• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

:KK49:29 ocak spor ve su listesi:spor:

1.glstn99
1000 bolgesel 200 puan
60 dk cardio 240 puan
60 mekik 60 puan
Toplam 400 puan
2 lt su

2.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hiit cardio 40
5dk yürüyüş 5
70 squat 70
700ip 140
30 mekik 30
80 jj 80
1115 bölgesel 223
40 şınav 40
topllam 688 puan

3.lemonade17
500 bölgesel 100 puan
 
anka_misali .!.:
Arkadaşlar 3 gündür menü paylaşmayanlar var. Az sonra bulutungokyuzu bulutungokyuzu etiketleyecek hepinizi. Kural açık 1. Sayfada yazıyor. Lütfen kurallara uyalım.
Mezun olanların menü paylaşmasına gerek yoktur. Liste dışı yarışanlar şayet listeye girmek istiyorlarsa paylaşmak zorundalar. Liste dışı devaö etmek isteyenlerin zorunluluğu yoktur. Bilginize.
Genişletmek için tıkla...
:63::63:

:KK12:
 
anka_misali .!.:
Ayyy çok pardon mezun olanların menü paylaşna zorunluluğu yoktur arzu ediyorlarsa paylaşabilirler olacaktı. Yanlış olmuş canımmm:KK74:
Genişletmek için tıkla...
Valla ağlıycaktım pişman oldum mezun olduğuma ..
Menü yazacak olmak beni atıştırmaktan alıkoyuyor henüz alışamadım tek başıma çabalamaya :KK61:

Reglim gelmedi canavar gibiyim yine...
Dün +400 düm bugün +1 kgyim
 
:KK49:29 ocak spor ve su listesi:spor:

1.glstn99
1000 bolgesel 200 puan
60 dk cardio 240 puan
60 mekik 60 puan
Toplam 400 puan
2 lt su

2.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hiit cardio 40
5dk yürüyüş 5
70 squat 70
700ip 140
30 mekik 30
80 jj 80
1115 bölgesel 223
40 şınav 40
topllam 688 puan

3.lemonade17
500 bölgesel 100 puan

4.soffty
30dk yürüyüş 30 puan
 
]:KK49:29 ocak spor ve su listesi:spor:

1.glstn99
1000 bolgesel 200 puan
60 dk cardio 240 puan
60 mekik 60 puan
Toplam 400 puan
2 lt su

2.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
10dk hiit cardio 40
5dk yürüyüş 5
70 squat 70
700ip 140
30 mekik 30
80 jj 80
1115 bölgesel 223
40 şınav 40
topllam 688 puan

3.lemonade17
500 bölgesel 100 puan

4.soffy
30dk yürüyüş=30
 
Merhabalar kızlar ben aranıza yeni geldim kendi çapımda zayıflamaya çalışıyordum bu grubun faydalı olabileceğini düşündüm :) umarım sağlıklı sağlıklı zayıflarız. Boyum 1.70 kilom 74 ilk defa bu kadar kilolu oluyorum, geçmişte hep zayıftım :(
 
sedosss .!.:
Merhabalar kızlar ben aranıza yeni geldim kendi çapımda zayıflamaya çalışıyordum bu grubun faydalı olabileceğini düşündüm :) umarım sağlıklı sağlıklı zayıflarız. Boyum 1.70 kilom 74 ilk defa bu kadar kilolu oluyorum, geçmişte hep zayıftım :KK43:
Genişletmek için tıkla...


Hoşgeldin canım Ne güzel o kilolar emanettir gitmesi kolay olur merak etme
Kilo alma serüvenin
Hedef Kilon biraz daha kendinden bahseder misin
 
sedosss .!.:
Merhabalar kızlar ben aranıza yeni geldim kendi çapımda zayıflamaya çalışıyordum bu grubun faydalı olabileceğini düşündüm :) umarım sağlıklı sağlıklı zayıflarız. Boyum 1.70 kilom 74 ilk defa bu kadar kilolu oluyorum, geçmişte hep zayıftım :KK43:
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin cnm 1.sayfada kurallar var onları okuyabilirsin bide 15 günlük deneme süresi var kaç yaşındasın evlimisin çocuk varmı vs
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
3K
Derya000
D
M
LABİOPLASTİ /Münire Sena Kaya Ceylan
Yorumlar
18
Görüntüleme
654
tubitak3501proje
T
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
pofudukbiri
Mounjaro 2,5mg günlüğüm
11 12 13
Yorumlar
242
Görüntüleme
13K
pofudukbiri
pofudukbiri
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
6K
norayildiz
norayildiz
Back
X