- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ben de 800 gr oynuyor genelde zaten o yüzden baya canım sıkıldı 72 küsür oluyorum oda baya fazla
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Ben unuturumki o yüzden sadece dinliyorum
Erkek arkadaşın falan varmı
Yok hayır.. son zamanlarda çevremde fazlasıyla olumsuz şeyler görüyorum o yüzden gözüm korktu baya.
İsim neydi?:)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Tabanında hamur olmuyo karnabahar oluyo canım
https://www.google.com.tr/amp/www.nefisyemektarifleri.com/diyet-karnabahar-pizza/nyt-amp/
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Oyle yapmaya çalıştım canin ama çok sis hissediyorum şuan
karnabahar in haşlıyorsun içine 2 kaşık un 1 yumurta ile hamur gibi yapıp fırında pisirdikten sonra üzerine istediğin malzemeyi koyup tekrar fırına
tavsiye ederim
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
tokken niye tartiliyon bacim bütün motivasyonun bitti bi bardak su 200 gr düşün artık sabahtan beri ictigin suyun hesabını moral bozmak yok sen bize lazimsinAynen şu an aynı psikolojideyim
Çok da yemedim karnabahar brokoli ödemi de var tabi ama tok karna 73 çıktım innuk ağlamak istiyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sen kaç kilosun canım
Valla bilmiyorum belki de aldık
Cuma'ya kadar çabalayıp tartıya çıkacam bakalım ne olacak
- 6 Aralık 2017
- 184
- 393
- 53
- 58
standart şubat ayı menüm:
Sabah: 70 gram peynir, 90 gram yeşillik, 25 gram çavdar ekmeği, 1 yeşil elma, 1 fincan çay, 1 fincan türk kahvesi
Öğlen: 130 gram protein ( beyaz et, kırmızı et veya bakliyat çiğ tartıdır miktarlar), 130 gram salata, 25 gram çavdar ekmeği, 1 meyva ( veya dışardaysam 85 gram çiğ badem ve 1 elma öğlen menüsü )
Akşam: 175 gram protein ( öğlen yenmeyen protein grubundan ), 105 gram salata, 25 gram çavdar ekmeği - meyva yok ( veya dışardaysam 85 gram çiğ badem ve 1 elma akşam menüsü )
Yemek araları en az 5 saat, yemekten 45 dakika sonrasına kadar su, çay içmek yasak.
Günlük 3,5 lt su
Sabah: 70 gram peynir, 90 gram yeşillik, 25 gram çavdar ekmeği, 1 yeşil elma, 1 fincan çay, 1 fincan türk kahvesi
Öğlen: 130 gram protein ( beyaz et, kırmızı et veya bakliyat çiğ tartıdır miktarlar), 130 gram salata, 25 gram çavdar ekmeği, 1 meyva ( veya dışardaysam 85 gram çiğ badem ve 1 elma öğlen menüsü )
Akşam: 175 gram protein ( öğlen yenmeyen protein grubundan ), 105 gram salata, 25 gram çavdar ekmeği - meyva yok ( veya dışardaysam 85 gram çiğ badem ve 1 elma akşam menüsü )
Yemek araları en az 5 saat, yemekten 45 dakika sonrasına kadar su, çay içmek yasak.
Günlük 3,5 lt su
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Demi ama sadece moral bozukluğu oldu
Ama yine de 69 un üstündeyim yani artıyım hemen toparlanmam lazım .
Ömür boyu diyet diye bi yol mu var acaba
Böyle yaşanırmı ya
Desteğin için teşekkür ederim canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Aynen bende kendimi şiş hissediyorumOyle yapmaya çalıştım canin ama çok sis hissediyorum şuan
karnabahar in haşlıyorsun içine 2 kaşık un 1 yumurta ile hamur gibi yapıp fırında pisirdikten sonra üzerine istediğin malzemeyi koyup tekrar fırına
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Ben bunu bi kere yaptım adı pizzamıymıışşOyle yapmaya çalıştım canin ama çok sis hissediyorum şuan
karnabahar in haşlıyorsun içine 2 kaşık un 1 yumurta ile hamur gibi yapıp fırında pisirdikten sonra üzerine istediğin malzemeyi koyup tekrar fırına
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Aynı şeyi bende sordum :))
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bende cevaplaya basınca gördüm mesajını
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
gulenyuzumsunsen
72 görünüyor ama sanki şişim
Ödem çok
Su içmiyorum
Kassam iki kilo gider sanki
Ama hiiç motive değilm
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Nur
Alnına yazılmışsa çıkıyor karşına illaki. Ama kimseye ön yargılı olma bende kötü şeyler yaşadım bu bir dahakinde daha emin atmanı sağlicak adımlarını. Biliyosun zaten
Benzer Konular
