.
Youtube da kolay ip atlama videosu var öyle atlıyor herkes sende bak istersen ben beceremedim şahsen
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tamam paylaştım
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Tesekkurler cnm
- 21 Ocak 2017
- 2.970
- 4.397
- 133
- 28
24.12.2017 pazar
Sabah 11.00
7 küçük parça keçi peyniri
3 fincan çay
1 çatal yoğurt 1 çatal çökelek
1zeytin
Ara 14.00
2 kaçık amerikan salatası
3 zeytinyağlı sarma
1 küçük kapkek
3 çatal pasta
Akşam 18.30
1 küçük pizza tarzı açma(üç parmak kadar)
3 yk ıspanak kavurma
Ara 20.30
1 sb süt
Sabah 11.00
7 küçük parça keçi peyniri
3 fincan çay
1 çatal yoğurt 1 çatal çökelek
1zeytin
Ara 14.00
2 kaçık amerikan salatası
3 zeytinyağlı sarma
1 küçük kapkek
3 çatal pasta
Akşam 18.30
1 küçük pizza tarzı açma(üç parmak kadar)
3 yk ıspanak kavurma
Ara 20.30
1 sb süt
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Iste puani az geliyor banada hiit cardio bence
Benzer Konular
