Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

asya_01 · 1 Kasım 2019

asliayet .!.:
Onu da ılk duyuyorum kollar hep aynı olur benım bıldıgım allah allah ☺

Iyı ılgı olunca ıyı de para ıstıyolar malesef

O bence sana gardını aldı kabul etmek istemedi

Bende cok aglagımdır hemen aglarım ama bu yanlıs cocuklarımız etkılenır uzulurler. koca kışisi yuzunden cocuklarımızı uzmeye degmez degıl mı. Boyle deyıp kendımı rahatlatırım. Olur oyle arada normal hıcte uzulme azcık gamsız ol...

Kuzucum uzulmesin diye kalktım yikadim elimi yüzümü. Hicbirsey ondan önemli değil

Baharyagmuru35 · 1 Kasım 2019

fantastikaaa .!.:
Mavi çok zorlu bir rakip 2 aydır çok hızlı kilo veriyor onu yenemezsin bence. Diimi B Baharyagmuru35 cim

Sorma sorma aynen bi veririm ki haftada 3 kg

mavimli · 1 Kasım 2019

fantastikaaa .!.:
Bi kere senin menün benim menümü yenmiş bugün. Yarına dikkat ediyorm kazanmana izin vermicem. Akşam olmadan olmaz kalk yemek ye çabuk

Yemem

suukaa · 1 Kasım 2019

asya_01 .!.:
Kızlar ben menu vermicemm batirdim. Ağlıyorum hala eşimle çok fena kavga ettik kapıyı vurdu çıktı. Bugunum çöp oldu

Ya bu erkeklerin modeli böyle galiba. Sen canını sıkma. Çocuğunu da üzme. Gerçekten de hiç bir şey çocuklarımızdan önemli değil.

Anka · 1 Kasım 2019

Oyyy bir kriz daha yaşadık. Noldu bu çocuğa anlamadım uyumadı da bi türlü.

madamhd · 1 Kasım 2019

Mavi95 .!.:
Durakladı veremiyorum napicam diyorum duraklayacak diyor . Ideal kilo 65.8 yazıyor ben 71.6 yim gelmiş burası güzellik merkezi değil kilon normal sen benim hastam değilsin diyor manyak mıdır nedir bi garipler cnm ya

suukaa .!.:
Evet maalesef. Birçok diyetisyene gittim ve sıkıldım artık. Şu an yine kendi azmimle ve buranın motivasyonuyla hedefime ulaşacağım inş

Kızlar aslında haklısınız bende kaç tane diyetisyene gittim. gerçekten ilgili birine hiç denk gelmedim menüler de hep aynı. Ama amaç sağlıklı beslenme diyet değil ve verdikleri listelerde herşey dengeli.
Ben diyetisyen listesiyle zayıfladım hep şimdi de aynı şekilde başladım.

gunesli gunler · 1 Kasım 2019

Yaa ben yarım kete yedim dayanamayıp, profiterolün de üstündeki çikolatasını yedim

Üzgünüm şu an

Kızım uyusa da biraz sporla telafi etsem

madamhd · 1 Kasım 2019

MorVampirella .!.:
madamhd rakibem beni menülerine etiketle

Sabah 10.30
Füme etli omlet
2 dl ekmek
2 tk bal
Çay

Öğle 13.00
8 yk kıymalı semiz otu yemeği
Yoğurt

Ara 16.00
1 salkım üzüm

Akşam 19.00
1/2 kase mantar çorba
1 dalyan köfte
1 yk patates püresi

Su 2 lt
Spor 120 ip + thigh gap 10 dk

hiç olmamış üzümü patates püresini az yemişsin aç kalmışsındır :KK53:

git biraz atıştır hadi ben söylemem kimseye

madamhd · 1 Kasım 2019

01 Kasım Menüm (Diyetisyen Listesi)

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
Domates - Salatalık
2 d tahıllı ekmek

Öğle 14.30
8 yk kabuska
Yarım kase mercimek çorbası
Az yoğurt
1 d tahıllı ekmek

Ara 16.30
Yarım muz
1 bardak ayran
2 ceviz

Akşam 19.30
10-11 tane sulu köfte yemeğinin köftelerinden
1 tabak yoğurtlu lahana salatası
2 d tahıllı ekmek

Ara 21.30
1 bardak sütlü neskafe (şekersiz)
1 hurma

Su 2 lt
150 zıplama - evde dolandım 2500 adım olmuş

Mor Vampirella

madamhd · 1 Kasım 2019

Anka .!.:
Oyyy bir kriz daha yaşadık. Noldu bu çocuğa anlamadım uyumadı da bi türlü.

