- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Yok ben baktım ekleyen yok benden başka
aaa zeyas nasılsınnn bi göz atam dedim takımlara seni gördüm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
aaa zeyas nasılsınnn bi göz atam dedim takımlara seni gördüm
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Valla kızlar ben komşudan direk aldım kopyaladım puanları. Biz kendi takımımıza göre şekillendiririz zamanla. Çıkar diyorsanız çıkarırım. Beraber verelim kararları benim üzerime atmayınKaptana soralım istersen sonuçta varsa herkes eklesin yoksa çıkaralım olmadı :)Anka
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hoş geldin canım bana selam yok mu teessüf ederim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Kimse yazmıyormuş kaptancım çıkarabiliriz, bir de leslieler çok karışık. dk'sı 3 puan olsun bence hangi leslie olursa olsun.Valla kızlar ben komşudan direk aldım kopyaladım puanları. Biz kendi takımımıza göre şekillendiririz zamanla. Çıkar diyorsanız çıkarırım. Beraber verelim kararları benim üzerime atmayın
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Leslie bossted var o zor dediler. Diğerleriyle aynı puan olmasın dediler. O yüzden değişmişti. Boosted mı bossted mı bi dene istersen müsait olunca ben deneyemedim bi türlü
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Atar mısın bi videoyu :) Çünkü millerle alakası yok bence o zaman 5 mil deyip yavaş yapılanı da var 1 mil deyip çok hızlı yapılanı da.Sıkı bir Leslie ci olarakbir daha yaparmıyım bilmiyorum. Bide boosted da boosted valla. O nedir allahım
Kısacası aynı olmasın puanları.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
SüpersinKarnımı acıktırdı buradaki muhabbet
Ben de bugünkü menümü ve sporlarımı yazayım da:
Sabah 7.00 (Kahvaltı yapayım dedim ama aşırı erken oluyor.)
- 1 haşlanmış yumurta (pulbiberli-metabolizma canlansın diye)
- Bir tutam tel peynir
- 5 siyah zeytin
- 2 ballı ceviz (ekmek yerine cevizi bala batırıp yiyorum
Sabah 9.00 (İkinci öğünü yaptım kesin acıkırım diye)
Ara 12.15
- 2 uno grissini (incelerden)
- 4 kuru kayısı
- 4 kuru erik
- 1 elma
- 1 mandalina (bunları lif olsun diye yedim-bağırsaklarım nedense çalışmıyor)
- 1 fincan çay
Ara 16.30
- 1 fincan Türk kahvesi
Akşam 18.30
- 1 fincan limonlu yeşil çay
Su: 1.5 lt içtim (şişem kırıldığı için)
- Tavuk kızartma
- Çorba (erişte)
- Patates kızartması
- Salata (Menüde bunlar var ama bilmiyorum ne kadar yerim)
Spor:
Sabah yogası 13 dk (26p)
Leslie 19 dk (57p)
İp atlama 200 (40p) (Bu baya zor ya bunun puanı niye düşük
Adım şimdilik 3500, eve yürürüm 4000 adım daha 7500-8000 olur muhtemelen-puanını sonra hesaplarım
bence de ip atlamanın puanını artıralım bence de çok zor. Yada cüssemden dolayı öyle hissediyorum İyyiim masum zayıflamaya busefer kararliyim inş
sen nasılsın- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Yok ya cidden baya zorSüpersin
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ay evet bu biraz daha hızlı. Arkadaki esmer abiden hatırladım.
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
İyi akşamlar kızlar,
Bugünkü menüm;
07:00
1 Fincan sütlü Kahve
09:00
1 Haşlanmış yumurta, 8-10 Zeytin, 2 Kaşık Lor peyniri, 3-4 çeri domates
1 Türk Kahvesi
11:00
1 Yeşil Çay
13:00
1 Türk Kahvesi
15:00
1 Mandalina
19:30
3-4 Et köftesi, Salata
En az 2,5 Lt su içtim şimdiye kadar. Yatana kadar 3 litreyi bulur. Zaten artık su ile doyuyorum galiba.
Spor; Üşenmezsem yürüyüşe çıkarım bu akşam
Bugünkü menüm;
07:00
1 Fincan sütlü Kahve
09:00
1 Haşlanmış yumurta, 8-10 Zeytin, 2 Kaşık Lor peyniri, 3-4 çeri domates
1 Türk Kahvesi
11:00
1 Yeşil Çay
13:00
1 Türk Kahvesi
15:00
1 Mandalina
19:30
3-4 Et köftesi, Salata
En az 2,5 Lt su içtim şimdiye kadar. Yatana kadar 3 litreyi bulur. Zaten artık su ile doyuyorum galiba.
Spor; Üşenmezsem yürüyüşe çıkarım bu akşam
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Süpersin cnm valla kıyasıya bir rekabet oldu b3nde asılıyorum bugün bakalım sonuç ne olcak
