Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

soffty · 10 Aralık 2019

madamhd .!.:
09 Aralık Menüm

Sahur 06.00
1 haş yumurta
2 yk lor
5 zeytin
3 hurma
2 ceviz
2 d tahıllı ekmek

Akşam 18.00
1 tabak kara lahana yemeği
6 yk tavuk sote
1 kase cacık
2 d tahıllı ekmek

20.00 (misafirlikte)
Minik bir kase patates salatası
Yarım kurabiye (kızım parçaladı mecbur yedim)
Yarım dilim kek (yarısını kızıma yedirmiştim)
3 ısırık börek

21.30
2 dilim elma
Yarım mandalina

Su bilmiyorum
Spor yok

Misafirliğe gitmesem hiç sorun yoktu güzel güzel sütlü kahvemi içecektim evde

Misafirlik planlimiydi eğer öyleyse akşam yemeğini çok hafif tutup öyle gitseydin aç git demiyorum bak mesela ekmek lerle karalahana yemeseydin yada sadece karalahana cacık yiyebilirdin

Afra00 · 10 Aralık 2019

Bugün buralar baya şenlenmiş ben sessiz sessiz okurken kimsecikler yazmıyordu sıkılıyordum:) oku oku bitiremedim.

Mor Vampirella · 10 Aralık 2019

Bugun gecmisi okuyamadim cosmus sayfalar saat gec oldu bizim misafirimiz vardi gelemedim aksam :)

Sabah 7
1 kase mercimek çorbası

Ogle 13
1 kase yayla corba
3 köfte
2 yesil biber
Salata

Akşam 19
Çupra
1 dl ekmek
Salata

Vucudum odem oldu ve asiri bir gaz sisligi var bu konuda sorun yasarim normalde de kabizlik ve gaz cikaramama sorunum var hala karnim cok agriyor.. yarin ilac mi icsem diyorum o da tam tersi bagirsaklari bozacak ise gidicem napsam ben ah napsam

Mor Vampirella · 10 Aralık 2019

Aksamki salata bol soğanlaydı ve sogan midemde gaz yapiyo davul gibi oldum gece gece

Anka · 10 Aralık 2019

Selam kızlar ben yine mutfaktayım

iki dakika mola verdim bakayım dedim. Akşam inanılmaz dişim ağrıdı. Çekilecek aslında üşeniyorum gitmeye

her çocukta bir dişim gitti bu 4. diş çürüyen.

yirmilik diş olunca dolguyla falan uğraşmazlar çekerler diye üşeniyorum gitmeye. Halbuki köşeyi dönünce dişçi

Anka · 10 Aralık 2019

SuSKuNKuS .!.:
Bugün buralar baya şenlenmiş ben sessiz sessiz okurken kimsecikler yazmıyordu sıkılıyordum:) oku oku bitiremedim.

Yani bizim grupta da kimse yazmıyorsa diğerleri napsın. İyiyiz yine yahu çoğuna göre

Anka · 10 Aralık 2019

SuSKuNKuS .!.:
Ben 65i ucundan görüp seni beklerim acele etme:)

Bunları bi deniycem umarım işe yarar

Ben seni geçerim kiiii

Anka · 10 Aralık 2019

suukaa .!.:
Anka canım diğer grupları geziyordum sonra senin başlığı okuyanları gördüğün aklıma geldi. Onlarda görürse diye Bir an utandım geri çıktım

Otur evde çok gezenin sonu iyi değil bak suskunkuş benim ağıma düştü

seni de kaparlar sonra

Afra00 · 10 Aralık 2019

Anka .!.:
Otur evde çok gezenin sonu iyi değil bak suskunkuş benim ağıma düştü seni de kaparlar sonra

Hahaha benimde düşesim vardıysa demek

sen okuyanlara kızdıkça ay benide görüyor ne kızıyordur şimdi diyordum

Anka · 10 Aralık 2019

SuSKuNKuS .!.:
Hahaha benimde düşesim vardıysa demek sen okuyanlara kızdıkça ay benide görüyor ne kızıyordur şimdi diyordum

Yok yahu 1 kişiye gıcık oluyorum. Yazmasını engelledim de okumasına çare bulamadım çok şükür çekti elini. İster istemez motivasyonunu düşürüyor insanın. Onun dışındaki herkese açık kapımız

Anka · 10 Aralık 2019

MorVampirella .!.:
Bugun gecmisi okuyamadim cosmus sayfalar saat gec oldu bizim misafirimiz vardi gelemedim aksam :)

Sabah 7
1 kase mercimek çorbası

Ogle 13
1 kase yayla corba
3 köfte
2 yesil biber
Salata

Akşam 19
Çupra
1 dl ekmek
Salata

Vucudum odem oldu ve asiri bir gaz sisligi var bu konuda sorun yasarim normalde de kabizlik ve gaz cikaramama sorunum var hala karnim cok agriyor.. yarin ilac mi icsem diyorum o da tam tersi bagirsaklari bozacak ise gidicem napsam ben ah napsam

Rezene kimyon falan yok mu içsen.
Ya da nane kekik de iyi gelir çayını yapsan gaza.