Farklı biri gördü mü bugün canım belki nazara gelmiştir. Benim kız çok çabuk nazar oluyo dışarı çıktık mı o akşam fena oluyo uykusunda ağlıyor falan. Okutuyorum sık sık

madamhd · 1 Kasım 2019

aslihancngz .!.:
Yaa ben yarım kete yedim dayanamayıp, profiterolün de üstündeki çikolatasını yedim Üzgünüm şu an Kızım uyusa da biraz sporla telafi etsem

Uzun süre diyet yapınca insan bıkıyor bir süre sonra irade azalıyor. Ama sabretmemiz lazım hedefin yakın :KK66:

spor yap mutlaka

Anka · 1 Kasım 2019

madamhd .!.:
Farklı biri gördü mü bugün canım belki nazara gelmiştir. Benim kız çok çabuk nazar oluyo dışarı çıktık mı o akşam fena oluyo uykusunda ağlıyor falan. Okutuyorum sık sık

Babası gezdiriyor ya dışarda herkes görüyor.

zeyas · 1 Kasım 2019

Mavi95 .!.:
Valla ben duraklamadayim ama elimden geleni yapacağım canım ins ikimizde kilo veririz ❤

Inş cnm temennimiz o yönde ikimizde verelim .

asya_01 .!.:
Kızlar ben menu vermicemm batirdim. Ağlıyorum hala eşimle çok fena kavga ettik kapıyı vurdu çıktı. Bugunum çöp oldu

Ya bu erkekler varya ahh .. adam oluyolar ama bizide bitiriyolar yaa. Çocuktan farksızlar . Bende benimkine kızdım gıcık aptal gerizekalı diye söylene söylene geziyorum evde içimden tabi :KK53:

yarın düzelir aranız barışırsınız inş

Anka .!.:
Oyyy bir kriz daha yaşadık. Noldu bu çocuğa anlamadım uyumadı da bi türlü.

Vardır bi derdi cnm ya biyerimi agrıyor acaba

Su perisi86 · 1 Kasım 2019

Kızlar yeni geldik hastaneden hala oldum şükürler olsun allah isteyen herkese nasip etsin

Yarın sabah onlar hastaneden cikmadan gidip gelinimizin evini temizliycem çok güzel bir duygu

gunesli gunler · 1 Kasım 2019

madamhd .!.:
Uzun süre diyet yapınca insan bıkıyor bir süre sonra irade azalıyor. Ama sabretmemiz lazım hedefin yakın spor yap mutlaka

Aslında normalde hiç yiyeceğim de bir şey değildir kete ama o an bir canım çekti yiyiverdim.

Evet sabretmemiz lazım biraz.

Yalnız masada herkes zayıf hatun. Sohbet de şuydu: ben çok yerim, şöyle iyi yerim. En son masayı toplarken baktım herkes tabaklarından çatalı ucuyla almış resmen kimse dokunmamış bile

Eskiden olsa o tabağı bitirirdim ben. Bugün dedim ki demek millet böyle fit kalıyor. Sen de öküz gibi ye Aslı

Çok yerim diyen kimsenin hiç bir şey yememesi... Neden şişko olduğumu bugün daha iyi anladım.

Su perisi86 · 1 Kasım 2019

Geçmişi tam okuyamadim rakibim

suukaa
Çok macerali ve hırslı bir hafta bizi bekliyor

gunesli gunler · 1 Kasım 2019

zeyas .!.:
Inş cnm temennimiz o yönde ikimizde verelim .

Ya bu erkekler varya ahh .. adam oluyolar ama bizide bitiriyolar yaa. Çocuktan farksızlar . Bende benimkine kızdım gıcık aptal gerizekalı diye söylene söylene geziyorum evde içimden tabi yarın düzelir aranız barışırsınız inş

Vardır bi derdi cnm ya biyerimi agrıyor acaba

Gözünüz aydın, analı babalı sağlıklı mutlu büyüsün

Su perisi86 · 1 Kasım 2019

aslihancngz .!.:
Gözünüz aydın, analı babalı sağlıklı mutlu büyüsün

Sağol canım amin

zeyas · 1 Kasım 2019

Su perisi86 .!.:
Kızlar yeni geldik hastaneden hala oldum şükürler olsun allah isteyen herkese nasip etsin

Yarın sabah onlar hastaneden cikmadan gidip gelinimizin evini temizliycem çok güzel bir duygu

Hayırlı uğurlu olsun cnm rabbim anneli babalı büyütsün

Su perisi86 · 1 Kasım 2019

Çook uykum var çok yoruldum odayi süsle ikramliklari hazirla kat kat indim ciktim bilmiyorum uyuyumda dinleneyim

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Guru

Nirvana

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Guru

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Benzer Konular