- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Squatta yapıyorsun ama kas oranını yükseltiyo olablırsın belki tartı o yüzden çok fark gözükmüyordur belki
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Bilmiyorumki ama bacaklarim kalin oldugu icin squat sart cnm
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
1 ocak 2018 menum
Sabah 1 haslanmis yumurta
Bol yesillik
Bir yemek kasiigi bol corekotlu peynir
Bir cimdik tahin pekmez
5 kucuk kepekli galeta
Oglen fiktre kahve
Bir tane kucuk cikolata
10 tane findik badem
Turk kahvesi
Aksam tereyagli kuru domatesli karides bir yemek kasigi
Bir kepce et suyunda mercimek corbasi
Sinirsiz cay
4 kucuk kepekli galeta
Bir kase zerdecalli zencefilli tarcinli yogurt
Yatarken bir incir 7 zeytin
Sabah 1 haslanmis yumurta
Bol yesillik
Bir yemek kasiigi bol corekotlu peynir
Bir cimdik tahin pekmez
5 kucuk kepekli galeta
Oglen fiktre kahve
Bir tane kucuk cikolata
10 tane findik badem
Turk kahvesi
Aksam tereyagli kuru domatesli karides bir yemek kasigi
Bir kepce et suyunda mercimek corbasi
Sinirsiz cay
4 kucuk kepekli galeta
Bir kase zerdecalli zencefilli tarcinli yogurt
Yatarken bir incir 7 zeytin
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Geldim canım.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Hoş geldin kuzum Hamza nın arkadaşı bizimde arkadaşımız sayılır nasılsın
Hamza kim kiz?Hoş geldin kuzum Hamza nın arkadaşı bizimde arkadaşımız sayılır nasılsın
Beni unuttun mu yoksaa..
Hoşgeldin bacimmm
Simdi birinci sayfada takimin kurallari var once onlari bi oku.
Sonra da inmek istedigin hedef kiloyu bildir.
Burda acayip bi disiplin ve motivasyon var.
Hep beraber veriyoz kiloları
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Benzer Konular
