- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Hosbuldum canımCanımmmmm merak etmez olur muyuz acın büyük gelmezsin diye etiketlemedim hiç inan hep aklımdasın hoşgeldin canım
hala kendime gelmedim 80 i gördüm tartida sistim.sıkıntıdan doygunluk hissimi kaybettim 
annem de beni böyle görmek istemezdi. Çok özlüyorum onu.sen napiyorsun nasılsın
- 9 Şubat 2018
- 680
- 722
- 18
- 30
Sen nasıl dayanıyorsun canım.ay bn dayanamazdımm
Zor dayanıyorum ama dayanıyorum mecbur hedefe ulaşmak için...
Başlangıctayım bi kac hafta gecince bu kadar zorlanmam diye düşünüyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Ispanağı ayıklıyor yıkıyor kaynar suya atıp çıkarıyorum , 1-2 dk ..
Zeytin yağa soğanı atıp soteliyorum
Yumurtayı kırıyorum tuz atıyorum sonra da ıspanağı koyup pulbiber atıyorum 4-5 dk da öyle kısık ateşte kavurup yiyorum canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Canım sen toparlan kilolar gider üzülme . Rabbim sabrını arttırsınnHosbuldum canım
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.956
- 4.396
- 133
- 28
Annemde böyle yapıyor ıspanak kavrulunca bir canı kalmıyor anneme diyorum bol yumurtalı yapki daha uzjn yiyelim bende çok severim bayılırım
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Degilim canim, akşamı hafif tuttum sadece yarın cuma diye
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
15 şubat menü
Sabah hastaneye gittigim icin evde kahvalti yapamadim
6 badem 3 ceviz 3 hurma 1 mandalina
Öğle : yoğurtlu köfte (disarda yenecek wn masum seydi ekmeksiz yedim)
Ara : 3 ceviz
Akşam : 1 kase yayla corbasi 1 kase salata
Bugun yuruyus yapamadim ama yine de 6bin adimi buldum. 2 lt su.
Sabah hastaneye gittigim icin evde kahvalti yapamadim
6 badem 3 ceviz 3 hurma 1 mandalina
Öğle : yoğurtlu köfte (disarda yenecek wn masum seydi ekmeksiz yedim)
Ara : 3 ceviz
Akşam : 1 kase yayla corbasi 1 kase salata
Bugun yuruyus yapamadim ama yine de 6bin adimi buldum. 2 lt su.
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sabah kahvaltım saat10.00
1haşlanmış yumurta
2kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay
Öglen yemegi misafir vardı saat16.00
2kaşık patates salatası
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık menemen
1kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
4bardak şekersiz çay
Akşam yemegi saat 19.00
1kase mercimek çorbası
Karışık salata
2litre su
1haşlanmış yumurta
2kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay
Öglen yemegi misafir vardı saat16.00
2kaşık patates salatası
2kaşık kapya biber salatası
2kaşık menemen
1kaşık peynir
2dilim tam bugday ekmegi
4bardak şekersiz çay
Akşam yemegi saat 19.00
1kase mercimek çorbası
Karışık salata
2litre su
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Degilim canim, akşamı hafif tuttum sadece yarın cuma diye
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Anladım canım güzel bi Cuma olur inşallah 
Degilim canim, akşamı hafif tuttum sadece yarın cuma diye
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Menuye diyecek yok...supersin...:))
Afiyet olsun canim..yogurtlu bulgur koftesi dedigin ufak ufak oluyo..oylemi..fellak mi ne diyolar omu..cok severim onuda..
Hersey cok guzel amma o yugurt yokmu bayikiyorumm.o zerdecalin tadi kokusu ohhhhh...sifa olsun
Kiz gul Allah sen doydun mu ...aslinda kuru uzum falan var kan sekerin dengelenmistir belki ama ne biliyim gi...
Super afiyet olsun...bulgur koftesi gunu bugun..bende yapcamm yaa
Afiyetler olsun efendimm...
Boll eksiler..
Afiyet olsun canim..cok guzel sonuclar alicakson bunu unutma ve lutfen sabret azmet....bi kadar caban bosa gitmesinCanım acayıp derecde tatlı ıstıyorzor dayanıyorım suan.
15 subat 2018
Kh(07.30)
1 kase yogurt corbası
1 dlm ekmek
1 haslanmıs yumurta
Ogle 12.30
1dlm ekmek
1 kase yogurt corbası
8yk yesıl fasulye
Ara
Ayva
8 fındık
2yk pekmez
Aksam 17.00
1 dlm ekmek
1 kase yogurt corbası
8yk yesil fasulye
Ara
1 sb tarcınlı sut
Afiyet olsun canim...bol eksiler
Afiyet olsun canim..insan disarda oldumu azda olsa duzeni bozuluyo ama yinede ona ragmen bozmamissin...bol eksiler..
Afiyt olsuj cnm..o kadar hengame atlattin gayet guzel bir menu..
tşkkürler cnm
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
kestane baya kalorili canim. Hele bir de benim gbi bir oturusta yarim kilo yenirseAfiyet olsun canım o tarifi bende yapayım bi gün beğendiysen:) bence cok değil gayet yerinde bi menü..
Cok geçmiş olsun Rabbim kimseyi düşürmesin gercekten hastanelere..
Afiyet olsun sabah yediğinle çabuk acıkıyor musun yoksa tok tutuyormu merak ettim?
Afiyet olsun bitter cikolata tatlı isteğini bastırıyormu canım?
Afiyet olsun kuruyemiş gündüz yenilse sanki daha iyi olurdu:)
Afiyet olsun bence güzel menü:)
Benimde canım cok kestane istiyor afiyet olsun canım:) cokmu kalorili kestane ya :/
Ooo harika ya bende deneyeyim ama istikrarlı olma konusunda garantim yok malesef
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
3 yumurta çok canım naptın. Şu nesfiti de alma artık bitince çok sağlıksızAfiyet olsun canım. Bakla çorbası nasıl oluyor. Ekmeklerin nerde senin listene uysana canım.
Afiyet olsun canım lahmacun çekti canım
Aaaa sen bana mercimekli omlet sordun ben bebeği uyutup yazacaktım ama unuttum yaa kusura bakma
Gamzeee kuzum hani saatler
karışık kuruyemiş kavrulmuş mu canım.8 yumurta okudum bi an yok artık dedim küçük çapta kalp krizi geçirdim
ben de yumurtacıyım gerçi ben yerim de işte çok oluyorOhh misss afiyet olsun merak ediyorum senin kilonu bakalım
500 gr kestane miii. 1 hafta ekmek yeme artık naptın öyle
Az yiyorsun bak sonra kriz yaşayacaksın olmaz. Akşama en azından köfte yanında salata koysan.
aradaki kuru yemiş de çok olmuş.[/QUOTE]
haklisin kaptanim. Cook uzun zamandir kestane yemiyordum gorunce dibini gorene kadar yedim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Supermis cok guzel menunDiyetisyene gitmiyorum canım kendi menüm
Benzer Konular
