-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Zaten ona 20 kg verdigmi gösterme amacıyla Gttim. Yag kas ölçülmüş oldu ayrıntılı iyi oldu sağ kol sol kol da bile ne kdr yağ var ölçüldü . Sol kolum daha kalın diyorum doğruymuş 1.5 kg daha çok yağ varmış sağ kola göre soldaBence de başkasına gitmen daha sağlıklı olur.
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet 3. yüz
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Görecegiz kim sansli
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Menüm gelsin o zaman
Kahvalti 8 de yagda iki yumurta, kahve
Ara cevizli sucuk ve sütlü kahve
Öglen 2 de etli sandvic ve kakaolu süt
Ara bir parca hindistancevizli çikolata
Aksam yok.
fantastikaaa
Hadi bakalim kapisalim 
Kahvalti 8 de yagda iki yumurta, kahve
Ara cevizli sucuk ve sütlü kahve
Öglen 2 de etli sandvic ve kakaolu süt
Ara bir parca hindistancevizli çikolata
Aksam yok.
fantastikaaa
Hadi bakalim kapisalim 
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Diyetisyenlerin çoğunu sevmiyorum. Heralde fakültede hepsine gelen her hastanıza şu listeyi verin demişler. Bende ilk doğumumdan sonra 18 kiloyu kendim verdim. 74lerde takılınca diyetisyene gittim. Randevusuna geç kaldığı yetmiyormuş gibi birde klasik listeyi verdi savuşturdu beni başından. Hep o kadın yüzünden kilo vermeme devam edemedim.Zaten ona 20 kg verdigmi gösterme amacıyla Gttim. Yag kas ölçülmüş oldu ayrıntılı iyi oldu sağ kol sol kol da bile ne kdr yağ var ölçüldü . Sol kolum daha kalın diyorum doğruymuş 1.5 kg daha çok yağ varmış sağ kola göre solda
Sonra da 80 le hamile kaldım.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Diyetisyenlerin çoğunu sevmiyorum. Heralde fakültede hepsine gelen her hastanıza şu listeyi verin demişler. Bende ilk doğumumdan sonra 18 kiloyu kendim verdim. 74lerde takılınca diyetisyene gittim. Randevusuna geç kaldığı yetmiyormuş gibi birde klasik listeyi verdi savuşturdu beni başından. Hep o kadın yüzünden kilo vermeme devam edemedim.
Sonra da 80 le hamile kaldım.
Durakladı veremiyorum napicam diyorum duraklayacak diyor . Ideal kilo 65.8 yazıyor ben 71.6 yim gelmiş burası güzellik merkezi değil kilon normal sen benim hastam değilsin diyor manyak mıdır nedir bi garipler cnm ya
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Selam kızlar bugünkü menüm
Sabah 8.00
1 dilim keçiboynuzlu kek (şekersiz)
1 dilim tulum peynir
4 zeytin
1 ılık yumurta
Öğlen 13.30
10 badem
260 ml kefir
Akşam
Yarım kase şehriye çorbası
1 dilim börek (börek bitmemiş hala
)
3 kaşık kısır (kısır da bitmemiş)
1 kaşık kereviz salatası
Tavuk vardı 1 baget ama onu kızım yedi maalesef
Adım 11.000
1 kahve içildi
1 bardak çay içildi
1, 5lt su içildi
Sabah 8.00
1 dilim keçiboynuzlu kek (şekersiz)
1 dilim tulum peynir
4 zeytin
1 ılık yumurta
Öğlen 13.30
10 badem
260 ml kefir
Akşam
Yarım kase şehriye çorbası
1 dilim börek (börek bitmemiş hala
)3 kaşık kısır (kısır da bitmemiş)
1 kaşık kereviz salatası
Tavuk vardı 1 baget ama onu kızım yedi maalesef
Adım 11.000
1 kahve içildi
1 bardak çay içildi
1, 5lt su içildi
Eklentiler
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Menum
11 30
1 yumurtalı omlet
1 dilim çavdar
Ara
Türk kahv3si
Öğlen
Yok dışarıdaydım vaktim olmadı çok acıktım ama yemedim
Akşam 18 10
Sardalya az yağda 8 tane filan
Salata
Yarim kaseden daha da az arpa sehriye corbasi
1 dilim kara bugday ekmegi küçük dilim
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Spor
8000 adim
10 dk koşu
35 dk 6.8 hızında çok hızlı tempo yürüyüş
11 30
1 yumurtalı omlet
1 dilim çavdar
Ara
Türk kahv3si
Öğlen
Yok dışarıdaydım vaktim olmadı çok acıktım ama yemedim
Akşam 18 10
Sardalya az yağda 8 tane filan
Salata
Yarim kaseden daha da az arpa sehriye corbasi
1 dilim kara bugday ekmegi küçük dilim
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Spor
8000 adim
10 dk koşu
35 dk 6.8 hızında çok hızlı tempo yürüyüş
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evet maalesef. Birçok diyetisyene gittim ve sıkıldım artık. Şu an yine kendi azmimle ve buranın motivasyonuyla hedefime ulaşacağım inş
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Coook sevindim
az yıyen kazansın hahahah
hadi bakalım Kapisalim 
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Inş cnm biz bize yeteriz
Mavi cnm benim rakibim olmuşsun bu hafta b3nde sıkı asılacam iyi olan kazansın
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Valla ben duraklamadayim ama elimden geleni yapacağım canım ins ikimizde kilo veririz ❤Mavi cnm benim rakibim olmuşsun bu hafta b3nde sıkı asılacam iyi olan kazansın