madamhd · 10 Aralık 2019

Su perisi86 .!.:
Bazen bende diyorum 3_4 ay herkesle irtibatı kessem olmuyor bugün aynı hataya bende düştüm
Sporla yakmisimdir diyorum ama gerçekten çok gereksizdi
Reglde oldum

Bu boğazı tutmayı öğrenemedikten sonra kilo versek ne sanki

soffty .!.:
Misafirlik planlimiydi eğer öyleyse akşam yemeğini çok hafif tutup öyle gitseydin aç git demiyorum bak mesela ekmek lerle karalahana yemeseydin yada sadece karalahana cacık yiyebilirdin

Akşama bi saat kala falan öğrendim. Üstümü değiştirirken de aynada kendime baktım hiçbişey yememe kararı aldım. Tok gidersem kendimi tutma ihtimalim daha yüksek diye düşündüm çok da toktum aslında ama bu boğazahiçbişey fayda etmedi :mad:

Su perisi86 · 10 Aralık 2019

Günaydın Mutlu sabahlar

Su perisi86 · 10 Aralık 2019

gulenyuzumsunsen
Canim pazar pazartesi menü paylasmamissin artık bugün 3 günlük Menünü paylaşırsın

gunesli gunler · 10 Aralık 2019

Günaydın kızlar :KK200:

Cuma günkü tartıma yaklaşamadım ama eksi görme ümidimi artırdım. Bu sabah tartıldım 64.1

Ayran detoksu işe yaramış. Resmen 1 ay geriye gitmiştim kiloda

Korkunç.

ada81 .!.:
Kızlar yürüş bandındaki yürüyüşle dışarda tempolu yürüyüş aynı puan mı ? Bugün her ikisinide yaptım

Aynı puan olu r:)

soffty .!.:
Benimki büyük 2 buçuk yaşında martta 3 olacak memedenn kestigimden beri (kasim)uyku düzeni bozuldu ama gerçi bi düzenimizde yoktu ama dahada bozuldu

Ayy ben de daha kesmedim, bunu duyunca kesesim de gelmedi

ada81 .!.:
Bu benimde büyük sıkıntım hep buyüzden kilo alıyorum ama şimdi uslu uslu oturuyorum

suukaa .!.:
Benimde en büyük problemim buydu. Akşam oyalanacak bişeler bulunca yemek aklıma gelmedi

Heralde insan zamanla yener bu huyu diye düşünüyorum. Henüz yolun başındayım

Su perisi86 .!.:
Anamm kemkum sendede kacamak var hemide akşam

valla çk etki etmedi sanki

suukaa .!.:
Anka canım diğer grupları geziyordum sonra senin başlığı okuyanları gördüğün aklıma geldi. Onlarda görürse diye Bir an utandım geri çıktım

Aynı şeyi ben de yapıyorum geziyorum grupları, sonra da diyorum ya gıcık oluyorlarsa

suukaa .!.:
masterchef izlemeyin. hiçbir şey yemedim ama yarın kilo almış olarak uyanırsam şaşırmam

Offf yağlama neydi öyle

gunesli gunler · 10 Aralık 2019

@

Kullanıcı Adı	6.12.2019	7.12.2019	8.12.2019	9.12.2019	10.12.2019	11.12.2019	12.12.2019	2. Hafta
Anka								0
Mor Vampirella		90	45					135
Elifcig93								0
mavimli	75							75
Su perisi86		246	275	350				871
Z zeyas	105	90	120	145				460
B Baharyagmuru35	227,5	27	28	457,5				740
G gunesli gunler	60	30	30	165				285
@asliayet	75	90						165
cemrenil	115		75	75				265
suukaa		45	195					240
Sarayca				75				75
ada81	230		375					605
madamhd	145	100	100					345
zeyneppk								0
wendy	30							30
gulenyuzumsunsen		127						127

Spor listemiz bu şekilde :) Eksik olan varsa alıntılayıp yazsın kızlar, kaçırabiliyorum.

suukaa canım senin yok muydu spor?

Bazılarımız hiç spor yapmıyor sanırım. Bugün herkes ipsiz ya da ipli 100 tane ip atlama hareketi yapsın lütfen.

Tamam her zaman bu kadar spor yapamayacağız hayatımız boyunca ama unutmayalım ki sporsuz zayıflarsak da sarkarız.

soffty · 10 Aralık 2019

Günaydın kızlar

soffty · 10 Aralık 2019

G gunesli gunler senınkı ne kadarlık bıIm doğduğundan berı bi uyku duzenımız olmadı Hstaneden geldık gündüz uyudu gece oturdu öylede devam gıbı bısey oldu

gunesli gunler · 10 Aralık 2019

Su perisi86 Tekrar yarıştayım rakibem

gunesli gunler · 10 Aralık 2019

soffty .!.:
G gunesli gunler senınkı ne kadarlık bıIm doğduğundan berı bi uyku duzenımız olmadı Hstaneden geldık gündüz uyudu gece oturdu öylede devam gıbı bısey oldu

Şimdi 28 aylık olacak aynı şekilde hiç düzgün uyuduğumu hatırlamam :)

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Başlangıç 86.6guncel 77.8 ilkhedef 70

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular