Ben onu yapmaya çalıştım ama çok zorlandım. Spora yeni başlayanlar için leslie ile başlayıp sonrasında jilian ile devam edilebilir....Jillian diye bir kadın varmış, onu yapıyorlar gördüm diğer gruplarda hafiyelik yaparkenBelki hep evde olanlar öyle bir şey deneyebilirler.
Squat girl e de bakabilirsin YouTube dan.
Buna bomba patlamış diyorsan gel bizim eve bak direk füze atmışlarTunaydin gençlerayilmaya çalışıyorum. Kahvaltı bitti kahvemi içiyorum sonra bir dünya is var. Dün eşim izinli ydi sanki evde bomba patlamış
toplamistim yatmadan önce yemek yemiş bir bardak bir yerde bir bardak bir yerde
Bak bakalım seversen biz de yükleyelimBakayım dediklerine ama şimdi NTC'yi tekrar yükledim. Hatırladığım iyi oldu :) Leslie cidden eğlenceli, seviyorum ben de
Tek tek sırayla yap işte. Ben ikisini beraber yapıyorumKiz benimkilerin teki 16 kilotoplam 32 var mi arttiran
Geçmiş olsun canım. Buzdolabına sok kafasını bi daha öyle olunca. Benimkiler de sürekli hastalanınca nebülatör aldık artık. Eskiden hemen buzdolabına sokardım.Yok ya hic bahaneci degilimdirAnka bugünlerde iyi degil benimkiler biri dün nefes alamadi acayip korktum pencereden basini cikardim falan. Görseniz nelerle ugrasiyorum
Çocuklarla evde kovalamaca oynuyoruzkolay tamamlanıyor 10bin hem çocuklar çok eğleniyorBen dün salonla çocuk odasında gittim geldim durdum. 6000 oldu toplam
Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim. Bakayım onlara. Evet haklısın kendimi hep öyle telkin ediyorum zaten. Büyüyecekler diye. Ama ne yalan söyleyeyim hayalimde hep akşam yemeklerinde sohbet etmemiz var.Valla bazen ben de oturup ağlıyorum. Özellikle uykusuzluk çok zor oluyor. Ama genel olarak onların çocuk olduğunu unutmamak ve güzel taraflarına odaklanmak lazım canım. Şeyma Çekici nin Mükemmel Annenin el kitabını okumanı tavsiye ederim. Bütün annelerin aynı sorunları yaşadığını görmek iyi geliyor. Kitapta mucize çözümler yok tabiiZ sadece yaşadığımız sorunları eğlenceli anlatmış. Bir de tedx te mükemmel annelik beni teğet geçti videosu da güzel
Onun dışında sabahları aç karına 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı içmek bebeğin gazını yarı yarıya azaltıyor.
Kolay gelsin canım. İleride büyüyecekler bu günleri özleyeceğiz tadını çıkar
Tuh ya çok geçmiş olsun canım kas gevsetici ve ağrı kesici alsaydın keşke şimdi nasıl olduUyuyamiyorum ağrıdan
bu yıl mart nisan gibi düşünüyorum o zamana kadar baya zayıflamam lazım hamilelikte doktor kontrolünde spor yapıp yediklerime dikkat etmeyi duusnuyorum . Sonuçta hamiileyim diye yersem hamur işi ve tatlıları çocuğa değil bana yağ olarak geri döner hem onlarda vitaminde yok şeker ve çok zararlı sağlıklı beslenmek gerek yaşamın her döneminde bence . Tabi arada kaçamaklar olur insanın cani çekiyor ama önemli olan genel bütünlük. Ay valla korkuyorum hamilelik ameliyat kilo alma çocuk buyutme hepsi zor tabi ben şimdi güzelliklerini bilmediğimden sadece olumsuzlukları göz önünde bulunduruyorum ins hayatım mahvolmaz 
ama herkes dünyanın en güzel şeyi diyor bakalım gorucezBugun kı menum su sekıldeydı
Sabah saat 10 da 2 haslanmıs yumurta
Domates 3 4 dılım salatalık yarım dılım beyaz peynır yarım cay bardagı kuruyemıs kaju badem fındık (aksam esım gozumun onunde afıyetle yeyınce bende kahvaltıma ekledım
Oglen 2 gıbı 1 tabak patlıcan yemegı
Aksam dısarda yıyecek bısey bulamayınca cantamda kavurga mısır vardı bır avuc ondan yedım eve gelınce 8 de bır ıkı kasık patlıcan yemegı 3 tanede zeytın yedım ayy karısık mı oldu sacma mı oldu bılemedım bu sekıldeydı
Suyuda yeterı kadar ıctım sukur sporda var daha ne olsun
