- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Ayvyanında biri olunca çabuk geçiyor zaman zevkli oluyor sporda bende dün 30dk eliptik yaptım arkadaşla konuşa konuşaDun oyle yurumusum ki basenlerim aciyo....
Ne zorum vardi ...
Yanimda kankim olunca sohbet muhabbet anlamiyo insan....iyi oldu yinede
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Afiyet olsun beğendim menünü. Ben varya erken kalkıp kahvaltı yapsamda ğlen falan ara yapamıyorum. Vicdan azabı yaşıyorum
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
duzen oturtamiyormusun yoksa açıkmiyor da yemiyorsun
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Çok aşırı acıkmıyorum yemekte aramıyorum. Ama sonuçta yani 8den 6ya kadar aç kalmak ne kadar doğru
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben karatay yaparken 7 den 19:00 a kadar yemiyordum. Ama tabii karatay kahvaltısıyla duruyordum sıkıntı olmadı.
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
canım menun ağır derken dengelemiyorsun pek mesela öğlen bulgur yiyorsun akşam et yoğurt peynir ekmek siz şekilde dengelemek mesele
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Yok hafif demedim hani ağır diyosunuz ağırdır öyleyse ben hafifletmeye çalışayımSenin menülerin mi hafifüstüme iyilik sağlık dolmalar mantılar sarmalar
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Anladımm bakayım uğraşayım olcakmı
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sebze protein dengelesen yeter ama işte evde sen yapmıyorsun yemekleri annenin yardımcı olması lazım.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Haki en sevdigim renk cumartesi pazarda bizim iki nişanımız var biri erkek bayan karışık ama pazar günü sadece bayanlara bende kurtlarımı dökmeyi düşünüyorum benim cumartesi elbisem siyah saten üzeri dantel pazar saten nar çiçeği rengi senle bana gün dogdu desene Kızzz teyyy teyyyKina bayanlar arasi olcak..ben rahat birseyler giyicem nasipse..
Emzirdigim icin oyle elbise tercih edemedim...
Haki renk bi takim alt ust giycem..
Bide oynamayi cok seviyorum..cok kasamam kendimi diye...
Kizimla hazirlandiktan sonra size resim atabiliriz
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Öğlen oldu kız, ne gunaydini.Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
Canım geçmişi okumadım ama ekmeği okuyunca yazmak istedim.
Geçen yıl arataydan ve bazı arkadaşlarımdan hatta burada bir arkadaştan ekmeği kes lafını duyunca bende bırakayım şunu neler oluyor bir bakayım dedim.
Ki ben ekmeği sadece kahvaltıda yerim . Ekmeğin kabuğunu yerim özellikle tam buğday kepe vs ama çıtr çıtır olan kabuğu beni benden alır.
Neyse sabahları önce 2 haşlanmış yumurta ile başladım.
Sonra 1 e indi yetti yani.
Ekmeği çıkarttım hayatımdan
Hiç mi yemedim yedim tabii ama nasl mesela ekmek eve giriyordu çıtır çıtır fırından yeni çıkmış taş ekmek vs .
Hemen ucundan küçücük bir parça nefs köreltmek için o kadar.
sonuç mu sonuç şu 90 kg dan 74 kg ya indim.
Haa sadece ekmeği bırakmakla mı hayır tabii diyeti ve sporu da unutmamak lazım.
Fakat ben şunu gördüm.
Mesela ekmeği yedikten 2 3 saat sonra acıkıyorsunya karnın kazınıyor gibi bir acıkma oluyor bu. Gözün dönüyor resmen.
Çünkü karbonithat insülün vs tepe yapıyor.
Eğer yumurta ile kahvaltı yaparsan tok oluyorsun acıkıyorsun ama sakince acıkıyorsun kafan gözün dönmüyor. her şeye saldırasın gelmiyor.
Dene canım bırak ekmeği
En azından bir süre
Evet tamda düşündüğüm ve denemek istediğim şey buydu aslında.
Cok kafama yattı hocanın dedikleri o yuzden denemeye değer diye düşünüyorum:)
Bilgilerini paylaştığın için cok teşekkür ederim :)
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Annemde dengesiz
bi bakıyorsun her gün farklı yemek yapıyor bi bakıyorsun bi hafta yemek yapmıyor bide benim yaptığımı yemiyor var yemek ziyan olmasın ye diyo 
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yürüyüş yapmaya firsatin olursa mutlaka yürü. Ya birde misafir olunca cozutuyor insan.Nittimi biliyom mu ben kızörnek almayınız diyet menüsuyle alakası yoktur. Tatlı krizi hasılatı
Benzer Konular
